czy

+ 5 gram kreatyny w tych 250 ml czy wiecej ?

econo v3 trochę tansze od protein plus czy allnutrition, trochę inny surowiec, smaki też mogą byc ciut słabsze, bierz alnutrition, większość smaków miałem i jedynie biała czekolada mi nie podeszła, a moje ulubione to aplle pie i słony karmel.

to 10 czy 15 strzałów bo to różnica 50% to po pierwsze, po 2-ie jak już to kupuj polską metę, po 3 to który to twój cykl , wiek, waga? no już wiem 1984, pewnie 1 cylk, waga 78kg , pochwalk się co masz do odbloku. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-10-21 09:31:22

on nie pytał "czy brac bialko?" tylko " kiedy brać?"

A w zimie nie można kreatyny myślałem tu głównie o Creafuzion z olimpa i czy trzeba po tym jakies przerwy robić.np.1miesiąc brać a pożniej 2 tyg. przerwy?

i mam pytanie jeszcze jedno czy jak napniecie mieśnie brzucha i dotykacie pachwine to boli was? bo mnie boli

jeśli podczas ciężkiego srania gdy wytwarza się ogromne ciśnienie w jamie brzusznej nie następuje u Ciebie przepuklina to i podczas ćwiczeń na siłowni nie powinna wystąpić. a co do pasa. Pasy(te stosowane w ciągach czy siadach) nie ochronią Was przed przepukliną, wręcz przeciwnie. Z nimi wzrasta szansa na przepuklinę!!!

Jeżeli pora treningów się nie pokrywa to oczywiście Uwględnij tylko czy masz na to czas i siłę. Oczywiście tyle treningów wyklucza też dodatkową siłkę

Aha no już nie ważne, postanowiłem że będe ćwiczył narazie boks i się na nim skupie a jak coś to kiedyś zmienię sztukę walki czy coś...

Zależy jeszcze czy jest endo/ekto. Dla endo podbiłbym max 150-200kcal dla ekto tak jak faftaq.

Hm, ogladam niekiedy filmiki na youtube, jak to panowie zawodowcy ćwiczą, ah uh. Ja nie wiem czy wy też tak macie jak ja. Ja idąc na siłownie czuje się super, fajnie mhm wręcz za***iscie. Tutaj nie potrzebuje żadnej motywacji by iść na trening. Natomiast dieta, zero słodyczy i innych śmieci tutaj potrzebuje motywacji, którą sam sobie [...]

JA swego czasu trenowałem na worku bez i też się nie zdzierały :) Taka faza za małolata, że będę twardszy czy coś ;) Zmieniony przez - MeTaXa w dniu 2012-01-08 18:40:38

Polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- http://potreningu.pl/articles/1724/odchudzanie-na-weglowodanach-czy-to-w-ogole-mozliwe-

Okej a jak cos to ktore juz wybrac activlaba 2:1:1 czy 4:1:1 a moze 12:1:1 ??

witaj. w przypadku tak zindywidualizowanej porady warto bys wypelnil ankiete dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html nie znamy przebiegu redukcji, obecnego systemu zywienia, czy procentu tkanki tluszczowej, co wszystko ma istotny wplyw przy wyborze termogenika;-)

ile cwiczysz? na czym Ci zalezy? masz diete? na kreatyne za wczesnie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

No to ładnie zobaczymy ile z tego utrzymasz. W każdym razie skończysz w czerwcu wiec tak czy siak następny cykl zaczynaj dopiero pod koniec września/w październiku. Jest jeszcze dużo czasu żeby dokonać wyboru, ale 250mg Omy + 440mg enana tygodniowo to bedzie za dużo (imo).

Dobry koks robi swoje. Tylko, czy ten gość jeszcze żyje??

a cos zeby zwiekszyc mase???- czy moze moja wystarczy????