A nie sądzisz ze dieta oparta tylko na białku może przynieść więcej szkody niż pożytku? Jeśli by chcieć dostarczyc powiedzmy 1500kcal z bialka, to potrzeba by go aż 375 gramów, co jest troszke i drogie, i niezbyt zdrowe. Zakładając z czlowiek potrafi przyswpic 40gr bialka na raz, to należałoby spożywać az 9 posilkow na dzien - zakładając ze je sie [...]
Witam mam 18 lat przy wzroście 176cm i 65kg wagi. Uważam że jestem szczupły nawet chudy jak na mój gust i przyznam że ten stan mnie lekko denerwuje. Nie naleze też do siłaczy rzecz jasna. Na dodatek musze zaznaczyc że nie chodze i nie chce chodzic na siłke bo nie mam czasu na to ani ochoty zbytniej. Na moją przypadłość rozważałem zakup kreatyny - [...]
kochani, przejrzałam jeszcze raz forum i pomimo to mnie nie oświeciło... jak to jest z tym mlekiem w proszku, mlekiem zwykłym i serami: żółtymi, pleśniowymi i białymi? czy to białkowe jest czy tłuszczowe? kurczak z serem jest oki, a na deserek można mleczka w proszku...? chyba się od niego uzależniłam... proszę wytłumaczcie mi nabiał bo sama [...]
I ty salv contra me? btw zobacz sobie w moim dziale post "rzadkie pytanie" czy cos takiego...o co cie oskarzyli Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
elo wiara czy te mas techy czy tam mass geinery wywołują jakieś skutki uboczne--jest to dobre na mase jak szybko i ile można przytyś ile to kosztuje i z jakiej firmy jest najlepsza?? joker
[...] po drugiej. Przy wykonywaniu ciągów tą techniką bardziej pracują mięśnie nóg, szczególnie przywodziciele. 2. Technika tzw. klasyczna - polega na ułożeniu nóg wewnątrz rąk obejmujących sztangę. Rozstaw stóp ok. 20-30 cm. Przy tej technice barziej obciążony jest grzbiet, szczególnie dolny odcinek prostowników. Wystarczy czy jeszcze coś wyjaśnić?
[...] sie tym do konca maja i przez czerwiec. W tygodniu cwicze 3 razy na silowni do tego pare razy w tygodniu rower po poludniu.Tu sie pojawia problem - na silowni cwicze rano - czy mozna brac alc na czczo ? , i jesli wzialem 2 kapsy rano to drugie dwie brac przed jazda na rowerze czy o innej porze ? aha alc wspomaga tez zapamietywanie i koncentracje [...]
Potwierdzi ktos jeszcze legalnosc deci na zdjeciu z gory ? Wczesniej mialem ta z ciemnymi napisami ( zdjecie na dole) i dziala, teraz mam taka i chcialbym wiedziec czy ktos spotkal sie takimi podrobkami ? pozdrawiam Pozdrawiam Lucas
Hmm no dobra. Ale sam już nie wiem czy białko, czy ten gainer czy ten ovopol. Sorry ale w tym wszystkim jestem zielony nieco. No i to: "Mass Gain - folia 3000g Smak: czekoladowy / Cena: 79,90 zł" W sumie niedrogie. A ten Ovopol to gdzie znaleźć. Zachodziłem do Hosse na gg ale nikt nie odpowiadał wnisokuję że nikogo nie było.
Co sadzicie o miotaczach zelowych ? Jak sprawdzaja sie, zwlaszcza w czasie wichury czy cos takiego. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
[...] przestałem mysleć o siłowni nie byłem tam od 2 miesiecy i jeszcze na domiar złego straciłem apetyt.Dobrze wywnioskowałeś bo poważnie myslałem ,że umieram!!!! Wciąż myślałem ,że dostane jakiegoś zawału czy wylewu!!! Mam nadzieje,że do wariatkowa nie pojade,postaram wziąźć sie w garść i zacząć żyć .Dzieki!! Jak macie coś do dodania to czekam!!!
Pershing rozumiem i twoje podejscie a "Płeć mózgu czytałam..." chce do kryminalnego....masz racje nie o to chodziło...tylko o poczucie bezsilności wobec prawa a za to obrywa się policjantowi ...nie wiem czy znów jasno napisałam ale jestem zmęczona i średnio u nie z myśleniem w tej chwili... Bregalad+Pinceone łapcie MĄDRY KOMPROMIS JEST [...]
Panie Slawku mam zamiar zakupic sobie 300g kreatyny mono + paczuszku 250kaps citro + ryboze (kapsulki lub proszek jeszcze niewiem) i tu moje pytanie czy mozna to dawkowac tak W dzien teningu 4kaps citro rano, 5g mono +3,5g rybozy , i 4kaps citro przed snem a w dni beztreningowe z rana 4kaps citro i przed snem 4kaps citro ?? Czy cos zmienic a i czy [...]
a i jeszcze jedno pytako czy jak biore mono z ryboza to niema przeszkud zeby jeszcze jak to potreningu zapodac sobie z tym carbo albo glukoze ?? czy oslabi to wchlanianie ktroegos z preparatow czy poczekac moze jakies 20-30min ??
Kreskowka: Idz i sam sie przekonaj ile razy jest robiona ne-waza (parter). Popytaj sie czy ktorys z czarnych paskow nie chcilaby Tobie pokazac kilku rzeczy i poulac sie z Toba. Duzo zalezy od Twojej inicjatywy w tym zakresie. Powodzenia w trenowaniu. To wspanialy sport.
[...] ruchomego który jest dość meczący ale jak ktos chche dopiąć swego to sobie poradzi a ja jestem uparty.Jesli ktos nie wie co to plan ruchomy to po krótece wyjasnie że ćwiczy się Pon,wt,czwar,piatek,nied,pon,sro,czwart,sob,niedz i tak dalej caly cykl Ja ćwicze planem który mi sprawdził jeden z naszych forumowiczów i znawców w dziale ale nie [...]
A kiedy będą te zawody, i czy ktoś może mnie poinformować co do ilości osób w kategorii do 61 (ile zwykle startuje na zawodach)?bo jak znam życie to nie za wiele Mam nadzieje że ktoś mnie poinformuje też o dokładnym miejscu odbywania sie tych zawodów. Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym
[...] insuliny znacznie rozszerza mozliwosc dawkowania hGH. Kurde nie pierwszy raz juz slysze "... Chodzi mi tu glownie o to ze produkcji HGH nie mozna juz wznowic" - czy tak jest w 100% przypadkow stosowania tego preparatu ? To po co by byl ten dzien przerwy na koniec tygodnia ? King czy robiles sobie badania pod koniec cyklu hGH [...]
Hmm...Chciałabym mieć 33cm przy moim wzroście...Tak ,myslę, że to by mnie zadowoliło...A co do profilów...Za dużo ich trochę...Zresztą większość dziewczyn akurat rozmiaru bicepsa nie podaje, co też zniechęca do dalszych poszukiwań:)A wracając do Twojego bicepsa...Może Ty przyślesz mi na maila jakąś jego fotkę? Chcę zobaczyć, czy aby na pewno tego [...]
Dieta antyhormonalna
