> Czy ja wiem czy czystej czy brudnej...? > Waga podskoczyła... i byłem zadowolony... Wiesz co Maniek, w ten sposob rozumujac, to jak ide na impreze piwna, to mi masa skacze do gory 2kg w dwie godziny. ps. Ale szybko mi spada po pierwszej wizycie w kiblu, wniosek: Piwo to steryd dajacy blyskawiczny przyrost masy ale i niestety duza retencje [...]
[...] przedramię łydy w miejscu xxx powinno być coś na 2głowe ud,ale ja nie mam pomysłu. dalej jest mc ale nie zaraz po 4głowych w act ważna jest kolejność. Zatem PYTANIE: czy zostawić tak jak jest, czy przesunąć MC po przysiadzie? Jeśli przesunąć, to czy dodać coś na dolne plecy (np. odskłony) po górnych plecach? A tak w ogóle, to nie jestem [...]
[...] wychodzi mi pełna dieta, ale nie mam ustalonych posiłków, jem co popadnie i obliczam ile czego zjadłem. Co do ćwiczeń to chyba zrobię własną w stodole! mam hantelki i nimi ćwiczę!!!No ale dzięki za rady. A powiedz jeszcze czy 6 wiedera pomoże mi co do masy i czy naprawde widać efekty( czy rzeźbia się mięśnie) kiedys ćwiczyłem al;e przeszło mi!!!
ha dzieki za rade , ale tak zupenie to nie rozumiem , czy robie cos zle??? czy mam cos zmienic?? jak na razie wszystko idzie tak jak powinno isc , przyrosty sa w sile i masie a wiec nie wiem co mam wyeliminowac ,poprawic zeby bylo jeszcze lepiej ,i nie wiem czy da sie lepiej chyba ze zaczne brac koks. Mysle ze potrzeba tylko cieszkiej pracy , [...]
po jakim czasie mozna wymienic sztange na dopasowana? i czy powinno sie isc z tym do zakladu czy samemu? jakie preferujecie sztangi metalowe czy plastikowe? za i przeciw poprosze :>
[...] ICH TUTAJ+ mleko 0,5% OKi białka z jaj JEDZ CALE JAJA I NIE SUROWE+ Magnokal A CO TO?+ kapsułka tranuLEPIEJ TRAN W PLYNIE ALBO OMEGA 3 W KAPSACH = 53,5g białka, 65g tłuszczy, 104,5g węglowodanów ZMNIEJSZ ORZECHY BO DUZO TL. WYSZLO 2 posiłek: chleb żytni OK + twaróg chudy TROCHE DUZO, ZMNIEJSZ ODROBINE + pomidor OK + 100mg witaminy C OK = [...]
Nawet nie chce mi się czytać tego gówna... Pisze do Ciebie bo wiem ze na pewno skozystasz i zarobisz! Nie jest to spam ani naciaganie to tylko PROPOZYCJA zarobienia gotowki, kiedy nie ryzykujesz nic nie masz !! jezeli sie boisz wziasc udzial w programie to nie kasuj tego maila, az przybedzie ci odwagi :) Ten mail zarobi 15000 zl dla Ciebie!! [...]
Czy w cyklu kreatyny, po treningu jest wskazane 20min. biegania pewna gforma aerobow podczas okresu masowego jest wskazana ! - czy nie kłoci się to z treningiem na masę zalezy od intensywnosci i czestotliwosci oraz diety i jeśli nie, to kiedy w takim razie przyjąć kreatynę po treningu na siłowni, czy po bieganiu? zapytaj kiedy wziac [...]
idź na siłkę i się nie przejmuj , nikt tam nie patrzy czy chłopak czy dziewczyna czy północno-dakotańska łasica ogolona btw biegasz dla zrzucenia tłuszczu? Jeśli tak i trening nie jest brdzo intensywny to nie wiele osiągniesz biegając po obiedzie itp, to nie low-carb że godziny treningu aerobowego nie mają znaczenia jeśli chcesz uprawiać aeroby na [...]
zekura - powiem Ci, że da sie rozpoznać po samej formie pisowni czy ktoś ma 15 czy 20 lat, jeżeli nie rozpoznasz, a napisze to chłopak który ma 16 czy 17 lat będzie znaczyć o tym, że jest on na tyle inteligenty zeby nie zrobić sobie krzywdy ... a posty typu: " mam 16 lat... ", zmienią sie na: " mam 22 lata... " i co wtedy [...]
Witam Przyznam, że nie przeczytałam posta w calości ale że temat sugeruje możliwość zadania (nawet najdurniejszego ) pytania to korzystam: 1. Jakie (oprócz wyslania ankiety) należy spełnić warunki przy aplikacji na test dla kobiet ? 2. Czy można samemu zasugerować jakiś zestaw (oczywiście w granicach rozsądku jeśli o cenę chodzi) dla siebie? Czy [...]
nie no szpital specjalny to nie, tylko nie wiem czy kazdy pieprzyk idzie usunac na kase chorych, nie wiem czy on nie musialby byc najpierw przez onkologa czy dermatologa zakwalifikowany do tego zeby usunąć, a nie kazdy pieprzyk kwalifikuje sie do usuwania jak to wynika z ktoregos pierwszego linka i pewnie wtedy trzeba płacic, a jak widac równiez z [...]
[...] Dominik 22:06:15 yo 2560098 22:06:41 pseudonim Domis, prawda? Dominik 22:06:45 tak Dominik 22:06:56 pisze pan w sprawie omnadrynu ? 2560098 22:07:35 nie, nic z tych rzeczy, niestety nie moge nic brać, ale mam kilka pytań do Zaawansowanego... Dominik 22:07:50 ok, wal smialo ! 2560098 22:08:49 Przyznaję, Twoje zdjęcie odjęło mi mowe - [...]
tja... człowieku! żadne sterydy nie sąCi potrzebne! chyba że chcesz na[prawde szybko sie przypakować na sezon , czy cuś , ale licząc sie ze spadkami i ogromnymi stratami w zdrowiu... a tak to poćwicz jescze , ułuż diete(nie olewaj tego ui nie mysl że odzywki Ci zastapią diete!odzywki są uzupełnieniem diety!jak masz diete jak bum cyk cyk to nawet [...]
a jak chodzi mi o trening mma??? to moge dopiero zjesc cos w domu ryz z tunczykiem albo z piersia?? czy musze jakas odzywke bezposrednio po walnac wiec ze mardudze ale kazdy co innego radzi mi:/ jak robilem mase pilem po treningu weglowodanowo-bialkowa i nie bylo problemu a teraz nie wiem czy weglowodany czy normlanie dopiero w domu posilek
akurat mi sie nudzi to ci wytlumacze tloku jeden silka = silabolin ? takie to trudne? czytaj caly topic jak chcesz zabrac glos, a tymbardziej kogos wysmiewac. jakiegos tescia? pisalem cykl bedzie skladal sie z trenu, trenu nie dostalem to kupilem na szybko propa z lyki... no i po 3tyg dopiero zaczal dzialac wiec nie bylo tam na pewno testa [...]
[...] :) Korzystam z porad specjalistów z forum ;) Jestem osobą systematyczną, mam silną wolę, więc jeżeli za coś się zabieram to robię to na 100%. Nie mam mowy o podjadaniu czy opuszczaniu treningów, a jednak efekty są znikome. U mnie proces odchudzania wygląda tak, że przez dobrych kilka tygodni waga praktycznie stoi w miejscu, po czym [...]
pytanie do weteranów: czy dziewczyny również startują w Selekcji? tzn. zapewne mogą, ale czy się pojawiają na Selekcji? i jak sądzicie, czy jako dziewczyna mogłabym próbować swoich sił?
No ja już jestem zdrowy:)tabletki musze poprostu "wybrać":)Głównie to chodzi o to, czy lepiej rozpocząć cykl jak się wprawie w rytm treningowy. Bo jak była przerwa a teraz od razu z 1 treningiem kretaynowy cykl....hmmmm. Acha, i czy można rozpocząć cykl np od środy? czy prefereuje sie rozpocząć od 1 dnmia tygodnia?
Test Prosto z USA !!!!!!!!!!!!!!!!! SON & SP250
