danbog: czy czesto poluje? nie! nie jestet w stylu: cwicze ostro SW to wyjde na ulice i pokaze na co mnie stac, jak ktos ma cos do mnie to zazwyczaj zalatwiam to slownie, podchodze i sie pytam. Ale jak dochodzi do walki to staram sie w miare mozliwosci szybko ja zakonczyc. zalezy co u ciebie znaczy slowo frajer: czy zwykla mameja czy normalny [...]
siemka mam takie pytanie. po treningu zawsze uzupełniam glikogen czy to poprzez zjedzenie wafli ryżowych czy wypicie wody z glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same [...]
siemka mam takie pytanie. po treningu zawsze uzupełniam glikogen czy to poprzez zjedzenie wafli ryżowych czy wypicie wody z glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same [...]
siemka mam takie pytanie. po treningu zawsze uzupełniam glikogen czy to poprzez zjedzenie wafli ryżowych czy wypicie wody z glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same [...]
dieta i trening - stawiam na trening bo na pocżatku nawet bez specjalnej diety masa pójdzie nieco. Odrzywki ? Jak masz hajs by go wywalać to proszę bardzo.Ale najpierw zorientuj sie czy twój trening nie ejst do dupy, czy robisz przerwy regeneracyjne i czy prawidłowo i odpowiednio czesto i obficie się odrzywiasz. Zdr.
Hmmm pod katem ulicy...Ciezko cos doradzic. Niestety. Czy pojdziesz na bjj czy na mt to sa to sporty prowadzone pod katem sportowym. W mt walczysz w rekawicach(a na ulicy przy 1 ciosie mozesz sobie juz polamac paluchy, szczegolnie jak nie zacisniesz dobrze piesci albo zle uderzysz) a w bjj masz wiele technik typowo nastawionych na rywalizacje na [...]
kavka a czy ty, lub tobie podobni, nie mogą zrozumiec, że ja mam w dupie to co się dziej w związku!!! to, czy dostanę stypendium, lub/i pojade na jakieś tam zawody etc. nie jest w moim życiu i nigdy nie było najwazniejsze!!! ( w odróznieniu od twojego, gdzie walka z związkiem to twój punkt honoru!!! w imię czego? za swoje winy wcześniej czy [...]
Aeroby rano to na głodnego czy po białeczku? Wieczorem po treningu to od razu białko czy jakieś węgle a potem białko, czy może jedno i drugie razem? Mariusz
To może 6.00 pół godziny aerobów, 6.30 białeczko, 7.00 śniadanie, 21.00 trening? Nie wiem tylko czy aeroby robić codziennie czy tak jak trening co drugi dzień? Od wrześnie dojda mi treningi na macie 2 lub 3 razy w tygodniu, więc prawdopodobnie będzie to wyglądało tak, że tego dnia kiedy mam trening na macie to nie robię nic oprócz tego, a kiedy [...]
thx Ale co to może być z tą kostką(konretnie z tym czymś nad nią) przy rozciąganiu, bo posmarować to jedno a wyleczyć drugie - szczególnie ze nie chodzi o rozgrzewkę, bo przy biegach jest ok, przy przysiadach tylko chrupie kostka, ale "to coś" mnie boli przy rozciąganiu?? Co do tego co chcę zrobić - szybkość tak, ale wytrzymałość też [...]
1. Wiec jednak wezme mono przez 6 tyg tak jak ostatnio czy moze 8 tyg moze byc? 2. HMB chcialbym wziasc do mono. Czy jest zbedny? 3g to 3 MC dziennie. Przygotowalem sie finansowo na HMB takze jestem sklonny go kupic. Chyba ze zaproponujecie cos innego do mono w kapsach na mase. Mi nic do glowy lepszego nie przychodzi. 3. "1 zincas forte i [...]
1. Wiec jednak wezme mono przez 6 tyg tak jak ostatnio czy moze 8 tyg moze byc? cykl moze trwac od 6-8 tyg. 2. HMB chcialbym wziasc do mono. Czy jest zbedny? 3g to 3 MC dziennie. Przygotowalem sie finansowo na HMB takze jestem sklonny go kupic. Chyba ze zaproponujecie cos innego do mono w kapsach na mase. Mi nic do glowy lepszego nie przychodzi. [...]
[...] ze to jest moj pierwszy cykl z kreatyna i chcialem go zrobic porzadnie, naswet odmowilem sobie alko i nie pije, a tu wychodzi tak, ze zaniedlugo jade na studia i nie wiem czy cos szybko znajde. czyli mowisz zeby brac systematycznie cały cykl nawet jakbym nie cwiczyl ew. pompki robic ? A czy kreatyna cos da jesli bede ja jadl i nie ciwczyl czy [...]
selko, no nie wiem czy to sie różni tylko stężeniem... np. trzodzie chlewnej daje się jakieś gów** żeby przybrała na masie i nie patrzy się czy to czasem jej nie zaszkodzi. czy to normalne jak np. świniaki się zagryzają?? znam takie przypadki bo mam rodzinke na wiosce ps. nie nazywaj mnie dzieciakiem (mam 19 nie 17 lat)
[...] inną pięść,mase,szybkosć itp.I myśle że udało mi sie pokazać że jesteś w błędzie i tu powinieneś mi przyznać racje.NIe kwestionuje tego że kulomiot niema silnego ciosu,czy silniejszego od bokserów(chociaż cały czas uważam że taki mike'a tyson uderzał kiedyś mocniej niż Randy Barnes-czy sie myle,,czy też mam racje prawdopodobnie nigdy sie [...]
[...] na skórę na policzkach? Czy może powinienem iść do gabinetu kosmetycznego na specjalny zabieg? Dolegliwości, które Pan opisuje wywołane są nadreaktywnością drobnych naczyń krwionośnych skóry. Rzeczywiście jest to w pewnym sensie Pana uroda i tego typu objawów nie da się wyleczyć, bo nie są to objawy choroby. Taka nadmierna odpowiedź naczyń [...]
[...] sie wał a z bionabolem bługarskim to loterja może być od 2,5 do 5 mg a może być 0 mg same wpno z tego co słyszałem cały bionabol to wymieszane podrubki ale wcale nie znaczy że nie kopią porostu kto jak trafi ponoc te słoiczki nawe bługarji nie widzały są produkowane w okolicach inowrocławia . ( cała serja 08 08 ) czy to prawda czy plotka [...]
pytanie do tych, ktorzy tam byli. jak to jest z potrzebami naszymi? idzie sie w krzaki, kiedy sie chce, czy dziewczyniki na prawo, chlopcy na lewo na rozkaz? i Jeszcze jakie mieliscie buty. zastanawiam sie nad kupnem, myslac juz nad przyszloroczna S. wysokie, czy niskie. bo do chodzenia starcza niskie, ale jak trzeba lazic po oponach, czy sie [...]
czy jest dietka która mnie zanadtto nie obtłuść przy robieniu masy??odpowiednio dobrac kalorie 2)co robić z białkiem roslinnym ponieważ uwzględniam tylko zwierzece wiec co roslinne mam liczyć jako weglowodany czy co?? bo nie wiem co z nimi przeciez jakby nie było to jeden gram ma 4kcal a troche tego jest / licz normalnie 3)ostatnia sprawa jest [...]
PONIEDZIAŁEK 19.30 TVP3 C.D AFER
