czy

[...] nich byłem na końcu mocno wyczerpany, kręciłem długie sesje cardio mimo czterech treningów, a waga stała w miejscu, bf nie schodził niżej.) Przez ten cały okres na pewno zaliczyłem spory progres siłowy w każdym ćwiczeniu.Jestem zadowolony z każdej partii mięśniowej, jednak nigdy nie doprowadziłem brzucha do wypukłych ładnie odseparowanych kostek [...]

[...] 6 strzał, lecę 300mg e5d, hcg biję 1000iu co niedzielę. Wszystko fajnie siła i waga powoli leci do góry tylko 3 dzień z rana czuje suty :D na wieczór jakby jest spoko. Tak czy siak trzeba coś działać, na razie nie mam jak się urwać z rana na badania. Myślę wziąć ze 2 dni po tabsie symexu później co strzal po pół tableki i za jakieś dwa [...]

Czy 7g suchego proszku z tego produktu będzie miało 25kcal? /SFD/2022/10/20/1108853cf03946908013c1a99482bf42.jpg

[...] pisze dobrze by było dołożyć jeden dzień treningu siłowego , może być w zamian za kardio, które robisz na bieżni. Jeśli nie notujesz ciężarów to rozumiem, że nie wiesz czy robisz progres z treningu na trening? Czy to jest coś, czego pilnuje Twój trener? Notowanie ciężarów i skupianie się na progresie - czy to poprzez dokładanie ciężaru czy [...]

Jeszcze jedno pytanie odnośnie kalisteniki, mając niedowagę warto zaczynać wgl ja ćwiczyć? I czy konieczne będzie wejście na surplus by mieć sile i energię się utrzymywać w tym sporcie?

[...] stosuję raczej bezpieczne, z uwagi na to, że ćwiczę sam to nie ryzykuję dołożeniem ciężaru na granicy możliwości. Dietę też staram się trzymać, ostatnio próbuję nawet liczyć makro na utrzymanie wagi, bo powyżej 82 kg zaczynają boleć mnie kolana. Ćwiczę w następującym schemacie: 1) Poniedziałek - Klatka, triceps, brzuch (staram się rotować [...]

[...] było mniej komfortowo choć lepiej niż solo te substancje szły). Do treE 2x podchodził 2x odstawiłem, master podobnie jakoś. Dlatego tre a/h i master a. Tren E mnie szybciej czy później też zamula, Master E nie zauważyłem. Zamuleniem, ale mniejsze niż na trenie E miałem po Test enen. Możesz sprawdzić suste bo z teorii prop trochę kopnie na [...]

[...] pewnie z racji niżej dawki E ale było mniej komfortowo choć lepiej niż solo te substancje szły). Do treE 2x podchodził 2x odstawiłem, master podobnie jakoś. Dlatego tre a/h i master a. Tren E mnie szybciej czy później też zamula, Master E nie zauważyłem. Zamuleniem, ale mniejsze niż na trenie E miałem po Test enen. Na psa urok nie jestem sam 8-)

[...] piszecie, takie objawy raczej sa niepokojące u typowego Kowalskiego co nie rzadko wypije w ciągu dnia nawet mniej niż 2litry wody. W naszym wypadku przy wlewniu w siebie 4 czy 5 litry nie musi to wskazywać na jakąkolwiek patologie. Jak jej z badaniem prostaty? Domyslam ze najlepszym badaniem jest wsadzanie palca... to tylko u proktologa takie [...]

Witam potrzebuję pomocy w rozpisaniu cyklu. Pół roku temu skończyłem cykl test enen + Masteron byłem bardzo zadowolony. W kolejnym cyklu planuję dodać boldka tylko się trochę obawiam o estro bo bardzo zbija. We wcześniejszym cyklu brałem ai i było super. Moim celem jest rekompozycja. 1-4tyg enen ed7 250mg 4-8tyg enen ed5 250mg 8-32tyg enan ed3 [...]

[...] Dwa gatunki ryżu (brązowy i biały) oddziałują inaczej na glikemię (stężenie cukru we krwi) i wywołują odmienną hormonalną odpowiedź na posiłek. Stwierdzono, że ma znaczenie czy cukier jest dostarczany w postaci owoców, czy soków, całkowicie inne reakcje zapalne przynosi spożywanie oliwy z oliwek i ryb, a np. oleju słonecznikowego (omega-3 vs [...]

A to jest taki ciezar 39,3kg? czy 39kg? No ladnie, bedziesz robic systematycznie robote jak robisz, to i progres bedzie, i radosc z tego. Super.

[...] z oliwek 15g pierś 150. 5 serek wiejski skyr sorowka 100 gram masło orzechowe 10g Całość jakieś 2200 kcl ostatnio obciolem 200 kcl bo waga dłuższy czas stała dietę zaczynałem od 3000 kcl z wagą 97 kg sylwetka się zmieniła i co dziwne siła idzie cały czas do góry moje pytanie czy dieta może zostać czy coś zmienić ,nie za mało kcl? Jestem [...]

siema czeknij w nasz atlas treningow https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ masz tam setke planow do wyboru do koloru :) kwestia czy jestem poczatkujacycm 17 latkiem, czy trenujesz 17 lat :) jednak mysle, ze jakbys trenowal 17 lat, to bys nie zadawal pytan dotyczacych tego, jak ulozyc plan treningowy :) jezeli dopiero zaczynasz to celu [...]

Witam, czy moglbym polaczyc że sobą 2 odzywki Olimp Pump Xplode i Olimp Knockout 2.1. Pytanie bo składem one nie powalają a jedna ma kofeinę a druga nie ma.

[...] ale ta kosmetyka jest co tydzien, wiem juz ze mam wychodzic z tego deficytu, wiec niestety zaraz bedzie lacznie niezla miska do wciagniecia :-) nie wiem jak to sie robi, czy tak wlasnie sie podnosi stopniowo czy czesciej jakis nagly skok w gore tych kcal, w tym miejscu co teraz nidgy nie bylam, nigdy zadnej redukcji jeszcze nie robilam :-) [...]

[...] napisałeś że miałeś plan treningowy z neta ale nie jest odpowiedni dla Twoich potrzeb. A skąd my mamy wiedzieć jakie są Twoje potrzeby skoro o sobie napisałeś tylko "mężczyzna" piszesz też "siłownia od 17lat" a w tytule trening dla początkującego xD czyli co z siłownia związany jesteś od 17lat a trening dla początkującego czy chcesz trenować [...]

Hej , jak chodzi o plany treningowe czy zywieniowe to tutaj nikt nic nie układa ale masz tematy pomocne jak np ten https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html , Tutaj jest wszystko bardzo prosto omówione oraz masz przykłady planów z których możesz skorzystać , jednak jak będziesz chciał sam sobie coś ułożyć to śmiało [...]

Moje pytanie brzmi: Czy ktoś kojarzy tą Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-10-20 03:55:54

[...] tych tabletek , ale przymusowo mam je podawać w jednorazowych rękawiczkach bezpośrednio do pyszczka . Następnie po podaniu z zachowaniem ostrożności , zdjąć rękawiczki i najlepiej wyrzucić do pojemnika na zewnątrz budynku mieszkalnego. Nie wiem czy uda mi się zrobić jutro zaległy trening , bo wszystko zależy jak będzie czuła się moja suczka...