czy

Strongbrat - o taką odpowiedź mi chodziło!!! Jakbyś podał jeszcze ile Ci przybyło np. w bicepsie i czy brałeś w tym czasie jakieś suple to bym był w siódmym niebie Peter13 - czy ty wogóle trenowałeś kiedyś HST??!! jeśli tak to czy wykonałeś go w 100% prawidłowo??!! Jeśli na któreś z powyższych ptań odpwiadasz przecząco to niemamy o czym [...]

dzieki chlopaki za odpowiedzi, mialem przez pewienczas problem z dojsicem do neta, czy moglbys quazarze wyjasnic na czy m polegaja zalozenia diety anabolicznej, bo z nazyw sie domyslam ze chodzi o wrzuty insuliny, czy mozesie myle?

Dzieki za informacje. Co do luta livre to nie chce pytac czy jest lepsze czy gorsze od czegos tam a spytam czym sie rozni od bjj? i czy instruktor dobry? A jezeli chodzi o polaczenie bjj + thai - to samo pytanie o jakosc treningow, zalezalo by mi na zetelnym treningu. z gory dzieki za odpowiedz =)

W temacie do którego link jest pod spodem Mawashi pisze żeby plecy ćwiczyć tak intensywnie jak klatę. Zalerzy mi na tym żeby łopatki mi niedostawały dlatego pytam czy jak będęr robił plecy np. 2 razy w tygodniu to czy to pomoże czy zaszkodzi. Ćwiczę 2 lata z przerwami. http://www.sfd.pl/temat10467/

czyli dyszka clomidu po cyklu wystarczy? a tam co napisalem to chodzilo o 4 bez przerwy czy 2 razy po 2 z 2 tygodniowa przerwa, czyli tak jak napisal szoho 4on lub 2 on 2of i 2 on :- ) wiec kupie chyba 2 pudla i zrobie ta wersje 2on 2of 2on :-] 15mg/dzien a to co zostanie pojdzie na nastepny cykl... no i do tego trzeba sylimarol w czasie brania a [...]

Jesli czyste pompki to tak... 6X15 jest OK! Mozesz tez sprobowac tak jak ja, gdy zaczynalem trening domatora... Wkladalem do plecaka krazek metalowy, albo encyklopedie czy cos podobnego (grunt, zeby swoja wage mialo) i z tym robilem pompki, ale nie wiem czy to nie grozi jakas kontuzja czy skrzywieniem kregoslupa, wiec niech sie wpierw eksperci [...]

[...] gainera. Jeden opiera białko na serwatce, inny na jajku, jeszcze inny na soi na przykład. Jeden daje 13% białka, inny 30%. Jeden dodaje kreatynę, glutaminę, inny taurynę czy BCAA. W jednym gainerze jest MCT, w innym nie ma itp itd. No i węgle - choćby zawartość laktozy czy glukozy jest różna w różnych. Jak się przekonać jak organizm reaguje [...]

Poogladalem sporo jest informacji.Czy ktos ma wiadomosci najswiezsze:od kiedy sie zaczynaja treningi czy staruchy(26 lat nie majac doswiadczenia tez moga zaczac czy zmienila sie cena godziny i dni spotkan.Z gory dziekuje.

Polskiej reprezentacji zaden trener nie moze pomoc bo to pilkarze sa***** i graja cipowato wiec zaden trener ich nie nauczy grac dobrze.Probuja juz to robic ile lat ? I im to niewychodzi, wiec teraz sie tez nie zapowiada na zmiane..Czy Janas czy Engel czy obojetnie kto nasza pilka reprezentacyjna jeszcze dlugo bedzie taka jaka jest, ciekawe jakie [...]

mam pytanie o kawe rano na czczo przed arobami i popoludniu przed moim treningiem czy on cos a? nie pijam kawy zdazylo mi sie tylko pare razy w zyciu ale za to pije herbate zielona podobno tez z kofeina... czy pic filizanke kawy przed areobami i cwiczeniami? czy efekty beda lebsze?

[...] TMK: Jakie jest twoje zdanie na temat obecnego podziału polskich fanów na hools i ultras? Co sądzisz o obecnym rozumieniu słowa „ultras” w Polsce i czym się ono różni od tego przyjętego w Europie? M: Mam inne zdanie niż większość polskich fanów. Wg. mnie najlepsza w polskim ruchu kibicowskim była jego jedność, co dawało [...]

Badu mam pytanko - czy ta sytuacja wydarzyła się w Poznaniu na Jeżycach ? :) Bo właśnie się zastanawiam czy tam iść, czy nie. Nawet cen na swojej stronie nie podali a nie mam zamiaru dzwonić :-/

Czy cwiczenie cyklem II ma sens jak nie bede mial diety?? Nie bede mial diety gdyz nie mam do tego mozliwosci(nie bede o tym pisac). I pytanie brzmi czy bede mial tym efekty i czy ma to sens cwiczyc ??

Czy jesli w trakcie cyklu kretki coś "przybędzi" to czy potem regularnym treningiem można to "podtrzymać"? czy i tak ztopnieje?

Czy jesli w trakcie cyklu kretki coś "przybędzi" to czy potem regularnym treningiem można to "podtrzymać"? tak czy i tak ztopnieje? moze, nie moosi, a wszystko zalezy od poozniejszego treningu, diety, regeneracji /moowimy tu o nabytej masie miesniowej/; jesli bedziesz po cyklu monowodzianu, przy ktoorym retencja wody jest w [...]

[...] 3xtyg. mam za każdym razem wykonywac wszystkie 13 ćwiczeń? (mam na myśli trening dla boksera). Czy można je jakoś podzielić? np. według grup mięśniowych. A może lepiej ćwiczyć tylko jedną grupę mieśniowa w danym dniu? np. pon-klatka, wt-plecy, śr-bicep, przedramie, czw-triceps, piąt-barki, sob-nogi, niedz-wolne. Czy taki sposób jet dobry na [...]

oki ale co macie na mysli mówiąc mini cykl testosteronowy czy np 10 prologatum mi starczy brac nolve przy tym zaleje mnie wogole po takiej dawce i czy mozna to nazwac mini cyklem czy to za mało....

Czy mozna pic wode ... no to chyba nawet wskazane Progresja tez mile wskazana...ale nie zwiekszaj jednorazowo o 15 minut tylko naprzyklad do 2-gi dzien o 5 minut - tak zeby w tygodniu wyszlo te 15 A posilek po aerobach mile widzany z tym czy ja wiem czy platki z mlekiem ?

Trzymaj --> http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf A jeżeli jesteśmy już przy temacie "abs" możecie mi powiedzieć czy ten trening mam trenować przed siłownią czy po siłowni cytuje "Podane zestawy ćwiczeń należy wykonywać przed treningiem, jeżeli jest to trening areobowy o dłuższym trwaniu i znacznych obciążeniach. W przeciwnym [...]

I jeszcze pytanko o banana. On zawiera cukry proste czy złozone, i czy lepiej jeść jeden czy raczej dwa??