czy

Jeszcze jedno pytanko czy mozna sie jakos obyc bez silowni (brak czasu)...moze wystarczy cwiczyc w domu...(biorac oczywiscie massive Whey Gainer Ultimat'a) i czy trzeba cwiczyc wszystkie partie ciala czy wystarczy powiedzmy brzuch, rece, nogi...?

[...] rozepnie ani nie zastosuje zadnej innej techniki.W takim przypadku najbardziej wskazane jest opalanie sie na sloncu (jezeli pod golym niebem) lub np skupienie sie na oddechu czy cos w tym rodzaju.Zawsze mozesz sie go ewentualnie spytac czy chce jeszcze walczyc czy jak by to tam nazwac.Ty masz sie nie meczyc tylko sobie lezec i czekac na jego [...]

[...] chumor mam rewelacyjny(wreszcie coś nowego), ale nie bradzo mi sie usmiecha ta siłownia i tu nastepne pytanie:) Czy jeśli chodzi o duzo powtórzeń , krótkie przerwy to czy np rower nie powinien dawac tych samych efektów W końcu to baaardzo dużo powtórzeń, regulowane obciążenie i właściwie bez przerw,i jeszcze jedno-ćwiczenia baletowe to też [...]

Jestem zwolennikiem suchyh bułek(gracham) a ciągłe odpowiedzi brzmią to jest węgiel więc tego nie jedz, no to ja pytam się czy może chude serki typu wiejski mogę jeść a tu następna odpowiedź to zawiera laktozę tego też nie jedz. I tak w kułko. ZACZNIJMY OD TEGO, ZE BULKI NIE SA ZDROWE. DIETY ZAWIERAJACE DUZA ILOSC KALORII POCHODZACYCH Z [...]

X-men: Nie badz taki do przodu bo ci tylu zabraknie! Najpierw naucz sie dobrze analizowac to co czytasz a pozniej oceniaj ludzi czy sa inteligetni czy nie. Czy ja napisalem ze to moj cykl. Ja tylko zapytalem a ty wcale nie musisz odpowiadac jesli masz to robic w ten sposob. A zapytalem bo kolesie na silowni na ten temat sie sprzeczali i chcialem [...]

oto ten e-mail : ================ witaj Tak się zastanawiałem co by tu napisać , jak Ci doradzić. Niewiem czy te sposoby które u mnie skutkowały , będą dobrze działać na Ciebie. No ale do odważnych świat należy :) Pamietaj ze są to jedynie propozycje ! To Ty decydujesz które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze, przynoszą najwięcej korzyści. [...]

Co do tej kontuzji to tak jak kolega wyzej napisal moze byc spowodowane ale majac taki wiek nie powinienes jeszcze tak ciezko cwiczyc sprobuj rozłozyc sobie trening na 3 dni w tygodniu ponadto jak masz taki wiek powinienes cwiczyc nie tylko gore ale nozki tez wielu kulturystow zaczynalo cwiczyc w silowni w wieku 16 lat zobacz jak wygladaja. [...]

czesc nei wiem czy wy wszyscy spicie czy co mieliscie sie popytac czy cos wypali z tymi koszulkami a tu cisza. Co do MAteo to pytalem sie co on na to to jeszcze mi nie odpowiedzial wiec nie wiem ... ale i tak pewni zrobimy te koszulki ... TEo

Witam. Dzis zaczalem brac Thermo i mam takie pytanie: jak ma sie Therma do prowadzenia samochodu?? Czy nie obniza zdolnosci psychomotoryczych?? A po pierwszym dniu brania sytuacja wyglada nastepujaco: Na treningu pocilem sie mocniej niz zwykle, ale nie wiem czy to przez tabletke czy przez pogode, bo jest za***iscie cieplo. Cisnienie przed i 5 [...]

Trochę zbaczacie z tematu. Widzę Esco, że wszystko podporządkowałeś sztuce walki. Czy można inaczej bardziej "normalnie". Czy można godzić treningi z innymi sprawami, czy można być naprawdę dobrym nie oddając sztuce walki całego swojego życia? NM

ale czy musze unikac chleba bulek?? moge spokojnie tego nie jesc ale sie pytam czy mozna jesc?? slyszalem ze potreningu powinno sie zjesc cos co zabiera weglowodany zlozone np: BATONY bo podobno one hamuja glod czy cos takiego??

hmm, w sumie to nie jestem pewna czy opcja stopniowego zamienianaia się moich , biednych, Bogu ducha winnych mięśni w nic, lub co gorsza w np. galaretowate coś, specjalnie mi odpowiada heh, chyba jednak wolę zadziałać trochę bardziej aktywnie(jak to radzi Hans), ale dzieki Termitek i tak przy okazji to wszystkiego najlepszego z okazji przed, [...]

Cześć mam pytanie czy Glutamina jest dobra czy mam ją kupować czy nie?Czekam na odpowiedź Nara

Coolbart powiedz mi czy MLO jest czegoś warte?Nie wiem co bedzie lepsze czy proszek czy tabletki jak myslisz?

[...] co droogi dzień, bo wtedy akoorat mam treningi.W dni,w ktoore nie biore, dokucza mi apatia, boole glowy i nadmierne obrzarstwo...niepowiem,mozna nad tym jakos zapanowac,ale troche mnei to martwi.Czy w takim razie powinienem prac Pro lean II codziennie, niezaleznie od tego czy danego dnia mam trening, czy nie?, byleby zakonczyc kuracje?Pomocy

Pamietaj, ze tracac tkanke tluszczowa, bedzie Ci pozniej latwiej budowac mase miesniowa - czym mniej tluszczu w ogranizmie tym wyzszy poziom testosteronu (do pewnej _naturalnej_ granicy - mowie tu o czlowieku nadmiernie odtluszczonym a tym ktory ma poziom tkanki tlusczowej na poziomie prawidlowym). Co do diety - sugeruje Ci sie skupic na bialku i [...]

[...] bo wiem ze nigdy juz nie znikna.to napiszcie jaka maść mam używać a jesli chodzi o opalanie to niby w jaki sposob rozstepy dzieki niemu mi zbieleja?przeciez to opala.aha czy moge stosowac jakas tam masc na rozstepy i smarować jeszcze maścia przeciwko powstawaniu rozstepom jest to masc Penaten podobno dobra i czy mam przez ten czas przestać [...]

[...] głową w dół(nogi na podwyższeniu)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne2serie x do zm. 5.Pompki w podporze tyłem 4serie x do zm. Jutro mam właśnie pakować klatę i nie wiem ,czy rozpiętki mam robić przed czy po pompkach(chyba po to rozciągnę) i czy nie za dużo na raz?

Nie prawda, ze dziewczyny (czy jak wolicie "laski"....) zawsze lapia sie za wlosy. Osobiscie uwazam, ze na treningu trudno by mi bylo w rekawicach zlapac kogokolwiek za wlosy, czy bylby to facet, czy kobieta. Nie mowiac o plaskaniu sie po twarzy . Zreszta smieszy mnie tak prymitywny sposob rozwiazywania sporow miedzy kobietami. Staram [...]

[...] chwyta sie do gardy i czeka, tylko od razu kontraatakuje. Osobnik bedacy w gardzie nie ma fizycznej mozliwosci wyprowadzenia takiego ciosu. Ponadto poogladaj pierwsze UFC czy PRIDy gdzie AFAIK ciosy w jaja byly dozwolone i zobacz czy ktoremus sie udaly... Widze, ze bardzo marne wnioski wyciagnales z treningu bjj, chyba nikt nie zalozyl Ci [...]