czy

[...] stosował ? chodzi mi głównie o stawy, ścięgna, więzadła. pozdrawiam Jeśli chodzi o gojenie ran w moim przypadku bardzo pomogł mi ghk-cu wygoil rany po chemioterapii których niczym nie mogłem wygoic ani opatrunkkami ani maściami ani niczyn dosłownie Brales inj podskórne czy w takim przypadku może rozrobione w kremie i bezpośrednio na ranę?

Witam chciałem się dowiedzieć waszej opinii a temat kreatyny przy redukcji. Czy warto brać ? U mnie zgodnie z ulotka 4 TAB. Dziennie wlatuje. Początki super. Szybko 3-4 kg w dół. Nawet czułem więcej siły podczas ćwiczeń. Teraz po ok 2 miesiącach jakoś to siadło. Mimo wizualnego wzrostu poszczególnych partii ciała waga stoi. Nawet brzuch troszkę [...]

Jaka różnica pomiędzy słodzikiem w tabletkach a erytrytolem? Czy mogę stosować oba zamiennie?

Posiłek typu twaróg chudy + 500g skyr sba ( ma 40g cukru) Mogę dorzucić jeszcze owoce do tego czy już przesadzone z cukrem? Ostre redu mega mnie syci taki posiłek + bardzo lubie tylko pytanie czy owoce mogę jeszcze dorzucić czy już nie

[...] Nienawidzę warzyw w żadnej postaci wiec wole zjeść sucho kurę + ryż ale na słodko np do twarogu kocham owoce, jem przeważnie 250 truskaw i 100/150 jabłka czasami więcej, czy jest to za dużo? Czy trzeba jeść te warzywa czy mogę zastąpić je owocami? I czy mogę na kolacje te owoce z twarogiem Tak czy siak chudnę ale czy niesie to jakieś [...]

[...] sprzęt działał wszystko było spoko. Gdy minęło jakoś 6 miesięcy od zejścia nagle zacząłem zauważać, że jestem jakiś taki bardziej babowaty, wzruszały mnie różne rzeczy. Potem zacząłem zauważać, że jądra się zmniejszyły ( w sumie do teraz nie wiem czy się zmniejszyły czy sobie tak wmawiam). Chcąc poprawić swoje wyniki siłowe pomyślałem, [...]

Witam, poszukuję dla siebie orbitreka w celu spalenia tkanki tłuszczowej, mam 187 cm wzrostu i 96kg wagi, zastanawiałem się nad modelem Zipro Heat WM dość dużo ludzi go poleca no i cena mi odpowiada tylko nie wiem czy przy moim wzroście długość kroku będzie odpowiednia, producent deklaruje 30cm. Jak myślicie ? A może coś innego ?

Chce dodac ze fizycznie to slaby nie jestem i rok temu chodzilem pol roku na silownie takze mysle ze od samych podstaw zaczynac nie musze. Ale skoro mam robić fbw to jeśli chce chodzić 4 razy w tygodniu to jak to rozłożyć? Czy jednak wybrać 3? I jeśli mam 3 dni w tyg to robić pierwszego dnia klatke i tricka a drugiego plecy bicka i barki [...]

Moim cardio będzie bieganie. Postaram się ułożyć trasę na godzinę minimum. Hm, dołożyć na te plecy coś czy któreś zamienić?

[...] pull i push są 2 razy, a nogi tylko raz, przy takiej samej objętości na jednym treningu? Jak już, to zrobiłbym po 2 zestawy push, pull, i legs, i leciał po kolei w tej kolejności. Sam trening nóg też średni, na dwójki brakuje czegoś z wyprostem stawu biodrowego, brakuje pośladków. Objętość tygodniowa na klatkę czy plecy też jest raczej zbyt duża.

Hej Panowie! Wracam z małym pytaniem. Czy lepiej dołożyć w dzień treningowy cardio do treningu siłowego czy lepiej zrobić to w dwa dni nietreningowe? Ja odkąd pamietam to dzień bez treningu to i dzień bez cardio żeby układ nerwowy fajnie odpoczywał :) , w dni bez treningu dorzucam np. Saunę , spacery itp. :) Ale czy kardio i silownia w tym samym [...]

Hej Panowie! Wracam z małym pytaniem. Czy lepiej dołożyć w dzień treningowy cardio do treningu siłowego czy lepiej zrobić to w dwa dni nietreningowe? Ja odkąd pamietam to dzień bez treningu to i dzień bez cardio żeby układ nerwowy fajnie odpoczywał :) , w dni bez treningu dorzucam np. Saunę , spacery itp. :)

Mam jeszcze pytanko Mam zakupiony kiedyś tam tribulon Jak myślicie czy jest dobry moment żeby go teraz brać z hcg Czy poczekać i wziąść go kiedyś tam później Zmieniony przez - cyberszata w dniu 2023-02-22 20:57:45

Panowie czy to prawda że MetaBlack i Alphaform zaprzestały produkcji? Taką dostałem odpowiedz z jednego ze sklepów na zapytanie kiedy produkty wyżej wymienionych firm będą dostępne. Z tego co się orientuję, na Polskę miał te laby jeden dystrybutor/sklep, więc skoro oni ci tak odpisali, to pewnie tak jest. A jak wbije BSR, to potwierdzi. Tak meta [...]

Witam, chce zacząć od zbijania estro, niestety tylko tamox jest dostępny aktualnie. Ale on blokuje a nie zbija, czy rozniez zbija? Zmieniony przez - kevin1990 w dniu 22/02/2023 20:03:39

Panowie czy to prawda że MetaBlack i Alphaform zaprzestały produkcji? Taką dostałem odpowiedz z jednego ze sklepów na zapytanie kiedy produkty wyżej wymienionych firm będą dostępne. Z tego co się orientuję, na Polskę miał te laby jeden dystrybutor/sklep, więc skoro oni ci tak odpisali, to pewnie tak jest. A jak wbije BSR, to potwierdzi.

Hej Panowie! Wracam z małym pytaniem. Czy lepiej dołożyć w dzień treningowy cardio do treningu siłowego czy lepiej zrobić to w dwa dni nietreningowe?

Kalkulator ma Ci tylko pomóc przybliżyć te wartości , tutaj nie da się wyznaczyć 1:1 , każdy dzień jest inny , jednego spalisz więcej kcal , drugiego mniej. Dlatego wzorując się na kalkulatorze dostosowujesz pod siebie dają liczbę kalorii i obserwujesz swój organizm i zmiany jakie zachodzą na przestrzeni czasu tygodnia czy dwóch i wprowadzasz [...]

[...] ;p Nie no wiem jak to wyglądało, dlatego też poniekąd już przeginać nie chciałem i jednak jak leżę na tej ławce to coś tam bardziej mnie wymusi żeby może gdzieś nie kaleczyć ;) Co do wznosów to wiem i też lada moment znów zacznę robić siedząc albo w oparciu, może to złe rozwiązanie co robię ale chciałem się tak przemóc do tego obciążenia :P [...]

[...] tak: Poniedziałek i czwartek- klata biceps triceps Wtorek i piątek- plecy barki i nogi Poniżej zamieszczam zdjęcie z rozpiską planu na poniedziałek i wtorek. A pytanie brzmi czy w czwartek i piątek wykonywać te same cwiczenia co w pon i wt? Czy może urozmaicić plan i zamienic ktores cwiczenia na ich odpowiedniki? Np. Zamiast wyciskanie hantlami w [...]