czy

Możesz sobie wybrać dowolne ćwiczenie i doszukiwać się poprawy tego czy tamtego. Ale w sporcie wybiera się raczej takie ćwiczenia, które dają najlepsze efekty.

[...] 2*100 dugiego trena i nic wiecej może podbije na 2*150 trena Wydaje mi się, że w niedawno napisałeś, iż Twoja waga waha się 110-125kg. Jeśli czegoś nie pomyliłem... Rzeczywiście masa/redukcja takie skoki? Bo "cykl" raczej spokojny. To jeszcze pytanie... Na przestrzeni tych 30+ lat stażu... Masz wrażenie, iż szybciej spadają obwody czy siła? [...]

Gangsta: Z tym BF to trudna sprawa, bo sam pomiar tkanki nie jest łatwy w warunkach domowych. Niemniej - o to mi właśnie chodzi... Zobacz Mr. O: Ronnie, Yates czy Levrone w szczycie formy i dziś. Ale na tej samej scenie stanął np. Burneika, który na swoje 44 lata trzyma się całkiem nieźle. OK - do 50-tki mu jeszcze brakuje, jednak sądzę, że [...]

Inaczej zapytam. W dniu przejścia z cypio 200mg e3d na propa 100mg e2d moje stężenie estrogenu wynosi 124,6 pg/ml. Czy mogę już zbić estrogen?

kurcze no mam taką cichą nadzieje że wyjdę w innej wersji niż 2021r Bardziej kompletnej, chociaż widzę że ramion jak i barków dalej będzie brakowało ale zobaczymy po prepie jak naprawdę to wszystko wyjdzie ;) Dzięki wielkie, a musiałbym sie na publiczną przejść kiedys w weekend z ciekawości zobaczyć czy tam w WLN ktoś większy się trafi, albo [...]

Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie?? No właśnie nie mam >50cm w łapie ;-) I dlatego ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz [...]

Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie?? No właśnie nie mam >50cm w łapie ;-) I dlatego ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz [...]

[...] trenowałem trochę w domu oraz piłkę nożną więc mój staż treningowy taki gdzie jestem w sporcie myślę wynosi 21 lat. Chciałem po prostu zapytać się bo dużo osób mi mówi czy moja sylwetka nadawałaby się na zawody. Nie zależy mi na Przybranie na masie ani stracie masy, jedynie interesuje mnie sprawność fizyczna i definicja, oraz niski poziom [...]

Możliwe, ale czy może ktoś wie czy te ćwiczenie może poprawić np pracę nóg?

Ale czy ty nie jesteś na redukcji? Jeśli redukujesz to nie masz możliwości rozbudowania ani klatki ani pleców, tutaj twoim celem powinno być utrzymać mięśnie które masz.

Cześć! Wrzucam dwa zdjęcia z dziś. Chciałbym zapytać o to czy z budowaniem pleców jest okej czy może też proponujecie dorzucić jakieś ćwiczenie żeby rozszerzyć efekty? Mam też drugie pytanie odnośnie klatki piersiowej. Wydaje mi się, że dość ciężko się ona u mnie rozwija. Może tutaj też warto byłoby dodać/ zamienić jakieś ćwiczenie żeby bardziej [...]

Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie?? No właśnie nie mam >50cm w łapie ;-) I dlatego ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz [...]

[...] wygląda dobrze. Masz głównie podstawy, ćwiczenia wielostawowe, więc jak najbardziej o to chodzi. Zroznicowalbym za to trochę liczbę serii - w ćwiczeniach takich jak przysiad czy martwy ciąg dałbym nawet 5 serii, za to w ćwiczeniach na biceps I triceps spokojnie 3 serie wystarcza. Dziękuje za odpowiedź :D a proponowałbyś dodać serie np 6,4 [...]

Ostatnie jakieś 10 lat non stop z zejściami na mostki A czy w ciągu tych 10 lat w istotny sposób zmienił się Twój trening? Czy nadal masz przyrosty w łapie i udzie? Zastanawiam się czy pod 50-tkę na bombie można zachować obwód ramienia >50 cm. Oczywiście przy przyzwoitym BF. Teraz już raczej nie idę do przodu Ciężary poszły w dół priorytety się [...]

[...] chodzi o ćwiczenia które sobie dobrałeś, to pod tym względem plan wygląda dobrze. Masz głównie podstawy, ćwiczenia wielostawowe, więc jak najbardziej o to chodzi. Zroznicowalbym za to trochę liczbę serii - w ćwiczeniach takich jak przysiad czy martwy ciąg dałbym nawet 5 serii, za to w ćwiczeniach na biceps I triceps spokojnie 3 serie wystarcza.

Ostatnie jakieś 10 lat non stop z zejściami na mostki A czy w ciągu tych 10 lat w istotny sposób zmienił się Twój trening? Czy nadal masz przyrosty w łapie i udzie? Zastanawiam się czy pod 50-tkę na bombie można zachować obwód ramienia >50 cm. Oczywiście przy przyzwoitym BF. Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie??

Ostatnie jakieś 10 lat non stop z zejściami na mostki A czy w ciągu tych 10 lat w istotny sposób zmienił się Twój trening? Czy nadal masz przyrosty w łapie i udzie? Zastanawiam się czy pod 50-tkę na bombie można zachować obwód ramienia >50 cm. Oczywiście przy przyzwoitym BF.

Co Ci lepiej lezy czy cypek czy enan, wiekszej roznicy nie ma. Nie no chodzi mi o to czy jak dłużej cypka bije to czy organizm się do niego nie przyzwyczaja? Jak nie to cisnę dalej cypka :) A masterona razem w jednym shocie bic z cypkiem mogę jak cos? I co ile strzał masterona najlepiej by było? Bo na redukcję wchodzę na typowe keto, max 40g [...]

[...] w domu" %-) ale z kolei jakiś czas temu jak żona go odbierała ze żłobka I coś tam wywiązała się rozmowa z dyrektorką o zabieraniu kogoś innego w sensie jakiegoś dziecka czy coś takiego to dyrektorka powiedziała "nieeee ten to jeszcze nie jest najgorszy, są tutaj lepsi od niego" :-D ale w przypadku tych innych nie słyszałem jeszcze o tym że [...]

Teoretycznie możesz nawet na samych proszkach jechać oprócz tego że nie będziesz po prostu satysfakcjonowany jedzeniem brakuje jego smaku czy poczucia sytości to jeżeli chodzi o sam okres składniki to wszystko będzie przyswajane i będzie ok, pozostanie tylko jeszcze kwestia wtedy błonnika i mikroskładników Allegro tylko rozważania teoretyczne bo [...]