czy od

luk52 ,ja usłyszałem od farmaceutki że najlepiej przyswajalny dla organizmu jest mleczan magnezu , węglan raczej nie koniecznie. Nie napisałeś o co Jabi pytał czy pijesz dużo wody , jak się tak wypacasz na treningu to powinieneś conajmniej 4-5 litrów w ciągu dnia treningowego spijać , na etykietach jest podana wartość mineralna wody, np żywiec ma [...]

[...] takie działanie faktycznie nie do końca ma sens i najprawdopodobniej nie przyniesie ci dobrego rezultatu. Jednak są też inne aspekty związane na przykład z układem nerwowym o którym wspomina Viki. Jednak tutaj będzie dość Cienka czerwona linia między pobudzeniem a przetrenowaniem w kontekście ze zbyt dużym obciążeniem układu nerwowego czy mięśnia

2 lata temu trenowałem karate przez półtora roku i sie mocno wyrzeźbiłem ale mam małą masę więc zrezygnowałem z tego i do czasu kiedy natrafiłem na sfd to ćwiczyłem tylko tak jak mi sie przypomniało raz na jakiś czas myśle że mogłem przejść od razu na plan na mase bez treningu ACT czy jak to tam brzmiało bo mięśnie mam już raczej przygotowane do [...]

teraz jeszcze jedno pytanko brac te 20 tabletek po 1 dziennie przez 20 dni czy zaczac od 0,5 tabletki?

[...] zamierzony atak na kości lub stawy (nie danie przeciwnikowi szansy na odklepanie techniki kończącej) cios pięścią (w głowę, kolana, łokcie, przedramiona itd.) atak na oczy, uszy, nos, włosy lub na genitalia rzuty w pozycji stojącej bezpośrednio na głowę lub kark uderzenia w policzek, twarz, ugryzienia rozbicia w przypadku prób poddania i [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Tak naprawdę to nie ma fachowców, to czy przeżyjemy zalezy od bardzo wielu czynników... Zawsze moze coś nie wyjść, jesteśmy tylko ludźmi

No właśnie już od długiego czasu na takie coś cierpię. W takim razie zacznę suplementować B6, B12 i K2+ D3 i będę patrzył czy coś się zmienia. Jeszcze coś polecasz dokupić :)?

[...] dla początkujących, jest tam poprostu wiele zbędnych ruchów. porządna dieta, trening siłowy, aktywności fizyczne -inne- od umiarkowanych jak aeroby po intensywne odmiany interwałów, czy tabatę, no i oczywiście właściwy trening m. brzucha i tak naprawdę więcej do szczęścia%-) nie trzeba. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-23 19:20:41

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

[...] kazdy troszke mocniejszy cios powoduje u mnie krwawienie wiec staram sie uwazac nie myslcie sobie :P nie chce popadac w rutyne i stosowac tej samej serii ciosow i uzywac jednego bloku :) a widze ze dosyc czesto mi sie to zdarza. Wlasnie nie wiem czy to przez ten 'grad ciosow' jak to powiedziales... jak patrze na innych to daja sobie z tym rade :/

nie boj sie czystego miesnia na masie i tak nie dasz rady zrobic takze tluszcz wpadnie i tak%) chyba zartujesz ze nie jestes w stanie ryzu/makaronu z jakims miesem zjesc na przerwie czy nawet lekcji, od razu napisz ze po prostu nie chcesz. Jakies kanapki pieczywo ciemne + mieso tez moga byc

[...] bcaa jest dla Ciebie jak deka i w ogole ich nie czujesz? Czy to o uziemieniu Cejrowskiego? %-) Spoko nie bede sie juz czepial tylko prosze udzialaj sie tam gdzie wiesz o co chodzi bo to nie jest tak ze ja sie czepiłem Ciebie tylko kazdego kto pisze rzeczy o których nie ma pojecia albo które nic nie wnosza do tematu. Dobra bo spam robimy. Pozdro.

praktycznie moglo to byc wszystko:) od naciagniecia po zwyklą pompe i palenie w miesniu, obserwuj czy nic zlego sie nie dzieje

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu wraz ze zdjęciami sylwetki: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Nie rób fazy wysycenia, to tylko strata kasy, efekty końcowe będą takie same. Zamiast dextrozy zdecydowanie lepsze będzie carbo, taurynke też możesz dokupić w końcu koszt niewielki a się przyda. Czy masz kupować ostrowie to tylko zależy od Twojej diety, jak masz braki kupuj.

tak tylko jak pzrewiezie koksy za granice jak za 6 tyg jedzie musiałby wziasc ze soba chodzi wlasnie o to ze odbloku niepzrewiezie za granice a wróci do polski po 3 tyg i zastanawia sie czy mozna sie dopiero odblokowac po 3 tyg od ostatniego szota Zmieniony przez - lulek222 w dniu 2009-11-20 18:58:38

Ich apteczne produkty to marketing i nic więcej, zobacz składy, składników od h.... a dawki śmieszne jak np. 50 mg GABA w Forsen czy 25 mg kwercetyny w Alergomin. Już nie wspomnę cała seria, mama, senior itp. gdzie skład jest mega biedny.

ŚMIGA1906 czy na pewno chodzisz do szkoły o profilu wojskowym?? Bo z tego co wiem to już żadnych nie ma. A ja od nowego roku będę chodzić do klasy o profilu straży granicznej a po niej też mam zamiar pójść do Wrocka.

Gdzie kupujesz lososia? W normalnych sklepach czy w jakichś ekologicznych albo od kogoś kto łowi sam?