czy od

Ja na butach do szczypiorniaka sie nie znam, ale na pewno hummel, adidas te firmy robia buty pod szczypiorniaka, asicsy nie wiem czy sie nadadza... To na pewno zalezy od twoich potrzeb i poziomu

Nie za bardzo wiem co chcesz zrobić z tym planem treningowym. Po pierwsze w ogóle go tutaj nie pokazałeś więc nie wiemy czy jest dobry, po drugie piszesz, że chcesz budować masę,a chcesz dokładać interwały i cardio więc co jest celem. Na początku można podchodzić luźniej do tematu diety, ale po jakimś czasie do tego trzeba podejść na poważnie [...]

Witam ponownie, skończyłem tydzień temu metę, zostawiłem wszystko jak w 1wszej wiadomości, ale mam do Was jeszcze jedno pytanie. Chciałem po zakończeniu tego cyklu wejść jeszcze na półtora miesiąca na EPI, robić przerwę po skończeniu tego cyklu, czy ładować od razu?? Zmieniony przez - enek93 w dniu 2013-12-05 10:39:58

Hcg mam kupione 15000 jednostek. Od kiedy je odpalić ?? Dopiero po cyklu czy już pod koniec??

Bardziej boje sie tego ze nie dopracuje jakiejs partii mieniowej cwiczac jednym cwiczeniem(chyba mam zle myslenie).Jak juz gvt to podstawowe czy np od wodyna pieciodniowe kazda partia osobno??

abstra***ac /niezly wyraz hehe/ juz od tego czy sok winogronowy wplywa na dzialanie leku /bzdura imo/ to co innego sok winogronowy a co innego napij winogronowy z sokiem sie nie spotkalem jeszcze, te wszystkie pseudo soki to woda z jakims mizernym koncentratem i cukrem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-15 17:34:20

Tzn, ze nie warto w przerwie od krety nic z tego brac? To moze cos innego polecice...? Nie wiem czy mozna ufac komus, kto nie wie jak sie pisze aakg Edit: To znaczy, ze naprawde nie warto nic brac w przerwie?? Zmieniony przez - Nowy133 w dniu 2008-11-01 19:01:52

Orbitrek jest bardzo dobrym sprzetem do cardio dla osób z większa nadwagą czy z problemami jak chodzi o stawy , rowerek też jest ok bo on sam w sobie często jest stosowany jako forma rehabilitacji po urazach kolan jednak rowerek izoluje i nie angazujesz całego ciała a orbitrek powoduje że całe ciało pracuje więc jest znacznie lepszy , natomiast [...]

dorzuć w miejsce massa activa więcej płatków i ryż. Bułkę z ziarnami zamień na kaszę gryczaną, lub ryż brązowy 20g ryżu? czy literówka i miało być 200? a po treningu zapodaj ze dwa banany, trochę ryzu i białkiem możesz popić. posiłek od razu bezpośrednio po treningu to jest posiłek o 19.30. Jem banana, i pije gainera. Przychodzę do domu i wtedy [...]

...zanim wybierzesz spalacz- powiedz czy po tej pierwszej części redukcji niejako zresetowaleś/poprawiłeś odżywianie- bo to też nie jest dane raz na zawsze; potrzeba jest co jakis czas modyfikacja, chocby niewielka ale kluczowa w dalszych postepach. ja uważam, ze scorch jest niegorszy od dyma burn a za to nie ma w nim substancji nie do końca [...]

[...] maja naparzać w worek w domu to znalazła by się zaraz kasa na rękawice, gruszkę, manekiny, refleksówki i inne pierdoły. Jak komuś nie chce się ruszyć tyłka na trening to znaczy, ze po prostu nie nadaje się do uprawiania sportów walk albo i sportu w ogóle. A to w końcu jest forum dla sportowców a nie lanserów, którym się wydaje, że siedząc w domu [...]

Ja robiem w najporstrzy możliwy sposób i też jest smacznie. Czyszczę mięso, wkładam do gotującej wody, sypiem jakieś przyprawy w stylu wegeta czy kucharek taki zestaw gotuję 30 min. Jem to codzienie od 4 miesięcy i jest ok.

wczorja miezylem cisnienie mialem 115 na 60....czy to moze byc spowodowane suplami dodam ze od kilku dni pracuje na 60 pietrze na manhatanie moze to przyczyna wysokosci?

[...] przejść na dietę hamburgerową. Organizm potrzebuje faz treningu i faz regeneracji. Zawsze tak było. Podejrzewam, że gdzieś pracujesz i jednocześnie ciężko trenujesz, a te rzeczy ciężko połączyć w dłuższym okresie. Przejdź najpierw przez fazę regeneracji, a dopiero później określ czy nadajesz się do tego sportu. Czasem tak jest, że lepiej z [...]

a czy np na diete moge jesc wszystko wiadomo nie gowno z KFC itp. tylko domowe jedzenie np. i sobie wyliczac np mam 3000kalori dziennie mi wyszlo i np. obliczac do 2000 kalori 1500 dziennie jesc ? : ) tez bedzie dobrze tak odchodzadz od tematu. ?

Sam jestem ciekaw, czy ruszy ten temat ? Już od dawna brak komentarzy ludzi zajmujących się tą tematyką....

Chciałbym już na pod koniec wakacji osiągnąć koniec redukcji, celuję w około 85 kg. Co w tym momencie powinienem zrobić, wystartować z kreatyną, albo czymś innym, czy dalej lecieć na sucho? jak redukujesz tak dlugo, to by wypadlo zrobic jakas przerwe, aby nieco metabolizm odpoczal od ciagych restrykcji kalorycznych. bo pewnie sam zauwazyles, ze [...]

na pw i tak bym nie odpisał, nie od tego ono jest. ;-) Nabiał ogólnie jest głównym źródłem estrogenów w diecie. Sam w sobie twaróg nie jest specjalnie wartościowy i pod względem białka, źródłem wapnia też specjalnym nie jest, jak i na noc nie ma potrzeby spowalniać wchłaniania, czy też trawienia jakichkolwiek produktów białkowych.

Kupował już ktoś z was ostrowie od tego kolesia z allegro (Super Sprzedawca) --> Psujo Nie zamieszczam linku a allegro bo jest zakaz Ostatnio sprzedał 99 sztuk i nikt chyba nie narzeka, że trefna. Tak więc pytanie mam takie czy można mu w 100% zaufać ? bo akurat mieszkam blisko więc mogę odebrać osobiście.

15kg masy w dwa lata to sporo,ale tak widząc po zdjeciach poszło troszke w brzuch i dupsko. Przyczyn tego że łapa jest mała moze być kilka,od złej diety czy treningu po opinię ze im dłuższa ręka tym trudniej ją "zbudować" zastanawia mnie jednak co innego...jak na dwa lata to Twój wycisk jest strasznie słaby,co sugeruje ze robisz jakieś [...]