czy od

Kuba_SnK, Tak jak pisałem powyżej, klasycznie treningi trwają 1h 30 min. Czasami jeśli jest ok pogoda, dorzucane są z 2-3 serie opony bądz ciągania "sanek" czy inne dziwne rzeczy . . . i wtedy zaczyna to trwać pod 2 godziny. W przeciwnym razie, 1,5h i popijamyh odżywki Rozgrzewka jest zawsze dość intensywna i bardzo często składa sie z [...]

A no, teraz juz wiem ze bylo mi te hcg potrzebne jak k***ie majtki :/ Wczoraj poszedl drugi strzal hcg lacznie wbilem 2000ui wiec nie tak duzo, reszta leci do smietnika. Z propem zejsc na 100mg e2d czy jeszcze nizej? Jak dawkowac nolve w takiej sytuacji?. Winko rusza od jutra. Dzieki WIELKIE Panowie za zainteresowanie tematem i porady.

Wiec tak Panowie, lece prop 100mg eod, wino 30mg ed i proviron 25mg ed. Libido zaczelo powoli wracac, czestsze wzwody(chociaz porannego brak), problem jest dalej z utrzymaniem wzwodu, faja wstaje i za chwile opada. Od piatku ruszam z arimdexem e2d pierwsze cztery po 1tab pozniej 0,5 e2d. Moge po pierwszych 2/3 dawkach ari dolozyc HCG 2500IU e3d? [...]

[...] zna swój organizm na wylot dzięki czemu ustawił wszystko pod siebie więc odradzam Ci naśladowanie. Według mnie białko - 2g-2,5/kg tłuszcze - 1g/kg reszta węgli. Osobiście myślę, że białka 2g/kg starczą ale tu niech lepiej się specjaliści wypowiedzą :) Okno na początku 8-16 i nie ma potrzeby skracania. Skąd 18% bf, mierzyłeś czy na oko podajesz ?

Zalezy czy predzej czy pozniej :D Jesli od konca odbloku do nowego cyklu minie 2czy 3miesiace to lepiej mostek jesli z pol roku to zrob odblok

A dowiem sie jeszcze od was czy lepiej na mase robic kazda serie na maksa (bez zapasu, bez ruchow wymuszonych) czy w kazdej serii zostawiac zapas kilku powotrzen. Za pol godziny ide na silke i chcialbym wiedziec juz zeby jak najlepiej zaczac cykl masowy.

tak sie zastanawiam czy oxe czy epi na wakacje, moze nie tyle wycinke co zeby trzymac dobra forme w wakacje (w czasie off od koksu). a moze polaczyc oxe + epi. ale to juz drogo. chyba zdecydujesie na epi bo 6tyg cykl zrobie za 250zeta

Ćwiczysz trzeba - ale co będziesz robił, czy spalał tłuszcz, czy budował mięśnie - zależy od diety, trening pozostaje bez zmian

[...] unikaj infekcji. Jak doprowadziles do tego że miałeś przerzuty na mięsień sercowy to już nie przelewki. Sterydy to nie tylko robienie iniekcji, dobór igieł i pilnowanie e2 czy prolaktyny. Idą inne konsekwecje również dla układu naczyniowo-sercowego. Btw jak trzeba zaniedbać zęby żeby mieć przerzuty na inne organy ?? Na Twoim miejscu zrobił bym [...]

staram sie ograniczac %% , ale piwko , czy piwka od czasu do czasu nie szkadza byle sie trzymac diety i jesc czesto. A na studiach zyc w abstynencji to ciezko =]

"na oko max na 5powt w WL bedzie u mnie kolo 40+kg, 37kg robilem wczesnie 3x8powt. Czyli daje sobie pewien zapas i zaczynam od 37kg i tak 3x5powt, i co kolejny trening dokladam 2.5kg? Z innymi cwiczeniami analogicznie oczywiscie. Jezeli potwierdzisz to znaczy ze juz rozumiem ten plan. Tylko teraz nie wiem czy szybko nie odpadne jak co trening [...]

Dzięki za artykuły, poczytałem. Teraz zastanawiam się czy problem nie jest bardziej oczywisty- stan zapalny w kolanach. Bo to faktycznie wszystko pojawiło się od momentu aerobów i basenu- najpierw ból, później spadki libido itd, a teraz dość mocno boli. Od kilku dni biorę opokonan ale jeśli w poniedziałek nie będzie lepiej idę do lekarza ortopedy. [...]

No nie Cichy przeginasz... kogo ja znowu obrazilem? Bo powiedzialem ze komus od koksu rzezbi sie biceps a za to wygladzaja sie faldy na mozgu? czy moze to ze jestem sznurem bo tak twierdzi moj idol? a moze to ze przyznalem dla lolka racje, ze nie mozna porownywac lapy ludzi ktorzy maja ponad 190 cm wzrostu i 170? Cichy nie przesadzasz troche? Ja [...]

Witam. Brian, jezeli to o Twoja d... chosi, to czemu sie irytujesz ze Ci ktos w nia bez wazeliny wchodzi? Przeciez do dla Ciebie dobry trening... choc nie wiem czy przechodzenie od butelki do czlowieka w takim tempie, jest zdrowe A, dzieki za zdjecie z rybkami, sog poszedl Pozdrawiam wszystkich "Odwaga nie jest właściwością ciała, lecz [...]

muffa skad mam wiedziec?nie mam pojecia u kogo.A farmak dalej dziala wysmienicie ten z Ukrainy i ten drugi z tamtym nadrukiem tez chodz nie mam pojecia czy oba widzialy Ukraine.Ten jeden to 100% z Ukrainy a nie od osob pobocznych bo osoba z Ukrainy przywozila:) ale jak widzicie to ampy sie roznia naklejka jedna wyzej druga nizej.I z innego papieru [...]

Można jeszcze niżej :-) w czasie napadu jak skończyła mi się kasa wyjadałam resztki z własnego śmietnika, podkradałam jedzenie mojego faceta a później mówiłam, że sam zjadł - moja koleżanka z terapii zaś stała w kolejce po jedzenie dla bezdomnych jak skończyły się jej pieniądze a miała ochotę się najeść.. uwierz, zawsze da się upaść niżej. Zawsze [...]

[...] większość wody zeszła na szczęście I jeszcze mam pytanie które od dawna mnie nurtuje - co jest gorsze przy jedzeniu ponad zapotrzebowanie: więcej kcal w orzeszkach i makreli czy mniej kcal w owocach, prod pełnoziarnistych. Zmierzyłam sobie dzisiaj udo w najszerszym miejscu bo wydawało mi sie że jest troszkę szczuplejsze i spadło 0,5cm :-D [...]

[...] i zapiec jak pasztet - ja takie tematy lubie, pol na pol z watrobka i tluszczem mozesz zmieszac i wtedy masz mega fajny posilek. Mozesz miksowac jak na sok, zupe krem czy cos. Dodasz przypraw np galke muszkatolowa (mocno zmienia smak warzyw) albo innych i wypijasz. Mozesz zrobic z marchewki ciasto. No kurcze, wszystko mozna, wystarczy [...]

[...] miałem sytuacji żeby wypływały mi tak widoczne ilości tłuszczu z łososia. Kilka kropelek i tyle. Nie wiem jak go smażysz, ale łosoś nie wymaga wielu minut smażenia. Nie może być suchy. Poza tym, każdy kawałek będzie miał zupełnie inne ilości tłuszczów. Od 8 do 20%. Podobnie jak z boczkiem, czy karkówką. Nigdy nie określisz dokładnie ile go jest.

Dzieki za odpowiedz. Jezeli zalezy mi najbardziej na brzuchu to czy powinnam cwiczyc najwiecej na ta czesc ciala? Czy powinnam cwiczyc rownomiernie wszystkie miesnie? Mam jeszcze pytanie. Gdzie znajde cwiczenia dla kobiet (ale takie, ktore mozna wykonywac w domu, bez sprzetu jaki jest na silowni)? B a r d z o m i n a t y m z a l e z y! [...]