czy od

bo wkejałes linki ze sklepów -a to jest zabronione creapure proponuje z Biogenixa. a bcaa to zalezy od formy czy w proszku czy kapsach? no i kasy do wydania?

dzieki za rady, mam jeszcze pytanie. czy trening sw traktowac jako dzien treningowy? (cwicze 2x/tyg), czy moge wypic gainer od razu po treningu wraz z kreatyna?

[...] po 2 tyg symexa. Robiłem wedle Twoich rad jak innym zalecałeś. Exe obniżyło estro i prolka też spadła trochę (choć nie była wysoko). Myślałem żeby badania zrobić w końcówce HCG, to bym od razu wiedział jak testo mi rusza. Ok to dobiorę jeszcze paczkę hcg. Czyli raczej combo. Można razem czy rozdzielać. Rozumię że nie trzeba dawki uderzeniowej.

nie ma czegoś takiego są mieszane budowy ciala... a to czy rosniesz czy nie jak sam napisałeś zależy od diety ktorej nie masz. pozatym trójbój nie jest do budowania sylwetki jedynie siły mięsniowo stawowej także.... tyle w temacie. zapozanaj sie też z regulaminem i nie zakładaj tutaj takich tematów przyszłość.

Ale Ty ciężko trybisz aż mi Ciebie żal... Od poniedziałku kilogram tłuszczu przybrałeś czy poszedłeś na wadze ten kilogram??

[...] siłowo w górę, split dzielony A B, myślę ze waga już sie ustosunkowała i już nie idzie w górę, od poniedzialku jak znajdzie sie chwila małe badanie kortyzolu i prolaktyny, zastanawiam sie czy jeszcze coś robić z badań skoro poprzednim razem wszystkie poza tłuszczem były w normie. Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2018-08-24 20:03:49

Mam pytanie. Po przerwie wracam do cwiczen. chce to zrobic z glowa, wiec zaczynam od act. Jak długa była to przerwa i czy masz opanowaną technikę ćwiczeń siłowych (jak długi staż przed przerwą) ? Instruktor z 30-letnim stazem zalecil mi act skladajace sie z 14 cwiczen*3 serie*10powtorzen (ciezar staly) na 8 tyg. przerwy=1min, potem plan dzielony [...]

Podążaj za tym co napisał Ronie. Nic innego nie potrzebujesz. Poważnie. Zależy Ci na bicepsie & tricepsie? Spójrz w lustro i zastanów się czy poszczególne grupy mięśniowe odstają od reszty? Na pewno nie, bo ćwiczysz dopiero miesiąc. Twoim celem jest rozwój masy mięśniowej kompleksowo. Zrobisz jak uważasz.

primka juz jest wiec koszty zadne, jak przeliczylem starczy na 4 i pol miesiaca :) jest wiec chce ja uzyc, efektow sie spodziewam napewno lepszych od kreatyny jak wpadnie wiecej 2-3 kg juz bede szczesliwy :) Lodziarz mam juz ta primke dlatego raczej do niej jestem przekonany, bylem dzisiaj w aptece i testosteron prolongantum jest laska mowila ze [...]

po 1 taniej nie znaczy lepiej po 2 poza wsowl badz awfem na zadna inna uczelnie nie chce mi sie isc nie mialem okazji dowodzic grupa ludzi ale jak mi napiszesz do czego w tym przyda ci sie wyzsza fizyka czy matematyka to chyba sie zaczne kasztalcic w tej dziedzinie szczerze powiedziawszy najchetniej to bym wogole wszystko pieprznal i poszed na [...]

Jezeli chodzi o studium to wczesniej czytałem, że papiery złożyło 16 osób !!! Było to pod koniec maja. Co do studiów to byłem we Wrocku złożyć papiery 26 maja (termin składania był do 31 maja) i na bramie się dowiedziałem, że pare dni temu odwołali pobór na studia, gdyż nie dostali kasy od naszego wspaniałego rządu. Teraz też będe składał. [...]

[...] że spróbuje i tak zrobie. Po wszystkim zamieszcze swoje zdanie na ten temat. Cieszę się, że napisałeś o tym. Troche mi morale wzrosły:) Rozmawiałem z kimś kto ukończył też WSO i to całkiem niedawno i na pytanie "czy ciężko sie dostać?" odpowiedział bez zastanowienia "A masz jakieś poparcie?". Poparcie - ładnie [...]

[...] w tym roku na WSOSP.. chyba z 10 razy zmieniala sie lista przyjetych !!! jaja takie ze szok.. podobno nawet paru VIPOW przylecialo wlasnymi samolotami zeby pchnac kogos od siebie.. identycznie bedzie na WSOWL.. a nie wiem czy nie gozej... kazdy moze probowac.. ale jesli nie ma sie pleco to wg mnie wszelkie przygotowania to strata czasu...

Zaczynam chodzić na siłownię i chciałem się spytać jak ćwiczyć biceps na początku (oczywiscie masa) czy na długośc czy na wysokość ? .... nie ma czegos takiego jak cwiczenie na dlugosc czy na wysokosc.... genetyki nie zmienisz, miesni nie przesuniesz, nie rozciagniesz to nie plastelina Nie ma takiej mozliwosci aby modelowac sobie biceps czy inny [...]

[...] Praca, rodzina (zona i syn) siłownia, gotowanie, domowe obowiazki, lekcje z synem i wychodziło ze tylko w niedziele mamy dla siebie wolny czas i to tez jakis spacer na plazy czy w lesie albo jakas pizza. Takie jest zycie :-) Smukło na tych fotkach wyszedles widac ze nie naładowany ale talia OSA. Super to wyglada i pewny atut na przyszłosc. [...]

Jest taka możliwość w zależności od położenia z racji tego że kość znajduję się powierzchownie pod skórą mogą być wyczuwalne jej elementy kostne jak np. grzebień krzyżowy pośrodkowy czy różki kości krzyżowej szczególnie u osób chudych z mało ilością tkanki tłuszczowej.

[...] I ból zmniejsza się/ustępuje. Planuję iść ze zdjęciami do fizjoterapeuty... Do ortopedy nie wiem czy jest sens jeśli w opisie wszystko ponoć ok... Jeśli ktoś się zna to niech rzuci okiem, mogę też je przesłać w większej rozdzielczości. Ten cień w żołądku to ponoć [...]

tłuszcz obecnie jest w normie cos koło 10% ze spalniem go niema problemu niedawno była redukcja a czy go łatwo łapie to z rok temu jak sie zacząłem zatłuszczać to myślałem że go łatwo łapie ale teraz widze że chyba nietakłatwo bo juz jestem na diecie na mase od 2 miesiecy i nic a zjadam ciagle 3500 kalorii a ruchu tez dużo niemam więc to [...]

ph1964 czy w szkole uczyli was czytac ? przeciez tam wszystko w tym poscie wyraznie pisze... powinienes zaczac od poziomu pierwszego bo nie masz wogole doswiadczenia z trenowaniem brzucha wiec robisz tak jak jest tam napisane.... dopiero po 6 tygodniach lub po dluzszym okresie kiedy stwierdziz ze taki a taki poziom jest juz dla ciebie nie [...]

Czy wynik 317 dla testosteronu całkowitego sprawia że bardzo wolno nabieram masy mięśniowej ? Mimo intensywnych treningów i dopiętej diecie. Dodam że siła znacznie bardziej urosła od obwodów .