czy od

https://i.imgur.com/twUgtEh.jpg Bellator Zawodnik Bellatora Melvin Manhoef dogonił trzech włamywaczy i gołą ręką wybił szybę w ich samochodzie Grupa włamywaczy próbowała okraść Melvina Manhoefa, ale wybrali niewłaściwego człowieka, z którym chcieli zadrzeć. Zawodnik wagi półciężkiej Bellatora ścigał trzech włamywaczy, którzy próbowali włamać się [...]

[...] pewnej granicy albo pęknie albo odkształci sie plastycznie (nastapi zmiana pola przekroju - odksztalcenie bedzie trwale i po odjeciu obciazenia pozostanie wygiety) a to czy zlamiemy gryf czy go wygniemy zalezy wlasnie od zastosowanego materialu. nie wiem z jakiej stali jest zrobiony taki gryf z supermarketu, gdybym wiedzial moglbym policzyc [...]

No jak w boksie masz 3 minutowe rundy,od 8 do 12 w zawodowym,czy nawet mniej. Nie wiem jak jest w amatorskim Jak w taju też nie wiem No to sobie odpowiedz na pytanie czy to dużo czy źle

I własnie tutaj jest największy problem, przeczytałem już całą mase artykułów i nadal nie potrafię ułożyć sobie dobrej diety, za każdym razem kiedy to robię jest w niej coś nie tak i po którymś razie zrezygnowałem... Jeśli ktoś był by tak dobry i ułożył mi jakąś przykładową którą mógł bym sobie ewentualnie pozmieniać jak coś by nie pasowało? No [...]

Mam ułożony taki plan, mógłbyś ocenić czy jest dobry? FBW A Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach 3x12 Przeskoki 1s max Plecy: Wiosłowanie 3x12 Ściąganie wyciągu górnego 2s 15powt dynamicznie Klatka: Wyciskanie sztangi 3x12 Pompki z wybiciem 1x max Barki: Wyciskanie żołnierskie, unoszenie hantli bokiem, unoeszenie w opadzie, na każdym treningu na [...]

A czy ja mu każe iść z tymi wynikami? Ja bym poszedł i poprosił endokrynologa o cały panel.Brakuje mi tu E2 bo to moze tez miec wpływ. Zrobić panel a nie wyrywkowo i dopiero wtedy działac.Tak to macanie w ciemno a chłopu jednak cos dolega.Od czegos musi zaczać. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-09-26 19:38:07

[...] chciał "zaszpanować" nie ma się co bać, poniewać mam swoją siłownie i chodzę na nią sam. Nie ćwicze po to by podnieść 2 razy jak najwięcej kg tylko robie sobie 3 czy 4 serie i podnosze 8-12 razy ALE mniejsze obciążenie. Czyli co? Mogę sobie spokojnie chodzić na siłownie ? Teraz chodzę sobie 1-2 razy w tygodniu "na sucho" a [...]

Panowie, jestem 'splitowcem' całe życie trenuje na planach dzielonych z większymi lub mniejszymi postępami, jak nie zrobię powiedzmy 20 serii na klatkę czy plecy to jestem chory i czuję brak zadowolenia z treningu, a powinno być całkowicie inaczej. W ciągu ostatnich 6-8 tyg. chyba ze 3 razy przerywałem plan - kilka dni wolnego od wszystkiego [...]

[...] norma 1,7 - 8,6 FSH 4,7 norma 1,7 - 12,0 Estradiol 22 norma < 62 Testosteron wolny 19,45 norma 4,5 - 42,0 SHBG 25,49 norma 18,3 - 54,1 Progesteron 0,69 norma dla mężczyzn nie podana TSH 1,05 norma 0,27 - 4,2 PSA 1,600 norma 0,000 - 4,100 Kortyzol 23,43 norma w godzinach od 7:00 do 10:00 6,2 - 19,4 Martwi mnie niski teść przy tak [...]

Dzień Pierwszy, czyli w wielkim biegu&#8230; Nie ukrywam, że był to wyjątkowo długi dzień &#8211; wstaliśmy o 5rano żeby zdążyć na pociąg do Krakowa, a teraz kiedy piszę ten post jest godzina 2:52 &#8211; niestety problemy z łączem (dzięki Ci blueconnect) sprawią że opublikuję wpis dopiero rano. O podróży nie będę się rozpisywał [...]

Slim extreme 1 tabs pobudzenie 8/10 Bardzo dobre odczucia, nie tak jak blue magic czy hellfire, ale po 4 godzinach snu zrobiłem mocny trening klatki skupienie 9/10 Skupiony też był bardzo dobrze, żadnego rozdrażnienia. Zjazdu też nie ogólnie 8/10 fajny spalacz, suple od WXN robią robotę

Zacznij od obciążenia, przeszukaj olx czy tagowisko u nas na forum czy nikt ostatnio jakiegoś używanego nie wystawił czy obciażenia toczonego, bo gryfy to jest najmniejszy problem, aby jedynie się średnice zgadzały.

[...] podatki. My mamy liniowy CIT dla firm, a dla przecietnych obywateli pit'cik :P Vat na produkty mamy zdecydowanie wyzszy od unijskich i o to rowniez sie gryza :P (nie wiem czy vat jest na suple) Wysokosc podatkow jest uzalezniona od wielu czynnikow i kazde panstwo ustala je w zaleznosci od kierunku i polityki rzadzacych ;) McRaYvEn "Nikt [...]

[...] większość z nas żyje z progesteronem podniesionym. Ja osobiście miałem go od normy do norma x2,5 i znowu w normie. Teraz mam 0,3 przy normie 0,2 i jest bajka z samopoczuciem itd. Nie zauważyłem tez żeby progesteron wpływał jakoś na moje życie codzienne czy nastrój, wysoko czy nisko u mnie zawsze jest dobrze. Wskakuj na bombę i rośnij zdrowo %-)

uh nie sadze zeby madrosc zalezala od tego czy pozwoli wstac czy wejdzie w garde, jak ktos trenuje stojke to pozwoli wstac a jak trenuje bjj czy sambo ,ogolnie parter to bedzie wolal walczyc w parterze

[...] problem,tez mialem zwichniety bark i dzis przeszkadza mi to w cwiczeniach.Co prawda mi zalozono gips (tragedia,bo nakladaja go od pasa do szyi,m-c bez mycia ! ),tyle,ze oczywiscie nie wytrzymalem tyle,ile potrzeba i wczesniej sobie go zdjalem,czego dzis zaluje.Generalnie to lekarz mi powiedzial,ze juz duzo lepiej miec zlamanie niz cos [...]

a jak z dieta redukcyjna od kiedy wchodzisz?? w tamtym sezonie jak pamietam byles na tłuszczówce w tym tez?? ile aerobow dajesz na wycince i jakie pory dnia na czczo?? i czy uzwyasz intertwalego? pozdro jestem za Toba naprade konkretny idol pozdr

[...] sobie te koszty zwrócić. Jest to chyba logiczne. Wtedy miesiąc nie kosztowałby 90zł a 150zł. Pamiętać należy,że klub ma powierzchnie 320m2 a to nie mało. Skoro jednak ćwiczy także wiele pań,nie jest chyba tak zle... To są sprawy subiektywne a z nimi się nie dyskutuje. Natomiast co do wolnych ciężarów- specjalnie porzeznaczyłęm na nie [...]

Panie Piotrze a co sądzi Pan o diecie "carb cycling", stosuje Pan taką? mozna ją uproscic w ten sposob ze zamiast 3 czesci (HC,MC,LC) bedzie sie ona składała tylko z dwoch (HC w dni treningowe i LC w dni nietreningowe), czy lepiej w ogole odejsc od tego rodzaju diet i stosowac klasyczną? Co by Pan radził? łatwo łapie tłuszcz.

[...] jest twoje zdanie na temat boosterow przedtreningowych,a takze tych zawierajacych geranium np. nox pump Doriana Yatesa lub Mesomorph.Jak długo radzisz brac takie rzeczy i jak długo powinna trwac przerwa od brania takich boosterow. Czy twoim zdaniem wraz z wiekiem powinno sie ograniczyc ilosc dni treningowych tygodniu? Mam 38lat,trenuje [...]