czy od

dzieki snohnas Co do informacji ktore mi udzieliłeś,wielkie dzięki,szkoda ze soga dać nie moge bo sie należy. Jutro ide spytać czy mógłbym zacząć treningi od stycznia,co prawda zapisy były we wrześniu ale niechce znów czekać do wrześna 2004 na kolejne bo to bedzie strata czasu.Także jeżeli dobrze pójdzie to od stycznia zaczne treningi. Jak sie [...]

aha, no czaje. ale ja nie bede stosowac Clomidu w trakcie cyklu, tlyko po nim. a skoro mówisz, że nikt nie odpowie mi jasno czy bać sie czy nie bać to zadam pytanei inaczej: jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia gino. bo z tego co ja słyszałem z wypowiedzi kumpli, którzy brali saa (niektózy nawet bez odbloków - porombańcy) to nikt nie skarżył [...]

Cykl.min 12 tyg Pct wg badan hcg i sermy Malo kcal na mase wg mnie Jeżeli chodzi o kcal zacznę od ok. 2900 i będę dokładał w zależności od tygodniowego skoku wagi. Rozkład 3g/kg białka (z mięsa, nabiału i jaj), 1,5g/kg tłuszczu i reszta z węgli będzie ok? Zauważyłem, że dużo kulturystów aktualnie leci na skrajnie niskich tłuszczach (ok 25g na [...]

Z pct tak Ja tłuszczy bym nie obcinal tylko trzymał na poziomie 1gr/kg plus minus Dzięki za odpowiedź. Jak badania się unormują mogę wchodzić od razu na 2 cykl? Czy lepiej zrobić sobię jakiś czas przerwę od SAA?

[...] z kolei 1 porcja mesomorpha robiła mnie konkretnie. Dla mnie to bezsens jest ten dorian , już lepiej śmigał minimalnie od ultralife o dziwo. Sołtys, no toś mnie zdołował %-) czyli szukam dalej info n/t przedtreningówki masakra. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2011-11-25 14:48:14 Tak patrze że w tym sawie w potrójnej porcji jest tyle argininy [...]

Zmieniła lek, czy nadal go przyjmujesz? powiedziala ze poleca ten lek od 20lat i nie bylo przypadków podobnych do mojego. Powiedziala ze to nie mozliwe ze takie problemy przy polykaniu i bóle w klatce piersiowej moga byc spowodowane lekami- antybiotykami. - ostatnio zgłosiłem do pewnego producenta leków o zaobserwowaniu nowego skutku ubocznego po [...]

To czy dieta "będzie", czy nie będzie jest mało istotne, ważne jest, czy będziesz wprowadzał właściwe zmiany w sposobie żywienia w zależności od uzyskiwanych rezultatów i potrzeb. Mam nadzieje, że to jest dla Ciebie jasne;)

[...] trzeba wybierac i decydowac...wybralem emigracje...Jakos juz sobie radze na OBCYM TERENIE i chce zaczac trenowac(silownie sa za drogie - jeszcze)wiec moje pytanie brzmi czy jest jakis sposob na to zeby wrocic do formy(sylwetki) w DOMOWY SPOSOB??? Tereny do biegania sa znakomite ale potrzebuje SILOWNI w domu. Moze macie jakies gotowe plany na [...]

[...] obwodowy z priorytetem na klatkę + aeroby 3x w tygodniu. 2. Czy kupno jakiegoś białka ma sens? (Mam 16 lat, ważę 68 kg, mam 182 cm wzrostu.) Jeśli tak mógłby ktoś jakieś polecić? Białko możesz kupić w zależności od niedoborów w diecie, jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie dostarczyć całej jego ilości z pożywienia to jest to wygodne rozwiązanie.

To czy po cyklu zejdzie czy nie, zależy od tego czy bedziesz utrzymywał dalej odpowiednią dietę i trening

[...] stawiam na Miocica. Ngannou imo kondycyjnie wysiądzie. Miocic czasem opuszcza ręce (i Reem i JDS zdołali go znokdaunować), ale stójka ma dobrą i z pewnością będzie walczył bardzo uważnie w 1 rundzie. Jak Francis nie znokautuje go w 1/2 rundzie to po walce. Z Curtisem, gdzie walczył najdłużej, bo 2 rundy pod koniec był mocno zmęczony, w [...]

[...] ostatniej gali UFC było starcie Eddiego Alvareza (29-5 1 NC, 4-2 1 NC w UFC, #4 w rankingu UFC) z Justinem Gaethje (18-1, 1-1 w UFC, #5 w rankingu UFC), w którym Filadelfijczyk znokautował rywala w trzeciej odsłonie. Ta wygrana sprawia, że Alvarez najprawdopodobniej jest jedną wygraną od walki o pas, tę walkę mógłby stoczyć z … Dustinem [...]

[...] jakiś interwał ze sztangą. Teraz kwestia diety. Zdecydowałam się na proporcje b/w/t 30%/40%/30%. Tylko teraz kwestia ile kalorii jeść. Mój bmr to ok. 1400 kcali, razy współczynnik aktywności 1.3 to ok. 1800 kcali. Według tego co wyczytałam powinnam wejść na 2 tygodnie na ten pułap i wtedy powoli odejmować od tej puli zgadza się ? Czy jakoś [...]

[...] który podał powyżej a dla mnie trening na same ramiona jest niedobry Ja ćwicze teraz po 2 serie na treningu na takie partie jak biceps i triceps i rośnie ale nie wiem czy dlatego że je pobudzam ćwiczeniami które konkretnie na te partie wykonuje czy hormonami które są wydzielane podczas treningu całego ciała Można przecież trenować cale [...]

dokladnir uwazam ze tak jak body w tabeli czy jak bedzie mecz beda mowili poporostu Lech Poznan bez tego KKS wychodzi ze wyszli na swoje od poczatku uwazam ze Lech moze tylko na tym zyskac

moze zacznijmy od tego czy potrzebujesz amylopektyny w formie odzywki? wtedy bedziesz wiedzial czy oplaca sie kupic, czy pozostac chocby przy zwyklym carbo

Porozmawiaj z dziewczyną, musisz po prostu trenować na zasadzie start-stop. Gdy czujesz że zaraz dojdziesz, przestawaj.. odczekaj 30 sekund i od nowa. Tak samo z masturbacją. A zaciskanie mięśni kegla to nie jest do końca dobra metoda, może przyczynić się do dłuższego stosunku ale też do przedwczesnego wytrysku poprzez uwrażliwienie członka, [...]

od jutra startuje z 15 10 5 ;p w dni NT mogę dodać po 25-30 min jazdy na rowerze/orbiterku(czy jak to sie pisze)??

A mam jeszcze jedno pytanie, czy mozna brac kreatyne i bialko razem ? bo chcialem od tego 15.08 trzymac caly czas diete, zaczac brac bialko i kreatyne. Mozna tak? czy białko z kreatyną razem szkodzi cos lub nie przynosi za duzych efektow? bo mi tu kolege sie wypowiadal ze białka i kreatyny razem brac nie mozna...

Jeśli chodzi o normalne ćwiczenia to wiem, tylko od jakichś niecałych 2 miesięcy bawię się w ćwiczenia statyczne i w sumie tylko o nie mi chodziło. Mój błąd, że nie napisałem dokładnie. Czekam na wypowiedź gimnastyków jeśli chodzi o statyki (czy dobra kolejność, ilość, czas itp.).