ja bym wstawil siad jako nr 1 ( zawsze zaczynam wszystko od siadania ;-) , a czasami nawet tylko siadam ) A robi to jakąś różnice czy pierwszy siad czy klatka?
ja bym wstawil siad jako nr 1 ( zawsze zaczynam wszystko od siadania ;-) , a czasami nawet tylko siadam ) A robi to jakąś różnice czy pierwszy siad czy klatka? Musisz wyczuć sam ja preferują ćwiczenia najcięższe na początek ale jeśli nie będziesz czuł spadku mocy po klacie to możesz tak trenować.
ja bym wstawil siad jako nr 1 ( zawsze zaczynam wszystko od siadania ;-) , a czasami nawet tylko siadam ) A robi to jakąś różnice czy pierwszy siad czy klatka? Osobiście po wyciskaniu siadam sporo mniej zaś jeśli pierwszy robię przysiad to w wyciskaniu mniej więcej podobne ciężary.
Teraz nie masz zadnego cyklu. Jak bedziesz mial krete to tak. A na ierwszy mozesz wziac mono. Chociaz jesli zaczniesz od stacka czy jablczanu tez bedzie dobrze. Ale ja zaczalbym od mono. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-06-09 06:23:49
[...] na zycie ... Takiego typu gadki sa zbedne. Wiem doskonale co to jest DIETA, jak ja trzymac, ze nie mozna jest makaronu itd. Moj problem nie wiaze sie z DIETA, nie wiem czy zauwazyles. Jeszcze raz powtazam ... Nie potrzebuje rad dotyczacych mojej diety. Nie jest to moj 1 cykl ... aha nie zapomnie powiedziec mamie ze zapotrzebowania wzrosly [...]
Poszedl sog ;) mam jeszcze jeden dylemat - dodac lglutamine do supl ktore biore przed treningiem? no bo musze gdzies wcisnac te 6 tabletek. Nie bedzie za duzo tego ? I czy suple brac od siebie w jakis odstepach, czy ladowac wszystko na raz?
Są zrobione z czegoś innego Poczytaj sobie, a się dowiesz: "Zgubna oszczędność Najczęściej stosowany jest olej roślinny. Jeśli uzasadnieniem jego olbrzymiej popularności, miałyby być tylko same zalety zdrowotne, byłoby by to kłamstwo. Olej roślinny, taki jak słonecznikowy czy rzepakowy jest po prostu najtańszy. Dlatego to właśnie jego [...]
Wcześnie nie miałem styczności z Johimbiną, lecz brałem różne stymulanty, więc jestem raczej odporny na takie rzeczy. Wczoraj testowo 1 tabs Johy przed areobami i raczej 0 jakiś zawirowań czy pobudzenia, więc jest ok . Remik, nie wielbię suplementów tej firmy ani nie jest to reklama z mojej strony, podałem żeby była jasność co biorę, jeśli [...]
[...] i nosa wydolność organizmu , wiec lód koszykówkę Haha to nie najlepszy pomysł . Widać wiedza i Ciebie kuleje , bo jest spora rozbieżność miedzy masterem a Antkiem ... Oczywiście, że kuleje :) Cały czas czytam i próbuje wszystko powoli łapać, dlatego pytam i pytam. Zamiast mi mówić, że mam małą wiedzę, bo wiem, że mam, jakbym wiedział, to [...]
[...] np ma stężenie 8 a apteka 4 o ile się nie myle . Wiec 2 tab nic nie mówi . Jakie dawki efki ? Ja leciałem efke helios do różnych środków . Leciałem tusi i sally. Nie wiem czy jest sens tyle mieszać w Twoim przypadku . Test niech leci w podkładzie jak chcesz. Ale zacznij od samej efki. Gwarantuje , ze wyrwie Cię z japonek. Tylko dorzuć trochę [...]
[...] np ma stężenie 8 a apteka 4 o ile się nie myle . Wiec 2 tab nic nie mówi . Jakie dawki efki ? Ja leciałem efke helios do różnych środków . Leciałem tusi i sally. Nie wiem czy jest sens tyle mieszać w Twoim przypadku . Test niech leci w podkładzie jak chcesz. Ale zacznij od samej efki. Gwarantuje , ze wyrwie Cię z japonek. Tylko dorzuć trochę [...]
Witam po przerwie. Aktualnie jestem po 9 strzale. Mam kilka pytań: 1. od kiedy i w jakich dawkach przyjmować HCG? 2. Jak długo mogę być na cyklu? planowałem łącznie 20 tygodni z uwagi na małe dawki - 250 1 strzał / tydzień, 3. Czy ma tu sens jakiś mostek i jak to ewentualnie zrobić przy tak małych dawkach ? 4. Jakie HCG wybrać, widziałem, że [...]
opisze sytuacje dokładniej. wczoraj na zajeciach w-f'u przy odbiorze piłki (śiatkówka) poczyłam jak slipki przydusiły mi jądro. od tego czasu miewam bole, nie sa nie do wytrzymania a czasami wogole przechodzą. Jednak postanowiłem udać sie do izby przyjęć fakt, że nie badał mnie urolog (nie przyjmował już) ale chirurg. powiedział, ze nic poważnmego [...]
aa ja to mam wogole jakies duze jaja wyrozniaj sie bardzo od innch ale to chyba nie jest zle ...a tak wogole to na lewym mam takie jakby "kiszki czy cos" takie dziwne myslalem kiedys ze to zylaki ale moze tak ma nyc ale tego cos duzo jest
[...] caly czas wkreca ze to od jajek, ze jajek sie codziennie nie je i przestalem jesc jajka codzinnie i przestalo za jakis czas zaczelem jesc znowu codziennie nie bolalo jakis czas i wlasnie dzisiaj zaczelo czytalem jakies tam badania i pisza ze iles tam jajek dziennie nie szkodzi przestac jesc codziennie jajka i obserwowac czy isc odrazu do lekarza?
[...] możliwości - od zwykłego truchtu, marszu, biegu, po rowerki stacjonarne, maszyny eliptyczne, bieżnia,skakanka, wiosła. Do wyboru, do koloru. Najlepsze jednak jest bieganie, czyli ruch całego ciała, który powoduje zaangażowanie dużej liczby mięśni. Ogólna rozgrzewka aerobowa obejmuje ruchy, które nie koniecznie są powiązane z konkretnym [...]
Mówie ,że doceniają kibice piknikowi czyli MC (angielscy);-) Chodzi mi o UEFY i inne śmieszne organizacje. Czy jesteś świadom ,że uczczenie śmierci Wuja Lech otrzymał kare od UEFY ? ;-)
Teraz to będzie wysyp Januszy ....średni doping dopiero zrywanie gardła gdy będzie ubliżanie Przyjaciółce.Ciekawy jestem czy posypią sie zakazy na tym meczu moze wreście osoby które chodzą od święta na mecze LP zauważą co się dzieje na Bułgarskiej .
A teraz o samej suwnicy: -konstrukcja to profil stalowy kwadratowy 60/60/3mm ścianka myślę że poszło ok 15metrów za bazowałem na taki ponieważ taki miałem ale czym większy tym lepszy ale i cena wyższa oczywiście, -prowadnice to pręty 22mm średnicy z atlasu wkręcone od góry i dołu na śrubę w konstrukcję - prowadnice do sztangi to rura z tulejami [...]
Lech się sypie? to jest kolejny mistrzowsko sp******ony Mistrz ;-) Wychodzi skąpstwo Leśnych. Nie pomoże żaden napastnik, pomocnik czy powrót Lewandowskiego, Rudnevsa itd. Tu trzeba wyj**ać Klimczaka, młodego Rutka, zmienić zarząd od podstaw.Stary Rutek dał mlodemu zabawkę a ten ją koncertowo będzie rozp*****lał do póki będzie przynosiła zyski. [...]
KKS Lech Poznań vol.2
