czy od

z tymi wzdęciami to jest tak, że ja mam je od zawsze tylko raz jest lepiej raz jest gorzej, teraz jest fatalnie dzisiaj pojechałam po bandzie z żarłem (ale oczywiście zdrowo jest) o dziwo kiedy jestem taka nażarta to przynajmniej nie mam ochoty wogóle na słodycze takie pytanko mam, proszę zerknąć na fotosa którego zamieszczam, czy u normalnej [...]

cześć poczytałam sobie Twój dziennik i wpadły mi w oko Twoje problemy wzdęciowe. Co do Twojej diety się nie wypowiadam (bo moja ciągle szwankuje, poza tym z własnej decyzji wywaliłam nabiał) - ale - miałam cholerne problemy z wzdęciami i zaparciami (do tego stopnia, że czasem odmawiałam wyjścia z domu , żarłam przeczyszczacze - no spróbowałam [...]

@Przemasso Cwiczyłem tym ACT Mawashiego przez trochę ponad miesiąc i nawet mi się spodobał, ale chce teraz spróbować tego treningu domatora. Tak wiem ze w planie nie ma pleców ani barków, ale przymykam na to oko. Nie chce zgrywać jakiegoś speca czy coś, ale znam siebie i wiem że jak przejade się na tym planie to sie czegoś nauczę i tyle Mimo tego [...]

ja tez ich nie widze. Suxho gra padake. Thorton brak dokladnosci cos ala Baranowicz Hansen siedzi na lawie mimo ze w Arkasie gra 1 sypacza. Zastanawiam sie czy treneiro trzyma go na cos ciekawszego. Na pewno maja przyjmujacych: Lotman Anderson Priddy. Lambourne trzyma jakis poziom od lat, a jest jeszcze w obiegu Salmon. Srodkowi: Holmes + Lee i [...]

[...] na przyrost sily 2 a na przyrost masy 1, i skutkow ubocznych 2 , jednym slowem lipa. ale znalazlem tez w podreczniku mlodego skauta "chloro testosteron" nie wiem czy to to samo co oral ale : "jest relatywnie słabym sterydem i nie przynosi wiele. w kazdym badz razie pobudz synteze bialek i jest slabo androgenny" to tylko tyle [...]

Moment, ale to, że ktoś czyta nie znaczy że jest automatycznie lepszy czy 'bardziej rozwinięty' od tego, kto "tylko" trenuje te np. 10 godz. tygodniowo i walczy. A czasami taka tendencja się pojawia. Tymczasem również twórca kyokushin był przede wszystkim praktykiem, i jego dzieło IMHO najlepiej poznaje się właśnie poprzez ciężki [...]

Usystematyzuj wiedzę - stawiasz znak równości pomiędzy posiłkami, które ze sobą mają mało wspólnego. Np łosoś chyba różni się od sałaty, co? Czy nie widzisz różnicy? Węglowodany są Ci potrzebne tylko po treningu, ewentualnie rano i przed, reszta posiłków - białkowo tłuszczowa. Po treningu bez warzyw i tłuszczu. pzdr/

To tak jakbyś kogoś pytał, ile powinieneś nałożyć jedzenia żeby wyjśc od stołu sytym ;-) Ciężar jest sprawą indywidualną. Dla jednego 50kg nie stanowi żadnego problemu, a drugi ma problem z oderwaniem takiego ciężaru od ziemi. Zacznij więc od samego gryfu i sam oceń czy jest sens cokolwiek dokładać.

Moja rada - wybierz sobie jakiś klub DOWOLNEGO sportu walki (boks, kickboxing, muay thai, mma, taekwondo czy cokolwiek). Potrenuj w tym klubie co najmniej miesiąc i pójdź dalej jak ci się nie spodoba. Generalnie jeśli podoba ci się boks to zacznij od tego, bo umiejętności tam nabyte wszędzie ci przydadzą. Jeśli nie to, to muay thai lub kickboxing [...]

Dzięki. Zdaję sobie sprawę, że to kwestia indywidualna ale jaki jest rozsądny poziom? Sorry za z pozoru tendencyjne pytania ale wolę dopytać. Wszystko zależy od wielu indywidualnych parametrów . Ja schodziłem w ostatnim etapie redukcji do 2 tys czy nawet lekko poniżej.

Ja jestem zadowolony jak dobrze powalcze, niezaleznie od tego, czy wygram, czy nie. Oczywiscie jak wygram to zadowolenie jest nieporownywalnie wieksze. Natomiast zdarzylo mi sie byc w kiepskiej formie i mimo tego przywiezc miejsce na podium i dla mnie to nie jest komfortowa sytuacja.

Ok:-] Daj link, gdzie to napisałem, że ćwiczyłem A6W. Tak mam sklerozę Dalej nie otrzymałem odpowiedzi, czy rzekomy brzuszek jest ruchem naturalnym. Zamiast tego jakiś bezsens.... Co znaczy n/c? Ucieczkę od przyznania się do błędu, tak? A jak nie to daj jakiegoś linka do badań na ten temat, chętnie przejrze :-] Ja prosiłem Cię o wskazanie mi [...]

wciąż ważysz mniej od mojej małej żonki. miałeś anoreksję czy jak? Kingsajz dla każdego!!

tatoo napisz czy już skończyłeś cykl i jeśli tak to ile od jego końca minęło. Ile urosłeś i ile ci spadło oki

Nie będę zakładał już nowego tematu tylko się tu podwieszę. Czy jak trenuje powiedzmy od 20.30 do 22 to brać TSE przed treningiem czy "normalnie", zgodnie z ulotką przed obiadem(ok 15, 16)?

Jeżeli opłacalność tyczy się daty ważności to z powodzeniem można brać tego typu produkty nawet pół roku po termin ie nadają się jeszcze do stosowania. Tam nie ma co się popsuć tym bardziej jak będzie to produkt oryginalnie zamknięty nie otwierany to ryzyko że dostała się tam wilgoć i coś z nim dzieje się nie tak jest znikome. To czy się opłaca [...]

po treningu w ktorym przewaza wysilek aerobowy rowniez zalecam bialko jako dodatek do ww ktore sa w arsenale biegaczy od dawna takie combo sprawdza sie zdecydowanie lepiej w coraz to wiekszej ilosci testow do ktorych siegam jednak czy powinine to byc bulk ? watpie sadze ze lepsza kombinacja bedzie tutaj gainer fabryczny lub wlasnej roboty (carbo [...]

yhym :) a wiesz moze jaka skakanka najlepiej skakac? z linka skorzana czy innymi ? :) bo w sumie to tez jest wazne.. A co do cwiczen na skakance. Super sprawa, nie dosc ze poprawia sprawnosc itd, to po wlaczeniu fajnej muzyki i skakaniu potrafi fajnie rozluznic i od razu na treningu lepiej sie trenuje a potem walczy :)

[...] grę? to chyba najlepszy sposób, są takie farby które wyglądają baaaardzo naturalnie, tak jakbyś wcale nie farbowała. Jeśli obawiasz się zniszczenia włosów to najbardziej niszczy je rozjaśnianie, a skoro piszesz że masz brązowe, nie będziesz farbować na blond, to raczej nie będzie problemu. Wiem bo kiedyś też farbowałam na brązy i dopiero teraz [...]

[...] trójglicerydy, ale przez mechanizm konwersji VLDL o LDL. Czyli trojglicerydy ida w dol, a cholesterol LDL do gory. Glownie dzieje sie to poprzez zwiekszona przemiane rVLDL, czy jak kto woli IDL przez HTGL w zatokach wątroby. Dlatego u pacjentow z hiperlipidemia mieszana gdzie mamy do czynienie z hipercholesterolemia i hipertrojglicerydemia, [...]