[...] kazał prowadzic zdrowy tryb życia- dużo wody mineralnej etc. oraz wypicie od czasu do czasu delikatnego piwka, do tego ostatniego zalecenia stosuje sie bardzo sumiennie:) czy jestem wyleczony? złogów sie chyba nie da wyleczyć- po prostu są, od czasu do czasu coś sie tam oderwie i wyleci z moczem ( tak mi sie wydaje )a ta hypotomie to też już [...]
chciałem zaczac trening trenując na 3 zmiany, i sensej powiedział. że raczej nie bo ograniczona znajomośc technik bedzie mnie cofała od gupy i nie mogłem ;/ PS gonus92- nie mowie ze w pozostałe zmiany popołudniowe czy nocne bym siedział na 4 literach, nie trenował bym na ciężarach czy drążku biegał itd...
[...] najlepiej naprawde wchodzi z rana i po poludniu. Pamietam ze jak przygotowywalem sie egzamin na AM to od 6:00 z rana potrafilem zrobic jednego dnia jeden układ do perfekcji(oczywiscie nie mowie o jakichs patologiach czy klinicznych zjawiskach tylko podstawy na egzamin wstepny)(wyjątek moze był ukł nerwowy który cisnąlem pare dni) Polecam do [...]
[...] Trenuje krav mage dwa razy w tygodniu od juz prawie dwoch lat... W ostatnia sobote wracalem z imprezy do domu z jakas fajna dziewczyna ( imienia niestety nie pamietam ) i gdy przechodzilismy obok jednej z kamienic, dwoch kolesi rzucilo pare wulgarnych tekstow w nasza strone... Podszedlem do nich i [...]
[...] masówkę ponieważ trzeba zbudowac podstawy do dalszych treningów, a pozatym siłę i rzeźbę z czegos także trzeba zrobić, - w kolejnych stadiach rowoju decydujesz sam co robić czy kontynuować masę, a może siła ważniejsza lub rzeźba - wszystko zależy od twoich priorytetów i od tego co uznajesz za niedoskonałe w sobie i chcesz poprawić - metoda [...]
Larry , 80% zawodników w UFC trenuje w ten sposób. Tylko czesto bardziej intensywnie niz Brock. Szczegulnie w lzejszych wagach widac niesamowita dynamike cwiczen. W tym GYMie trenował w taki sam sposób Sean Sherk,ciekawe czy ten soczek który popijał Lesnar to pozyczony od Shark`a. Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2009-02-01 01:10:25
[...] w błędzie.Te wszystkie wzory traktujemy z pewną dozą dystansu, mając na uwadze, że to teoria, która nie uwzględnia wielu indywidualnych parametrów-np. profilu hormonalnego czy problemów zdrowotnych.To dopiero problem, kiedy bezgranicznie ufasz wzorom matematycznym, a jednak nie robisz postępów.I co wtedy ? Wtedy rzeczywiście tracisz czas ;-) [...]
jako urozmaicenie może być, ale na co dzień nie polecana, bo wątroba to wątroba i nie wiadomo czy jakieś toksyny w niej nie siedzą a pierś z kuraka ma większą wartość biologiczną białka od wątróbki poza tym wiele osób po prostu jej nie lubi / brzydzi się
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
[...] to pisałem na początku tego tematu Myślę, że tematy o Tenis Masters Seriers, Wielkich Szlemach i o większych turniejach kobiecych będą się cieszyć dużą popularnością. Można by zrobić, też temat z bieżącymi rankingami, kalendarzem itp. Ale to już od modów zależy czy będzie na to zielone światło... Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-26 01:15:27
Petek nie ma u mnie profesjonalnego klubu dlatego robie silownie u mnie w piwnicy ;) Bede trenowal najczesciej z kumplem ktory cwiczy 1,5 roku wiec moze cos sie od niego naucze :) Podchodze do tego tak ze przez wakacje bede sie uczyl wlassnie techniki i poprawnego wykonywania cwiczen a od wrzesnia juz zaczne ostra jazde ;d spilit moze odzywki juz [...]
[...] popoludniowych(okolo18;00) ograniczam spozywane kalorie, staram sie jesc ponizej 2000kcl, zeby jak najszybciej pozbyc sie tluszczu, do tego od jakiegos czasu zaczelem cwiczyc FBW w domu. Chcem jescze przez 5 tyg redukowac zanim zaczne normalnie jesc(duzo bialka, supli ,itd plan na mase w trakcie) i zaczne budowac czysta mase miesniowa. Chcem [...]
[...] od jj może się różnić od kimona do bjj , chodzi tu o długość i szerokość rękawek , nogawek itp , oraz naszywki , ale raczej nie byłby wielkiego problemu gdybyś miał judoke czy gi . Najlepiej z trenerem pogadać , może ma jakieś albo będzie zamawiał dla kilku osób naraz , to i taniej wyjdzie . 2.Tak , są zawody . Pewnie że jest szansa wystąpić , [...]
[...] do jakich udało mi się dotrzeć pisząc magisterkę odnośnie znakowania i zafałszowań prod. spoż.... Wybrałam te produkty, które każdemu użytkownikowi tego forum są bliskie niczym upadek rządów Tuska. A więc: - primo - w obrębie KAŻDEJ grupy żywności stwierdza się zafałszowania na tle znakowania albo co do jakości produktu (nie ważne czy jest to [...]
Czesto zastanawialem sie nad kwestia jak okreslic czy ktos zasluguje na miano GOAT, co jakis czas pojawia sie ten temat. Doszedlem do wniosku, ze, moim zdaniem, musza byc spelnione nastepujace warunki: -tytul mistrzowski, lub kilka w karierze, ale to oczywiste, -dlugi dobry rekord z mala iloscia porazek, lub zadna porazka, -ilosc obron tytulu lub [...]
[...] tego cukrzaka ktory poza wyrzutem insuliny i sennoscia nic nie daje.. wiele razy poruszalem ten temat. prosta sprawa w przyp producentow UE podlegaj oni jurysdykcji UE a do gogo sie zglosisz ze w produktach usa czy kanada jest cos nie tak ? dlatego tez uwazam ze zawsze rodzime produkty (ue) beda produkowane z wieksza dbaloscia o jakosc . mc
ktoś może głupotę walnął i tyle. Ale czy trzeba temu wierzyć od razu. O wyniki to napisz do autora moze ma może nie ma. Albo po prostu plotki rozsiewa.
a moze panna poprostu lubi sobie wrzucic cos na ruszr i jej bimba czy jest szczuplutka czy tylko troche bardziej zaokraglona w niektorych miejscach? po jaka cholere jej cisnac takie komenatrze... jak cie nie ciagnie do niej to zle porady szukasz, to nie biuro matrymonialne. nie zrozumcie mnie zle, ale 2 sprawy : jak ona nie chce 'zmian', to nie [...]
serwatka z olimpu Whey Pro Matrix. cel narazie jest przychudnac troszke + nabrac sporo miesni. nieboje sie ostrego trenningu wiec wszystko przede mna. no i czy moge zazywac kreatyne? czy to nie zaszkodzi? 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 100 -Udo: 90 -Talia: 105 5 .STAZ NA SILOWNI: ok roku 6 .CEL [...]
Australian Open 2008
