czy od

ale spoko ja tylko chciałem sie zapytać czy jest jakiś sposób żeby odróżnić bionabol od słodziku czy ktoś może wie?Z góry dzięki!

powiem ci tak - od dobrego znajomego, raczej dobrze mi zyczacego i bedacego blisko tej "produkcji", uslyszalem, zebym trzymal sie od tego z daleka. nie agituje tu za czy przeciw, po prostu pisze, co mi znajomy napisal. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-06 22:13:36

No ;d czyli minimum 12 a max 15? ;d jak dam siłę. No wiem ale widziałem, że niektórzy robią sobie ostatnią serię rozluźniającą czy coś takiego xd A i jeszcze jedno ( sorry, że zawracam głowę xd ). Zaczynać od małych ciążarów aby mięśni nie przyzwyczaić?

Staram sie tego przestrzegac czyli sniadanie: -100g płatków owsianych górskich -300ml mleka 0,5% -50g twarogu chudego lub jajecznica z 3jajek +warzywa z chlebem razowym II sniadanie: -salatka z warzyw+200gr serka wiejskiego+ chleb razowy z szynka i pomidorem III posilek Dokladnie to samo co na drugie sniadanie tylko ze troche mniej sera jem: [...]

[...] 1,2,3 wrzesien i cos czuje ze jednak od tego roku bede studentem na Twojej uczelni kejt.Wlasnie propo tematu,Kasiu nie wiesz jak jest u Ciebie na zaocznych,tzn chodzi o teorie czy tez tak ciezko jak w Katowicach ,szczegolnie z anatomia.Tylko podkreslam ze chodzi mi o zaoczne bo na dziennych mam pare znajomych w Kraku i wiem ze tez jest kapa.

i czego sie spodziewasz? trening (czy na mase czy rzezbe) wymaga przede wszystkim odpowiedniej diety. i to od nie j zalezy sukces.

rosnie sie do 21 roku zycia a czy duzo czy malo to zalezy juz tylko od genetyki, sproboj troche sam na to pytanie odpowiedziec zobacz jak wygladaja twoi rodzicie i dziadkowie wtedy moze mniej wiecej bedziesz wiedzial

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

a tak ogólnie dzięki za poświęcony czas wiem że temat śmieszny, wiem że to zlewa że cykl dwa tygodnie i tylko dziesięć strzałów, nie chcę 6-8 tygodniowego cyklu, po przeczytaniu kilku artykułów o krótkim teściu z racji jego szybkiego wchłaniania i działania chciałem po prostu uzyskać efekt świeżości lepszej agresji itd żeby coś jeszcze więcej [...]

wędzone jest smaczne ale wszystko trzeba z umiarem i ciężko powiedzieć czy akurat ty się nabawisz od tego raka czy nie więc umiar to podstawa

[...] katabolizmu, lepsze są również od carbo, które również polecam ale w pierwszym rzędzie przy treningu siłowym w porach gdy bcaa jest niezastąpione to polecam... no i rzeczywiście w jednym przyznam ci rację bo gdy ktoś chce wyglądać jak "szeregowy paker" to bcaa są zbędne, tak samo zbędne jest wtedy carbo czy tauryna bo białko z [...]

doliczasz np. koszty wysylki? ja moge je miec po 50 i nie kupuje tak czy siak sa wazniejsze suple od bcaa przy robieniu masy dla mnie koniec tematu Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-01 22:00:31

[...] mi się wydawało przynajmniej :) ). BTW mam 17 lat, zapomniałem dodać do pierwszego postu (to w sumie może mieć znaczenie :) ). Tak interesuje mnie siła eksplozywna, ale i oczywiście wytrzymałość mięśni (co mi po sile jak po 30 sekundach nie będę miał siły machać rękami). Mam hantelek (od 1,5 kg do 15 kg), więc z takimi ćwiczeniami nie byłoby [...]

Tylko skąd wy możecie wiedzieć, że dany środek jest oryginalny czy nie?? jezeli ktos w tym siedzi to wie co jest orginalne a co nie dajmy przyklad kogos kto zajmuje sie sprzedaza kupnem np wojennch rzeczy klamry wafen ss itp to taka osoba wie co jest podruba a co orginalem tak samo jest w przypadku saa no chyba ze mowisz o kims kto planuje [...]

efekty koncowe (masa), tak po stormie, jak i HP, czy nawet mono - bedą porównywalne. masa rosnie od kalorii a nie od jakiegos rodzaju kreatyny. na HP fajniej sie cwiczylo niz na stormie. roznimy sie doswiadczeniami i opiniami. zamiast zadawac pytanie co lepsze - poczytaj opinie uzywajac wyszukiwarki.

[...] się od wody), bcaa (xtra), białko vitafit, ale zastanawiam się jak to brać. W dni treningowe myślałem żeby ustawić to tak: rano cm3 3-4 kapsy, przed treningiem białko 30 mg, po treningu bcaa i przed snem jakiś twaróg albo znowu białko, problem mam z dniem nietreningowym, nie wiem czy zarzucać tylko cm3 rano czy dodawać białko popołudniu i bcaa.

A tak na marginesie zapytam bo widze ze dyskusja dotyczy Sogaczów to czy status np "znawcy" czy "specialisty" zalezy od ilości Sogów ??

Ok to 3000 kcal B:207 T:83 WW:355 Tego trzymam się 2tyg i po 2tyg ile dołożyć kcal?To czy dołożyc kcal czy nie jest zalezne od zaobserwowanych zmian bo mozna sobie intuicyjnie okresowo dokładac małe ilosci kcal jednak tutaj już pasuje znać swoje ciało i wtedy człowiek wie jak dodawać a ty jak nie znasz organizmu to dodajesz kcal jak jest [...]

[...] 86kg Bf: 15-16%? będzie może z 10kg nadwagi Wyciskanie Leżąc: 135kg Przysiad: hmmm maksa nie robie bo sam ćwicze ale 120kg podnosze 20 razy w 3 seriach Martwy Ciąg: w szczycie formy 200kg Oszacuj poziom twojego wyglądu według poziomu: średnio podlany :P Oszacuj według ciebie siłowo poszczególne partie: Klata - słabiutko pracuję nad nią od [...]

[...] ale wszystko musisz ogarnac od poczatku Uprawiane inne sporty : 4-5 razy w tygodniu wspinaczka, pływanie 3 razy w tygodniu i marszo biegi 3 razy w tygodniu zastanawiam sie czy jest gdzie tu wkrecic trening siłowy, młody jestes wiec wiem z praktyki ze powiesz ze spokojnie dasz rade ale to tak nie działa, ja osobiscie uważam że jezeli naprawde [...]