czy od

On dwa kilo wiecej ode mnie... a miesnie brzucha ma na bank silniejsze od moich... wiec nie wiem czy dochodzi do tego technika czy jak...

i jeszcze jedno pytanie moze dwa. Mam bcaa i thermo speed jak to brac w porze około treningowej . thermo przed treningiem bcaa po ? i rano jak robie cardio od razu po przebudzeniu ładuje bcaa a pózniej kawa czarna bez cukru. co myślicie powinno być pierwsze bca czy kawa

5x5 jest treningiem ktory moga robic poczatkujacy, nie wiem kto takie opowiesci o normach silowych wymysla Poziom tkanki z pomiarow impedncji (waga, czujnik do reki) czy nawet 3 punktow jest zawsze bledny, liczy sie to co widzisz w lustrze. Ja ci wierze ze nie jestes wyrzezbiony, ale biorac od uwage twoje parametry to nie msz co doprowadzac sie [...]

[...] rejony mają proporcjonalna masę mięśniową. Widać szerokość, czworoboczny, postowniki. Wydaje mi się, że masz wadę postawy i prawy bark masz nieco wyżej od lewego. Nie wiem czy to kwestia ustawienia do zdjęcia i stoisz luźno czy jakoś delikatnie przekrzywiony, ale jeśli luźno to prawy bark masz nieco wyżej co z czasem może się przełożyć na [...]

no wiem ze nie odkrylem....Chcialem wiedziec co o tym planie sadzicie czy jest dobrze uloznony bo jak bys dobrze sie przypatrzyl sa tu uzyte takze serie laczone... czekam na wiecej odp:) od bardziej oczytanych ludzi:)

[...] fizyczna 3 siłowe FBW i 2-3 interwał/crossfit/tabata Mam jeszcze pytania OD jakiś 2 msc stosuje śniadanie białko tłuszcz (jest to równocześnie posiłek przedtreningowy) cwiczy się ok, natomiast nie widzę jakiś wielkich pozytywów sylwetkowych. Czy jest sens trzymać taki posiłek rano skoro rano mam najwięcej aktywności dziennej?? jak to jest z [...]

Widze że nie za bardzo zdajesz sobie sprawę z tego czym są odżywki. To po prostu sproszkowane jedzenie, czy można przyzwyczaić (uodpornić - w tym sensie) na jedzenie?? Nie można, więc znasz odpowiedź. Nie przytyłeś konkretnie od tych odżywek tylko od dotatniego bilansu który prawdopodobnie dostarczyłeś łącznie z odżywkami i jedzeniem

izolat jest lepszy pod tym wzgledem ze ma praktycznie 0 czy tam 1-2ww i 0tłuszczu, moze tez lepszy aminogram od wpc osobiscie jak jest kasa ja wole kupic dobry izolat niz z zwykle wpc, wiadomo ze to nie kreta mono czy mix ze jakąs tam różnice sie odczuje

a jak myslicie czy czysta kreatyna taka najzwyklejsza jest dobra na pompe , czy jakos pozniej widac efekty na przyklad od mieszanki kreatyny . mam do wyboru crea bomb mono krealkalyn crea combat zastanawialem sie nad bomba bardzo dobre opinie i jak dla mnie na mase by sie przydalo Zmieniony przez - HyperBeast w dniu 2015-12-14 12:42:20

pamietajcie ze fejkerzy tez czytaja po internecie, pimpuja oraz udoskonalaja swoje produkty, poprawiaja wyglad zeby trudniej bylo odroznic od ori. zrob ladne wyrazne zdjecia w wiekszej rozdzielczosci i napewno ktos Ci powie, co do oxy to nawet nic nie widac z tego zdjecia niewiem jak mozna stwierdzic czy oryginal czy podroba ?!? Zmieniony przez - [...]

qrcze wlasnie skladu nie znam ... a znacie jakies inne dobre green tea ? bo to co widzicie jest za 30 zl :> okazyjnie od kogos a czy tak wogole oplaca sie robic taka mieszanke green tea i fat burner ? czy green alepiej czyms innym zastapic ? zeby byl lepszy efekt ? I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Nie wiem czy się różni coś trening silowy od treningu na mase, chyba to jest to samo w tym wypadku, a więc jak nie dam rady opuszczać sztangi do końca z takim ciężarem jakim do tej pory robiłem bez pelnego opuszczenia to mam zmniejszyć ciężary, czy liczbę powtórzeń (obecnie 10x 5 - plan pierwszy rok treningów etap 4, na dniach zmieniam na 5)? [...]

[...] piątku prawdopodobnie i po każdym mam robić 45-60 min. aerobów? Będe mógł raczej robić aeroby tylko 3 razy bo mam tylko trzy wjazdy na siłke w tyg. a reszte bede w domu cwiczył a w domu nie mam rowerka Wystarczy trzy razy w tyg. po siłce aeroby czy po treningu na domowej sicle też mam zaserwowac w jakiejs postaci aeroby - np. bieganie,pływanie?

nitro2 + TCM będzie ok to czy efekty zostaną w dużej mierze będzie zależeć od tego czy dopilnujesz diety po cyklu

ja znawca od kregoslupow nie jestem ale mialem podobny problem... od 6 lat podnosze ciezary i tez mnie bolal tak jak ciebie... niewiem czy nawet nie mocniej... nie chce pisac co to moze byc bo specjalista nie jestem... udalem sie do lekarza sportowego najlepszego w wojewodztwie i pomoglo przepisal mi jakies zastrzyki... drogie bo drogie ale [...]

dzieki panowie , od 2 dni zacząłem treningi , puls ok 120 - po 45min na początek, temp bierznia pokazuje 3,7km/h - na necie wyczytałem że polecaja tempo ok 5-6km/h - ale to u mnie nie realne ( załaczyłem taka prędkość to się chodzić nie da ) tylko praktycznie biegać - czy to możliwe że moja bieznie jest źle "zeskalowana" ? na siłowni temp miałem [...]

To zależy od wielu czynników : od tego jak często zamierzasz trenowac , jak poważnie podchodzisz do treningu , czy posiadasz dietę , technika treningów. Wszystko ma znaczenie aczkolwiek samymi hantelkami wielkich rezultatów nie osiągniesz.

bardzo prawdopodbone od dużej ilości białka w diecie czy zwiększeniu ilości błonnika po niektórych warzywach i źle skomponowanych posiłkach czy niedostatecznej obróbce ternmicznej

[...] na atlasie Wyciskanie-Barki (kg) niewiele- z 60 Przysiad (kg) ponad 100 Martwy Ciąg (kg) 125 Zainteresowania wędkarstwo, kulturystyka, książka-siłą rzeczy-takie studia Coś o sobie cwicze od X 2000 a więc 20 miechów...czy widać? może trochę- nie narzekam, choć zawsze mogło by być lepiej...zwłaszcza ostatnio- sezon [...]

sizeXl (albo kto inny) możecie mi jeszcze napisać czy jest jakaś różnica miedzy zwykłą sztangą a sztangą na sównicy (oczywiście poza ciężarem) bo wole robić na sównicy (wsumie od nie dawna zaczełem) ale jak lepiej zwykłą sztanga to zmienie na sztange gg: 1176421