czy od

Ło kurva ostro przedawkował bo nie policzył białka z 0,5 litra mleka którego pewnie będzie z 5g Zgadazam się białko powoduje senność i ospałość,nie wiem czy to możliwe ale nerwowośc masz może od zwiększonej ilości wydzielania tesosteronu podczas treningów?Gdzieścoś takiego czytałem,chyba w jakimś dzienniku.Pozdro

ale to rowniez zalezy co masz na mysli. zamkniety , nieotwarty , czy po otwarciu ? zamkniety - data waznosci i styka. dobre wino to dobre wino tu daty nie potrzeba. moldawskie sa niedrogie i dobrej jakosci. otwarty wietrzeje, whisky i wino poleza spokojnie dluzszy czas ( ale jak dluzszy nie wiem ). browar oczywiscie odpada chyba nie musze mowic to [...]

ja używam DAFI od niedawna i jestem zadowolona. Jakość wody na plus, co widać głownie poprzez brak osadu czy kamienia w czajniku. Generalnie wybór na rynku jest spory, a ceny podobne (mam na mysli oczywiscie sprawdzone produkty, a nie jakies firmy "kogucik"). Z tych wiodących, co byś nie wybrał, zapewne bedziesz zadwolony

Ok ale wydaje mi sie ze 25 ml wystraczy przy mojej wadze propka ;) tak czy inaczej 2 flakony zamówione. Tak jak mówiłem wklejam dietke. 90-100 gr płatki owsiane 300 ml mleka 75 gr biały chudy ser Drugie śniadanie: Jajecznica z 4 jaj 100 gr pieczywa razowego Obiad: 100 gr ryżu (najlepiej brązowego) 100 gr piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek [...]

haha co wy mu gadacie. to jest stres i wyłącznie stes! czy wy tego nie widzicie? każdy początkujący miewa albo nie miewa takich sytuacji.. zależy od psychiki. ja na swoim 1 zawodach miałem podobnie.. nawet się porzygałem przed walką.. fakt, że w nocy nie spałem.. i w ogóle jedyne co zjadłem to dwa rogaliki 7 daysa więc to było takie w ogóle [...]

W sumie najlepsze by było takie rozwiązanie, choć nie lepsze by było od dzielnie? Czy nie ma różnicy?

[...] od skutkow malo negatywnych jak po prostu wyrobienie tolerancji na skladniki aktywne i koniecznosc zwiekszania dawek, poprzez skutki neurologiczne jak w przypadku uzaleznien czy konczac na wyczerpanych nadnerczach. po takim czasei nie bedziesz wyobrazala sobie treningu bez wspomagania;-) a kortyzol prawdopodobnie skoczy do takiego poziomu, ze [...]

no a poco ? a wogole co to za plan na plecy ? wisowani czy podcianie ?? jaki masz sprzet ? a na bic ja osobiscie robie - sztanga podchwyt (teraz robie - dlonie ok 5 cm szerzej od barków ) 5x 12-8 juz po 3 seriach sztangi pompa niesamowita az 'boli' :) i nie rob wymuszen chamskih itp tylko ciezar aby rob w 1 serii max 12 powt sztangielki [...]

Ale to nie temat na ten dział :-p heheh Mnie interesuje po prostu te zestawienie Shock + Storm czy to mi da lepsza pompę od Horse Powera

od pewnego czasu robie coraz czesciej rozpiętki, małe efekty są, dlatego pytam czy insteją cwiczenia ktore mogą bardziej to zatuszowac

[...] : ) wlasnie ja mam takie pytanie : ) sprobowal bym teraz od poniedzialku ... teraz sobota niedziela normalnie a potem okno 6h pierwszy tydzien a drugi 4h. a potem mam oboz na 5 dni ... kalorii sie trzymam tak samo ale posilki sa inaczej i ogolnie syf. nie zaszkodzi taka zmiana nagla? i czy wystarcza 2 tyg na przetestowanie tego na sobie. podro

Stosuje te diete od 6 tyg, biegajac co drugi dzien i jedzilem rowerem 20min codziennie. Zrzucilem juz 7kg i chcialbym dowiedziec sie czy powinienem cos zmienic? Wlasnie z

Zależy od Twojej budowy w głównym stopniu Wypełniej profil, podaj wagę, wzrost , wymiary, typ budowy ciała łatwo nabierasz tłuszczu czy jesteś typem chudzielca??

Spoko... ale mi chodzi bardziej o to czy moge jesc CP przed treningiem a kA wlasnie po bo slyszalem ze tak lepiej jem dopiero 3 dzien odzywki.. mam jeszcze profi whey mass i carbo do tego i od jutra wlasnie chcialem zaczac ze cp rano i przed treni... a k-a rano i po? moze tak byc?

Odsyłam do wyszukiwarki. A tak od Siebie: jeżeli byłaby taka pigułka dzięki której możliwe byłoby zwiększenie siły o 5kg czy zwiększenia masy mięśniowej o 5 to byłbym jednym z pierwszych którzy by ją kupili. Nie ma się co łudzić, cudów nie ma, jedyną drogą jest: dieta i trening. A odżywki i suplementy mają nam pomóc. Same nic nie zdziałają. Bez [...]

No właśnie próbowałem takie białeczka ale po nich również miałem rewolucję... wiadomo że każdy organizm reaguje inaczej... ale mieszałem już z wodą i mlekiem myślałem że to może od tego ale bez zmian. Faftaq dziękuję za odpowiedz powiedz jeszcze czy pozbawienie produktu bioaktywnych frakcji wpływa jakoś na budowę mięsnia??

mam jeszcze inna kreatynę cm3 zjem tą i od razu na unversal będę jadł cm3 to chyba okej będzie nie? czy nie opłaca mi się wgl jeść 100tbs unversala wgl nie zaczynać tego jeść bo za mało tabsów jest i lepiej będzie jak będę jadł tą cm3 gdzie mam 180tbs ,dzeikuje z góry za odpowiedz

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Beta-alanina jest spoko. Testowalem ją w zestawie, ale tak czy siak wiem, że działa. W Polsce ten suplement dopiero się powoli rozkręca. Na miejscu autora tematu zacząłbym od popijania zwykłych węglowodanów podczas treningu:-)) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-01-26 16:28:58

[...] na pewien pomysł: Może byście tak mogli zrobić pewien "dział" gdzie znajdowały by się najlepsze, wybrane filmiki (highlight'y) zawodników począwszy od boksu, poprzez K-1, na MMA skończywszy. Każdy mógłby podsyłać link wy byście oglądali i oceniali czy warty jest zamieszczenia na stronce.. OOO! np. w rankingu highlightów xDD. Pozdro