No dobrze ale w takim razie czy mógły mi ktoś podesłać jakiś schemat tworzenia diety, co kolwiek odpowiedniej przy tym oc napisałem, żeby moja masa mięśniowa wzrosła jednoczesnie redukując tkankę tłuszczową? Czytałem o diecie kilka polecanych artykułów na ten temat ale od nadmiaru informacji i wiedzy wszystko mi się pomieszało do takiego stopnia, [...]
90-120 minut, sporo czasu zajmuje Ci trening.. ja na Twoim miejscu na poczatek nie ucinal kalorii z diety tylko dał aeroby, zaczynajac od 3x30min. w tygodniu po treningu silowym, albo na czczo, potem zwiekszal intensywnosc i czas aerobów a dopiero poooootem obcinał kalorie.. chyba ze zalezy Ci na szybkiej redukcji to mozesz dodac aeroby i obcinac [...]
to wtedy sie zapytam czy masz jakies dowody na to !! Siedzisz na forum od 10 dni i z tego co widze nie masz nic madrego do powiedzenia. Wiec albo pisz kakrety albo nie wypowiadaj sie. Pozdrawiam
[...] awarii silnika w drugiej części kwalifikacji - wyjaśnił Mario Theissen. - Jak wynika z analizy danych, obydwaj mieli ten sam problem. Te dwa silniki były nowe, a zatem przyczyną nie mógł być nadmierny kilometraż czy zbyt duże obciążenie. Szczegółowa analiza stanie się możliwa dopiero po wymontowaniu silników. Oczywiście, cała sytuacja ma [...]
Ciekawy ruch Saubera . Powinien być na korzyść bo chyba jednak akcje Haidfelda stoją wyżej do Pedro de la Rosy zobaczymy czy niemiec nie zastygł i będzie lepszy od Kobayashiego .
Myślę nad tą kuracją, ktoś zna koszta? Chciałbym się najpierw dowiedzieć niż iść i się zbłaźnić bo brakuje pieniędzy, czy są szanse w ogóle ,że dostanę się na taką terapię? Od paru lat niestety to jest moim głównym problemem.. Co do wypowiedzi Cienia, masz rację to jest inwestycja w komfort życia, którego mi niestety brakuje ;/. :)
[...] 3 x 10 5. Wznosy bokiem w staniu 3 x 8 6. Tricepsy 3 x 8 Między treningami jeden dzień przerwy.Przed seriami 3-4 serie rozgrzewkowe z progresją ciężaru. to trening dla poczatkujacych ze starszego tematu kingeri Chcialbym sie zapytac czy wiecej bym osiagnal dodajac jakies lekkie cwiczenia uzupelniajace w dni beztreningowe ? Cwiczac je w domq ?
łohoho widze dyskusja sie rozkręciła ;) Czy nikt nie umie tutaj traktowac wypowiedzi z przymrużeniem oka? :) Raczej pewne ze JDS by przyegrał, w pełnowymairowym pojedynku bokserskim, chodziło mi o huraganowy atak od 1 gongu, nie wiadomo jakby sie kilczko zachował
Dodam tyle,ze w jakims wywiadznie fedor (już pare lat temu) zapytana czy zawalczyłby z bracmi kliczko na zasadach boksu powiedział, ze nie bo zwyczajnie by sie bał, zapytany tatomiast o MMA powiedział, ze oczywiscie bo ma tam znacznie wiecej asow w rekawie, ot niby nic nowego i nie od dzis wiadome ale warto widziec, ze Fiedzia tez to wie :D to [...]
swoją droga to na zasadach K1 mogliby z Fiedzią powalczyć,Fedor trenował troche z takim starym wyjadaczem jak Hoost, a Vitek w sumie zaczynał od kickboxingu, ja tam bym chętnie obejrzał taką walke http://www.youtube.com/watch?v=iTYjTvwOC6M ciekawe czy Vito pamieta jeszcze jak się kopie
[...] i w walce bokserskiej nigdy nie będą tak szybcy jak bokserzy" Mógłbyś podać te różnice w budowie ciała kickboxerów bo bardzo jestem ich ciekaw Ja uważam że taki Hari czy Saki mogliby się spokojnie przestawić na boks i dalej odnosiliby sukcesy(co prawda Saki jest trochę za mały na HW ale myślę że i tak mogłby spokojnie powalczyć),skoro [...]
To gdzie Ty widziałeś tych zawodników mma/k1 w boksie? Bo ja widziałem Diaza który wyglądał przy bokserkim prospekcie na sparingu jak nowicjusz, Kharitonova, Emelianenke czy Noonsa którzy polegli z goścmi którzy są ogólnie niżej notowani od tego całego Szpilki I gdzie Ty mi znajdziesz trenera co chociażby powie, że bokser i kickbokser tak samo [...]
Tylko że Hari juz wtedy był topowym kickboxerem i jakoś nie miał"zbyt mocno rozbudowanych nóg" i co ma do obrony przed obaleniami trener boksu czy kickboxingu skoro żaden z nich nie ma o tym zielonego pojęcia w tej kwestii to raczej może się wypowiadać trener Judo albo Zapasów,i nie mam pojęcia co mają z tym wspólnego"rozbudowane [...]
[...] gdzie są prawdziwe pieniądze :) Oj niedługo ;) Jeszcze kilka lat dominacji braci K. w HV i coraz więcej fanów zacznie się odwracać od boksu, a co za tym idzie spadną zarobki z PPV itp. Zresztą boks jako sport jednowymiarowy sądzę, że na przestrzeni 10-20 lat zostanie zmarginalizowany do rangi karate czy TKD obecnie. Przyszłość należy do MMA.
koles bije 4iu dziennie apteki solo najprawdopodobniej przed 2 tyg. Ma to sens? Potem wchodzi na gh + testo i mysli nad t3, bo twierdzi, ze musi, bo efekty uboczne od strony tarczycy sie odezwa. To tez ma sens? Samo gh+testo wiem, ze ma. Ale nie wiem czy niezbedne jest t3. Zawodowcem nie jest wiec inse calkowicie wykluczam.
ale po paru dniach organizm sie przyzwyczaja wiec panie Marcinie skoro Pan tak nie ćwiczy to czemu inni maja tak nie cwiczyc ? Przeczytaj cały temat od początki i przemysl czy gdybys trenowal 5 lat na silowni poczym zaczal trenowac sporty walki i nie mogł wykonywac kopniec na wysokosc kolana ( co po 3 miesiacach treningow MT troche sie [...]
problemy z pamięcią to może i tak, w ogóle zauważyłem że od jakiegoś czasu mam wyj**ane na wszystko ( a wcześniej np sie wszystkim martwiłem na zapas) nie wiem czy to też związane z tym cholesterolem. Dzisiaj zjadłem już pół kostki masła bo czytałem na innym forum żeby ograniczać masło jak sie ma za wysoki cholesterol
[...] nast. mialbym kolejne hcg .. jak to ogarnąć ? wziac te 5k jednostek jutro i jak rozbic ? i mam dostep do hcg organon ale ostatnio jak bralem był dziwnie pakowany byle jak w jedno opakowanie 3 sztuki gdzie powinno byc po 1 sztuce .. napisy znaczki itp. wszystko sie zgadzało niby .. ale pewny nie bylem na bank czy dzialalo ..
[...] do tego nawet minimalna aktywność i już jest 2000kcal. Jedząc tak mało doprowadzisz do tego, że organizm powoli będzie ograniczał pracę mniej istotnych organów jak np. tarczyca, czy nadnercza. Oznacza to zaburzenia hormonalne, brak efektów nawet przy głodzeniu się i problemy zdrowotne. Nie możesz zjeść tak mało, ponieważ masz obkurczony [...]
F1 - Sauber F1 Team
