czy od

Brałem obie wersje i nowsza wg mnie dużo gorsza. Fakt faktem starą wersję brałem jakiś czas temu i byłem mniej obyty ze środkami tego typu, ale odczułem jej wyraźnie działanie, nowsza wersja nie wiem czy różniła się czymś w działaniu od samej kofeiny. Niestety żadna z obecnie sprzedawanych wersji nie ma johy w składzie.

[...] twarog mozesz popieprzyc i solic jak lubisz. W tek diecie wychodzi Ci 2824 kalorii a zapotrzebowanie 3527 masz wiec duza roznica mozesz diete podbic tak do 3100 kalorii czy nawet 3200 i jesli waga nie bedzie szla w dol to wtedy zmiejszyc. I stopniowo zmiejszac. 700 kalorii roznicy troche za duzo tak od razu. Co do plaskiego brzucha to [...]

Hej Jeżeli chcesz mieć rzeźbę musisz najpierw mieć masę. Bo rzeźba to ta cała masa minus tłuszcz. To czy urośniemy zależy od (Diety, treningu, regeneracji i "reszty- suple itp") mniej więcej w tej kolejności. Więc warto ułożyć przynajmniej jakąś dietę. Jakbyś miał jeszcze stojaki do przysiadów i drążek to masz pełen sprzęt do najważniejszych [...]

Z tego co czytalem to feta bardziej oddzialywuje na miesnie niz tluszcz, wiec nie wiem czy to dobry pomysl zeby jej uzywac (pod wzgledem spalania tluszczu). Znam kolesia ktory cwiczyl ponad dwa lata, po czym wzial sie za kox, a ze mial sos to cykle oparte byly na dece. Pod koniec 3 roku cwiczen wygladal naprawde dobrze, 42 w lapie kolo 90 kg wagi. [...]

witam widze ze tez tak jak ja ukladasz dieta mam prozbe napisz mi jak to wszystko wyliczyles? UKŁADASZ DIETĘ A NIE WIESZ JAK WYLICZYĆ? tzn cala diete(jedzenie) A NIBY CO INNEGO jak to zrobiles mam juz obliczenia wyszlo mi 2250kcal TO MASZ OBLICZENIA CZY ICH NIE MASZ? i niewiem co alej zrobic jakim programem??? O CO CI CHODZI? JAKIM PROGRAMEM? [...]

[...] grup mięśniowych, dlatego taka przeplatanka i dips jako ćwiczenie głównie na triceps poszło między uginanie i podciąganie podchwytem. Żałuję, że nie mam dostępu do poręczy z prawdziwego zdarzenia, bo na dwóch - w dodatku nierównych - krzesłach nie mam pewności, czy faktycznie priorytetowo w pompkach angażuję triceps. Mam jednak wrażenie, że [...]

[...] koniecznie musisz nabrać masy i siły to zależy od treningu odżywiania itp. Co do odżywek njpier oblicz ile potrzebujesz kalorii ile dostarczasz z pozywienia i potem odzywki moze się okazać że potzrebujesz tylko raz dziennie np 40g białka czy 50g gainera. Jak priorytet piłka nożna to duża masa mieśniowa będzie u Ciebie niepotrzebnym balastem.

Ok a jak z tym makro? I czy 4000 kcal będzie wystarczające? Liczyłem zapotrzebowanie i wychodzi mi z różnych kalkulatorów od 3200-3600 kcal. Wrzucam jeszcze zdjęcie aktualnej sylwetki. Niestety nie mogę coś wgrać przez forum więc daje link. http://www30.speedyshare.com/vpMtQ/c1c60fc8/download/IMG-1171.JPG Zmieniony przez - netfox w dniu [...]

a czy w reszcie moge zastosowac metode piramidy czyli 1,2,3,4 i po nie udanej seri od nowa 1,2,3,4??

Info od IT "Niech sprawdzi teraz. Rzeczywiście był bug jeśli użytkownik nie wybrał gdzie chce przyciąć zdjęcie to narzędzie mogło źle pobrać wymiar." daj znać czy jest już ok

Od czego to jest? Jakas operacja mu nie poszla czy po prostu nagromadzenie obrazen podczas walk i sparringow?

Sorry ale czego się spodziawełeś po takim poście? Przecież to lepsze niż te listy do bravo typu "czy to normalne że lewe jądro mam niżej od prawego..." pozdro

rowniez podlaczam sie to pytania mam 180 mega caps thermo speed extreme zaczalem brac od 4 kaps na dzien 2 kaps 30 min przed sniadaniem czyli na czczo.. i tutaj jak poprzednik czy nie rozwala zoladka? nastepnie 2 pozostale kapsy 30 minut przed posilkiem treningowym po tyognidu chce zwiekszyc do 6 kaps na dzien 2*3

Nie wiem czy zaczynasz przygodę ale na wstępie nie zaczynał bym od splita. Zreszta spece Ci poprawią pozdr

Acha jeszcze jedno, spojrzałem na twój profil ćwiczysz od 4 lat i masz 185cm, mam pytanie jeśli mógłbym wiedzieć. Kiedy przestałeś rosnąć? Czy rosłeś jeszcze podczas gdy ćwiczyłeś?

tzn zamiast kajzerki jest chleb tostowy pszenny z inną mąką jakąś lepszą chyba (pełnoziarnisty) a miesa mam tyle na ile stac .Jest git? pierś z kurczaka wcale nie jest droższa od sera wiejskiego czy twarogu a na pewno będzie dużo lepszym rozwiązaniem, ale jak chcesz.

Tylko ze nikt nie powiedzial ze te pieniadze nie byly Szymanskiego.Po prostu zamiast na sprawy sportowe mogl dawac kase sedzia.Korupcja to jest pojecie szerokie.Ciezko ocenic czy gdyby Arka zostala zdegradowana do trzeciej byloby to uczciwsze.Moim zdaniem WD musial wiedziec ze wiecej klubow bedzie zamieszanych w korupcje i powinien od razu ustalic [...]

Cześć! Czyli sprawa wygląda tak: klocek częściej niż zwykle, o trochę luźnej konsystencji i trochę odbarwiony od "klasyka"? A zauważyłeś może czy zmieniła się częstotliwość/barwa oddawanego moczu? Problemy z apetytem/trawieniem?

[...] niestety przytrafił mi się pewien "wypadek zdrowotny" nie chcę nad nim za dużo dywagować ale dzięki temu mój naturalny test oscylował na poziomach prawie przytulonych do dolnej granicy normy w dodatku kortyzol kosmos, więc wszedłem na testo żeby móc dalej się rozwijać tak jak dawniej, taką drogę wybrałem czy słuszną życie zweryfikuje ;) pozdro

A czy plan posiłków jest dobry ?? Lubie sobie podjeść jakąś słodycz, ale postanowiłem to wykluczyć z mojej "diety", bo od słodyczy tracę apetyt na normalne jedzenie.