czy od

dajmy na to ze po tym hmb hi tec kupie olimp mc, to po ile brac dziennie ? tyle co sugeruja 1 tabletke od 2 do 4 razy dziennie czy wiecej ?

wszystko jedno, KA jest tylko drozsze od jabłczany czy mono.

A ja mam chyba sensowne pytanie .Czy ilosc spozywanej wody przy cyklu kreatynowym jest zalezna od masy ciala?Wszyscy pisza ze 4-5 litrow, ale typ co wazy 100kg i 60kg maja pic tyle samo wody Bakubak pisal, ze ok 30ml na kilkogram ciala, czyli w moim przypadku 2l wody.Więc juz nic nie wiem Kto nie kuje ten nic nie zyskuje :)

Czy mozesz trenować to zależy od Ciebie, decyzji za Ciebie nie podejmiemy, ale jak masz niski staż to sobie głowym bym nie zawracał takimi trenigami

na bank w latach 90-tych bylo rocznikowo, poniewaz sam startowalem jako "marcowy" 23-latek jeszcze w pażdzierniku 2000roku na MP w Gdyni. Czy przepisy nie ulegly zmianie od tego czasu? bo mam nowe talenty z pierwszej dekady roku...

1. 21 2.65kg 3.170cm 4.jeszcze nie mierzyłem bo cykl mi sie jeszcze nie skonczył:) 5.systematycznie od ponad pół roku a tak to z przerwami to bedzie juz z 6lat 6.masa 7.MM400,XP En,Amino Max 6800,HP(jestem pod koniec tego cyklu wczesniej było Nitroboolon i Nitrobolon II En) 8.--- 9.z natury jestem chudy i mam przybraniem masy delikatnie po tym [...]

Jak zaplacisz to ci moze ktos ulozy. A tak na powaznie to poprzegladaj troche postow, daj swoj plan a my go w miare mozliwosci poprawimy. Bron cie Boze od zakladania jakichkolwiek obciaznikow na nogi czy rece, tak nawiasem.

Zależy od ilości jakie będziesz stosował bo dobre wpc może nawet nie powodować alergii, a tak to j/w izolat lub hydrolizat, mozesz kupić małe saszetki i przetewstować jak na Ciebie działa, czy występują alergie.

wszystko zalezy od poziomu BF, stazu, czy do jak niskiego stopnia otluszczenia dazymy. nie da sie az tak generalizowac

[...] nie wspomnę..! ;-) I nie p****** mi tu, że to nie lekcja polskiego, chodzi o szacunek do innych na forum! Co do bólu barku - boli tylko przy ławce poziomej? Jak robisz skos, czy barki, jest ok? Od razu przychodzi mi do głowy technika - "płaska" jest paradoksalnie trudnym ćwiczeniem, bo większość walczy o ciężar, a nie wykonanie poprawnego [...]

Chodzi Ci o firmę co produkuje czy sprzedaje, bo od producenta to raczej nie kupisz pewnie w chinach ja produkują.

[...] bym tauryne albo l-glutamine jak masz kase. Olimp Taurine MC1500 150 kapsow 30zl to tanio, bierzesz sobie do kazdej porcji kreatyny z dextroza jednego tabsa. Białko czy tam gainer to juz od brakow w diecie. Oblicz sobie mniej wiecej swoje zapotrzebowanie i jak ci brakuje bialka z pozywienia to bierz odzywke. Zmieniony przez - Dasiu2 w [...]

Redukcja czy masa zależy od Twojej obecnej sylwetki, wrzuć zdjęcie bądź wypełnioną ankietę. Jak wyglądały te Twoje 9 miesięcy trenowania? Była jakaś dieta, liczenie makro?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 180 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 95 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : 2 g Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość spożywanych tłuszczów : 1g Opis przebytych cykli sterydowych [...]

wyrostek to żadna skomplikowana operacja ;-P wycieli Ciebie kawałek i zaszyli xD myśle ,ze ćwiczyć można od chwili kiedy dobrze zagoi sie rana i przestanie boleć. Ale lepiej chyba spytać się lekarza , chociaż po takiej operacjii sam możesz zaobserwować czy coś sie dzieje.

To będzie głównie zalerzec od twojego poswięcenia rodzaju diety treningu używania suplementów oraz predyspozycji genetycznych.Myśle że 2 miechy przed powinno wystarczy na jakies sensowne modyfikacje diety czy treningu.

Kumple maja zamiar to brac od poniedziałku to napisze pozniej czy cos klepie w ich przypadku

ja od dłuższego czasu syosuje to http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Nieraz też sfd czy nawet i tańszą opcję sfd econo

Zrobiłem a6w i było kiepsko. Od miesiaca robię http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html -4 proste cwiczenia ostro dajace po brzuchu 3 razy w tygodniu i mam widoczne miesnie brzucha przy 13% bf. Masuj brzuch i tyle-potem jak juz miesnie na brzuchu bedą duze to jakas dieta czy aeroby i krata gotowa.

Ja myślę że Trec czy inne droższe firmy nie na darmo biorą towar od najlepszych dostawców przecież też mogli by kupować najtańszy surowiec zrobić niższą cenę i opierdzielać tego ogromne ilości