czy od

[...] czas tętno 130-140 ( bez problemu to uzyskania ) - idealna dieta redukcyjna - planowanie posiłków z wyprzedzeniem, dokładne liczenie zawartości : biało, węgle, smalec - i oczywiście thermal pro ( hmb też było , w końcu trzeba to kiedyś zjeść jak się kupiło dużo ) - stałe monitorowanie wagi, poziomu tłuszczu, wody w organiźmie - Agresor ma wagę [...]

nikt Ci nie każe czytać ulotek czy reklam tylko fachowa literaturę, forum, a nie pytać o wszystko racja - nikt się z wiedzą nie urodził,a le też mało kto dostał ją w całości na tacy trochę własnej inicjatywy tez wypada wykazać co do zaśmiecania forum - gdybyś poczytał posty podwieszone, użył z głową wyszukiwarki, zaczął przygodę z forum od innych [...]

Zamiar miałem brać 1mg co drugi dzień prop potem na od bloku clomid czy tak też by mogło być?

Zamiar miałem brać 1mg co drugi dzień prop potem na od bloku clomid czy tak też by mogło być? Hcg obowiazkowo

Czy jest ktos kto posiada jakakolwiek wiedze na ten temat? Nie napisalem ze nie ma efektow tylko ze ciezko jest zminimalizowac tkanke tluszczowa nie tracac masy miesniowej zarazem. Samowar to zapytanie bylo do ludzi majacych pojecie o kulturystyce nie do amatorow koksownikow:) Miedzynami mowiac moge Cie zapewnic ze w sporcie osiagnolem ciut [...]

[...] zamiar obejśc pare sekcji rózych systemów. A apropo sportu to nie chce barć udziału w zawodach mimo że mam 19lat czuje że to już za późna na sukcesy w sporcie. Mam jeszcze jedno pytanie czy w BJJ jest jakiś podział na zawodach seniorów początkujących bo wiem że w MMA takowy jest. Dzieki chyra sog duchowy Wesołych Świąt i sukcesów w Nowym Roku

Mam takie samo zdanie jak Ty, może czymś trafi, ale tak właśnie z 30%, faworyt to Vera. Jeżeli Soszyński naprawdę zrobił postępy od czasu kiedy miał walki z Whiteheadem, Rothwellem czy Kylem to może mu się uda

[...] Biceps uginanie ze sztangielkami supinacja 12-10-8-6 Triceps na wyciagu prostym gryfem lap na szerokosc barkow 12-10-8 drop set w ostatniej na 15 powt i to jest super seria czyt od razu robisz potem biceps Uginanie przedramion czy jak to tam %-) w bramie 12-10-8 drop set. i ostatnie 2 cwiczenia osobno Prostowanie ramienia w opadzie 12-10-8 [...]

[...] woda niby spoko, ale faktycznie elektrolity też mogą być potrzebne (sód, potas, magnez) szczególnie przed/podczas treningu. @Jakub199 o jakich niedoborach mówisz (bo mogę o czymś nie wiedzieć)? Jak stosujemy coś jak 'keto śródziemnomorskie' (śródziemnopolskie bardziej (: ) to nie widzą problemów z niedoborami witamin i minerałów. Kwasy omega-3 [...]

Wrzucam plan ułożony przeze mnie. Wątpię , żeby tu cokolwiek było dobrze :P. Proszę o poprawę i jakbyś mógł mi jeszcze napisać czy ja cały czas mam robić tym samym ciężarem Jak schodzę z powtórzeń? Ile przerwy robić między seriami ? albo jesteś chronicznie niepewny siebie, albo tylko odwaliłes ten plan aby był... inaczej więcej pewności by było w [...]

[...] workout zbiera dobre opinie? Ilość/cena kusi tego produktu. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html A co możecie powiedzieć o tych przedtreningówkach http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_NO_MUSCLE_PUMP-opis25482.html#opinie lepsze czy gorsze od ostrovitu?

[...] A co możecie powiedzieć o tych przedtreningówkach http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_NO_MUSCLE_PUMP-opis25482.html#opinie lepsze czy gorsze od ostrovitu? dobry pomysl:-)) zdecydowanie bym celowal w produkt ostrovitu;-)

Hadouken masz racje. Typowe K-1 niewiele sie rozni od kickboxingu i dla mnie osobiscie nie jest zbyt atrakcyjne. Zbyt duzo ograniczen. Faktycznie najwiecej sie dzieje w PRIDE i tam sciagaja najlepszych, choc nie przecze, ze do grona moich ulubiencow UFC, na ktorych zawsze popatrze naleza m.in. Chuck L., Tito O. czy Vitor B.

kurde bele! ale jaja, ja wpierdzielam przynamniej dwie puszki dziennie od kilku miechow. Czy jestem juz zywym trupem?!? R.I.P. Alibudda

[...] koszulki, tak na dobra sprawe j e b i e mnie to po całosci ja jestem ja i mi to przeszkadza, do tego niesamowity dyskomfort psychiczny i co 5 min przed lustrem sprawdzam czy nie uroslo wiec juz nie wiem co robic narazie od poniedzialku wskocze na diete i odstawie gibony po miechu ide na usg i pani mi zmierzy co i jak jak sie powiekszyło to [...]

[...] na pozniej troche ;p hehe no i dotego vitaminki z olimpa. Po wyplacie zakupie jescze chela mzb (widze ze to jest tansze od zma wiec pewnie gorsze??) i aminokwaasy. Zoabczymy jak to wszystko przelozy sie na treningi ;] A jesli bede chcial byc na powerze przed zawodami to najlepiej tak rozlozyc cykl zeby konczyl sie przed zawodami czy moze [...]

ok czyli dobrym pomysłem będzie mocne zaniżenie ciężarów i np jak zauważe ze jest mega lekko to zwiększe, czy np od razu wrzucic taki ciezar zeby siły starczało "na styk" ;p

Ale to nie zależy od jedzenia dużo czy mało. Chodzi o wartości odżywcze i jakość produktów jakie spożywasz. Nie zapominaj, że tłuszcze są też ważne dla organizmu, nie tylko jako paliwo. Pamiętaj, że powinniśmy dziennie spożywać 300mg cholesterolu, bo jest cholesterol zły (LDL) i dobry (HDL), że się tak wyrażę . Tak samo NNKT (niezbędne nienasycone [...]

[...] 169cm przed chwilą się mierzyłem i tyle samo cm miałem na badaniach u lekarza. daje foty mojego Tłuszczu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/251ee559a325b5d6.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6f139bb93ae4a3a7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0102faa5768d95c5.html nie wiem czy pisałem, ale w pasie mam (od pępka) 82 cm. Co robić?

Dzięki wielke za konkretną odpowiedź. Jeszcze tylko pytanie ile czasu brać przed treningiem TSE? Czy razem z BCAA, które piję w szatni od razu przed siłownią albo parę minut brzed bieganiem?