czy od

Makrela na noc? Czytałem, że na noc to tylko białko. Tłuszcze tylko w czasie dnia a w makreli ich nie brakuję. Co do dekstrozy to mam mieszane uczucia, ale skoro już ją kupiłem to będę brał tylko po treningu te 50g. To jak z tym białkiem po treningu i na noc? Brać od razu po treningu razem z kreatyna i dekstrozą czy dopiero po posiłku?

Odpowie mi ktoś?:P prosze:) (trening sobie ułoze i diete!) Więc zaczne od tego żę jem własnie same winko w tabsach i myslałem czy nie dodac do niego tescia prolo? co o tym mysliscie? i ile? Zjadłem dopiero około 20 tabletek (jedna 10mg) jem po 3 dziennie... Oczywiście odzyweczki takze jem :D i po cyklu tez juz mam przyszykowane i jak z odblokiem [...]

Wszystko zalezy od tego czy bedziesz trzymal diete. Ona jest najwazniejsza.

fakt podczas sparingu nie "czuć" ciosow jedynie "pchniecia" jezli koles placze to ma cos z psycha ;) mozna miec zalzawione oczy pod koniec sparingu gdy juz jestesmy wyczerpani obolali i co gorsze adgrenalina juz oapda... ale z placzem jeszze nigdy sie nei spotkalem :D wiem tez (chyba akzdy to przerabial) ze gdy dostali pilką [...]

[...] ponieważ w istocie naprawde wykręcają łapy przy ćwiczeniu. Fakt, faktem, że pracuje w tym ćwiczeniu większość mięśni przedramion, co czuć przy odpowiednim ciężarze. A ćwiczy się tak - postaram się to wytłumaczyć. Przedramię oparte jest na ławce (wtedy się klęczy lub stoi), albo o uda (jeżeli się siedzi), natomiast w dłoni trzyma się JEDEN [...]

co sądzicie o vault i NOZ FULL THROTTLE czy taki zestawik moze byc lepszy od HP i xpand?

pomiedzy 30 a 45min po wysiłku proponuje od razu po treningu mozna spozyc bcaa lub wpi czy wph ale niekoniecznie. mozna smialo poczekac az krew splynie z miesni(wykorzystac to na prysznic- cieply, zimny= poprawa regeneracji) i bedzie do dyspozycji ukladu trawiennego.

Nie wiem czy załatwisz tą nolve... przez 3-5 dni clomid po 100mg a dalej po 50mg do końca + 20mg nolvy od początku z clomidem...wszystko dawaj na noc Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-15 00:45:10

68/76 okres czasu : Od końcówki listopada do Końca stycznia Waga : 76 suplementacja : HI TEC whey mass builder czy cos nom i Carbo :) dieta(ewentualnie napisać że brak takowej : Dużo ryżu i owsianki, mięsa i wszystkiego!

[...] fatty liver disease. I o tym kolo tez mowi na filmie, glukoza jest "natywna" dla naszych organizmow. W momencie jak jest przyswajana moze byc od razu uzyta przez miesnie czy inne organy. Fruktoza nie. Jedynie watroba moze przetworzyc fruktoze - owszem na koncu, po przetworzeniu przez watrobe i tak otrzymujemy energie (tak samo jak z [...]

[...] opisywał cały proces od zjedzenia kęsa do zmiany w energię w naszych mitochondriach. Nie, chce zebys uzywal wlasciwych pojec w dyskusji a nie gadal o rozbijaniu w drobny mak czy PKP - co ciekawe, przy takim poziomie wiedzy zarzucasz temu kolesiowi, ze jest glupi. Insulina nie trawi. Pytanie "Do strawienia fruktozy nie jest potrzebna insulina?" [...]

[...] nie będzie fruktozy w niej ?-skąd u eskimosów dzieci.Ciekawe co na to amerykańscy naukowcy?.A może organizm potrafi ją wytworzyć? Powiem krotko, skoncz p******ic od rzeczy jak nie masz nic sensownego do dodania. Zadanie domowe dla ciebie (na tym samym przedszkolnym poziomie merytoryki) - skad w organizmie ludzkim selen, jod, cez, radon i [...]

Takie pytanko ostatnie już czy to prawda że lekarz sportowy jest za darmo do 21 roku życia jeżeli ma sie skierowanie od lekarza rodzinnego ?. Zmieniony przez - ADam12345f w dniu 2012-12-04 21:29:15

ok dzieki, a mam takie pytanko: moj staz: kiedys cwiczylem pol roku ponad,w ostatnim roku cwiczylem z 4miesiace i teraz cwicze od pazdziernika .. a ogolnie bralem pare lat w pilke oraz siatkowke . tam zawsze sie machalo w szkole i w ogole w domu wczesniej. kiedys okolo 4lat do tylu bralem kreatyne mono i wlasnie teraz chce zabrac ten jablczan [...]

1. Co prawda kilogramy nie są jakimś wyznacznikiem, ale patrząc na stosunek masy ciała do wzrostu, redukcja nie zajmie Ci, 2 czy 3 tygodnie, a kilka miesięcy. Także jak od razu będziesz trenować codziennie, kręcić dodatkowo nie wiadomo ile kroków, to już na wstępie "wyprztykasz" się, a przynajmniej mocno ograniczysz sobie narzędzia do manipulacji [...]

Nimal ja też miałem problemy z trądzikiem od najmłodszych lat i w tym roku też miałem nie zaczynać koksować ale wkońcu się zdecydowałem i powiem Ci tylko tyle że trądzik mi zniknął nie wiem czy to sprawa teścia ale wydaje mi się że dopiero teraz się staje 100% mężczyzną bo nawet zarost zgęstniał i się twardszy zrobił :P także ja na 1 cykl teścia [...]

[...] ze ona od razu zrobila szpagat na wystepie z reszta (wczesniej sie rozciagala, baletnica). Mam nadzieje ze w moim przypadku to nie bedzie trwalo tyle czasu. Zastanawiam sie czy nie jest co moze spowodowane cwiczeniami izometrycznymi (przy rozjechaniu, sciagamy nogi) poniewaz w tej pozycji sciegno wrecz kluje mnie. To w sumie by bylo na tyle, [...]

[...] brazowy 100g piers z kurczaka 120g(tyle wyszlo mi na wadze)/schab gotowany...niewiem co tu moglbym ewentualnie oprocz tego wrzucic?moze pange? Po treningu j/w kolacja tunczyk 100g w sosie wlasnym/piers z indyka/makrela/panga w dobrym kierunku ide? 2kromki razowego pomidor Ocencie..pozdrawiam Rothen fajny art. o HIIT-cie bede na nim [...]

Czy przybędzie Ci masy to zalezy od diety a nie kreatyny, daj j/w codziennie 4-5g, izolat z mlekiem moze być różnicy nie zauważysz.

[...] borykają się ze stłuszczeniem wątroby powinny swoją dietę kierunkować tak, aby była przede wszystkim lekkostrawna. Do przygotowania potraw wykorzystuj gotowanie na parze, duszenie, pieczenie, czy smażenie - generalnie wykorzystuj sposoby, które nie wymagają stosowania dodatkowego tłuszczu. Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-11-19 13:27:23