czy nadmiar

Mam 15 lat i nadmiar tkanki tłuszczowej. Robie ćwiczenia areobowe ale niewiele mi dają. Chciałbym kupić L-Karnitynę jednak nie wiem czy w moim wieku nie zachamuje mi to wzrostu albo cos w tym stylu? Prosze specjalistów o pomoc.

Witam. Dlaczego na redukcji w DT sie daje wiecej ww niz tłuszczy? A co jeżeli w dt jest lekki trening tylko po to by przeciwdziałać katabollizmowi mięśni ? Póki co w dt mam 200ww i nie wiem czy nie zmniejszyć do 150ww kosztem uciecia kcal.. Dodam ze na redukcji nie ćwiczę na siłowni intensywnie - ćwiczę tylko po to by katabolizmu nie było a boje [...]

Witam , mam pytanie , zastanawiam się nad szóstką weidera , ale niektórzy piszą że jak sie ma nadmiar tłuszczu to sie nie oplaca cwiczyc bo sie miesnie kryja pod tkanka , ja nie jestem pewien dla tego prosze o pomoc: jak normalnie siedze na krzesle to nie mam kratki , jak stoje to tez nie , ale jak napne miesnie to jest taka leciutka , czy po [...]

Czy to prawda " Nadmiar wielonienasyconych kwasów omega-6 zwiększa ryzyko nowotworów i schorzeń neurologicznych, dlatego olej słonecznikowy, kukurydziany, sojowy, z pestek winogron najlepiej wyeliminować z diety. Oleje bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe bardzo łatwo się utleniają. W dodatku szkodliwe produkty utlenienia nie są rozpoznawane [...]

siema! ile szamacie mniej wiecej witaminy c dziennie? ja mam w witaminach olimpu 60mg oprocz tego w carbo no i sporo tez w posilkach.. mam zamiar dokupi jeszcze witamine c w aptece i szamac 1/2gr dodatkowo.. czy to nie za wiele? czytalem gdzies ze czym wiecej tym lepiej a nadmiar i tak sie wydali z moczem..

Witam od dluzszego czasu walcze z tradzikiem ... Wydaje mi sie ze przyczyna tego jest nadmierna potliwosc skory .. Rano gdy wstaje cala twarz swieci mi sie strasznie i pokryta jest lojem ;] ble ... Czy macie jakies srodki godne polecenia ktore by zwalczyly nadmiar wydzielny ? Wkurza mnie to ;] Wystarczy 8-10h i twarz mam swiecc niektorzy maja [...]

Cześć Mam 16 lat ważę 60 kg i mierze 1.76cm. Robię mase mięśniową. Chciałem spytać czy jest jakiś "specyfik" który mi w czymś pomoże i jest dozwolony w tym wieku czyli 16 lat :) białko raczej odpada bo w diecie mam go aż nadmiar . Pomoże ktoś ? Nie znam się na suplach za bardzo i nie wiem co by mi się przydało żeby to wszystko szło szybciej :) [...]

czy probowal ktos takiego polaczenia?? moj problem z syfami nie jest jakis bardzo powazny ale jednak jest, najwiekszym moim problemem jest tlusta skora czyli nadmiar wydzielanego loju. glowe gole na 1mm raz w tygodniu, myje ją codziennie wieczorem i pomimo tego z rana jest juz tlusta. przeczytalem na necie ze drozdze wysyszaja skore i poprawiaja [...]

Wyglądam całkiem szczupło i praktycznie cały (tzn. nadmiar) tłuszcz mam na przysłowiowej oponce, bokach i dupsku. Słabo to wygląda. Czy to normalne i czy po redukcji to zniknie? (na reszcie ciała nie ma tego wiele, więc organizm powinien zaczać pobierać stąd na zdrowy rozum...chyba)

Ile soli powinna spozywac osoba ćwicząca? Trenuje rekreacyjnie 3 razy w tygodniu cardio + luźny trening siłowy. Wiem że sol jest potrzebna i że jej nadmiar jest szkodliwy, nie mam pojęcia jak do tego podejść. Spożywam produkty które mają w sobie bardzo mało soli, ostatnio nie posoliłem nawet mięsa. Dodawać sól np do ziemniaków lub ryżu? Solić [...]

mam pytanie: czy kreatyna może połączyć sie z carbo? nadmiar krety wydalany jest z moczem, czy wiec zatem po połączeniu jej z węglem wyzej wymienionym, carbo rowniez wydali sie z organizmu? i czy w ogole carbo jest wydalane przez organiznm?

Witam! Mam pytanie odnośnie tego czy jeśli mam budowę endomorfika 187cm i 94kg lepiej robić trening na masę czy redukować wagę? Jeśli robił bym masówke nadmiar kalori odłożył by się w masę tłuszczowa czy mięśniowa? Z góry dzięki za odp! Pozdeawiam!

Mam takie nietypowe pytanie: Moja przewspaniala nazyczona 9 miesiecy urodzila. Niestety gubienie wagi jakos nie za bardzo sie udaje. Wczesniej chodzila na silownie, utrzymywala super forme. No i teraz ten nadmiar bardzo jej przeszkadza. Czy moglby ktos pomoc w sprawie diety dla niej, zeby zgubic zbedne kilogramy?? Aktualny wyrost to 165 cm i 64 kg [...]

[...] posiłku po 50g węgli i jak to zrobić bo jak zjem banana po treningu banana np który ma 180g to będzie to 35-40 węgli prostych a co wtedy z węglami złożonymi? jak to zrobić czy może wcześniej obciąć trochę węgli i po treningu zjeść banana i za jakieś 30 min posiłek z węglowodanów złożonych + kurczak ? jak to zrobić bo boje się, że nadmiar [...]

siema chcialbym abyscie ocenili mi diete, czy nie jest w niej przypadkiem za duzo bialka i piersi z kurczaka? Czytalem ze nadmiar bialka i piersi z kurczaka jest niezdrowy, to czym moglbym to zastapic? Sam nie za bardzo wiem jak ulożyc prawidłowa diete Zapotrzebowanie 3171 kcal 15% białka: 476 kcal = 119 g 55% węglowodanów: 1744 kcal = 436 [...]

Witam, czy w tygodniu w którym mam nocną zmianę 22-6 w pracy jeść normalne porcje węgli, białka i tłuszczy? Dodam że dietę staram się trzymać i tak w dzień czyli pierwszy posiłek o 7, później o 10 budzę się na drugi posiłek a śpię max do 13 więc budzę się akurat przed trzecim posiłkiem. Jeżeli nie trzeba trzymać się dokładnie diety, bo wtedy [...]

Witam! właśnie odebrałam wyniki badań i poziom żelaz wynosi; 34,0 przy czym norma jest od 60,0 do 180,0 Hemoglobina:11,8 norma od 12,0 do 16,0 MCH: 26,6 norma od 27,0 do 35,0 MCHC: 31,7 norma od 32,0 do 37,0 Neutrofile:2,44 norma od 2,50 do 7,00 mam natomiast nadmiar Limfocytów ja mam 50,8 norma jest 20,0 do 45,0 prosze o wyjaśnienie jak to [...]

czy zrzuce nadmiar tkanki tluszczowej jedzac tak jak zawodowi kultrurysci przed zawodami sam "ryz z pieprzem i pomidorami "czy musze do tego dorzucic jakis specyfik.

[...] Czy ktoś wie może co powinienem zażywać aby być bardzo wytrzymałym i mieć dobrą kondycję ?? Nie chcę także przybrać na masie bo już mam jej aż nadmiar. Aktualnie biorę : Białko " Sojavit 85 Olimp " HMB Olimp 1250mg/cap. Energy Guarana (30mg guarany w jednej pastylce czyli 6 mg czystej kofeiny ) Proszę pomocy.!. Za wszelką pomoc dziękuję...

[...] sytuacja wyglada następujaca, zapisałem się na siłownie uczęszczam na nią już od 1,5 miesiąca, robię treningi siłowe. Mam 18 lat 180 cm i ważę 79 kg. Chciałbym spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. I o to moje pytanie: czy warto kupować spalacz tłuszczu jeżeli tak to dlaczego i jeżeli nie to też dlaczego :) Jeżeli tak to jaki? Z góry dzięki! :)