[...] Napisałeś w tym poście przy którejś z twoich wypowiedzi że "trójbojiści stosują póprzysiad żeby wzmocnić górną faze ruchu". W związku z tym wszystkim co tu przeczytałem i tym cytatem mam pare pytań: 1. Do cytatu - ja stosuję prawie pełne przysiady i zaczynają mnie boleć kolana (bordzo "lekko" bolą a coraz bardziej. Czy [...]
hm no nie wiem jak jestem wrazliwy zobaczymy pamietam ze po mocnej kawie ktora kiedys lyknalem to strasznie sie pocilem i jakos tak dziwnie bylo zamawiam herbalena bede bral na poczatku jednego kapsa wiecej niz na dwa chyba nie wejde za cieplo obecnie to nie ryzykujez tego co sie doczytalem to eca mozna stosowac przez miesiac pozniej przerwa na [...]
a dlaczego niby nie mozna??? czy to sport zimowy? caly rok mozna :) nie wiem czy to zart czy naprawde ktos zadaje tak naiwne pytania. Poza tym jest ono "lekko" nie na temat tego posta. Nastepnym razem bede usuwał Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga [...]
Witam, Interesuje mnie czy przedstawiony kalkulator mozna przystosowac do treningu 2 razy na tydzien, cykl HST wydluzylby sie o kilka tygodni , ze wzgledu na mniejsza ilosc treningow na tydzien. Czy to jest dobry pomysl, jezeli nie to czy zasady HST mozna zastosowac w treningu 2 razy na tydzien? Prosze nie sugerowac treningu 3 dni /tydz. poniewaz [...]
[...] z trzonem kości pod wpływem obciążeń, na które zostaje narażona kość. Chociaż kości dzieci i dojrzewającej młodzieży są giętkie, to nadmierne i ciągłe ich obciążanie może rzeczywiście spowodować martwicę naczyniową, która uniemożliwia dopływ krwi do płytki nasadowej. Ograniczenie dopływu krwi może doprowadzić stopniowo do deformacji kości [...]
hmmm albo SPORO tego kicka podlapales albo troszke przeginasz widzisz sam troche w zyciu przezylem i wiele juz wypowiedzi czytalem nauczylem sie jedego... czlowiek lubi czasem byc postrzegany w lepszym swietle najlepszym przykladem byly historie wariat je jednak czytalo sie przynajmniej ze sporym zaciekawieniem gdyz zawieraly bardzo barwne i [...]
Witaj ,co do cwiczen to nie to ,ze nie chce miec wolnego dnia ale jak bede cwiczyl wiecej cwiczen pon,wtor, prezrwa czwar,piatek a po cwiczeniach jeszcze aeroby to trening bedzie trwac 2h w sumie. NO I ? NIE ROZUMIEM CELU. WIECEJ NIE OZNACZA LEPIEJ Moze jesli mozesz doradz kontreknien jakis trening ja jestem otwarty HMMM. HST RACZEJ NIE [...]
[...] szczegolnie jesli znajomy jest na diecie lowacrb Co do artykulu .. Glikozydy cyjanogenne. Cyjanogeneza to zespół procesów zmierzających do syntezy związków cyjanogennych, czyli zawierających grupę cyjanową –CN. W wyniku hydrolizy enzymatycznej lub kwasowej związki te wydzielają cujanowodór (kwas pruski) HCN. Większość związków [...]
[...] tutaj pewnej zasady.Nie mozna trenowac 1 dzien ciezko a 2 lekko 1ciezko 2 lekko.Poniewaz trenuje 4 razy w tygodniu.Jeśli sprubuje to zastosowac np, na klatke bede cwiczyl intensywnie a na plecy nie. Co w tym przypadku zrobic? Jak lepiej treenowac 3 razy w tygodniu czy 4? To jest moj plan(bez szczegolow): [...]
Wbijanie noza pod kamizelka musi sie uczyc kazdy zolnierz i nie jest to zadna domena KM. A KM nie mozna nazwac wszystkiego co sie gdzies tam cwiczy. Dzis SW w wojsku sluza glownie wyrabianiu psychiki w walce. I KM tylko po czesci sie do tego nadaje dlatego w wojsku cwiczy sie rozne techniki z roznych SW. Bo czy gdzies na swiecie wojsko wbija sobie [...]
[...] boxera,tzn. że box jest do d... Uwazam że jest to błędne rozumowanie-w walce najważniejsza jest psycha-wazniejsza od techniki,nie wazne jakie kosmiczne style trenujesz czy to km,c-56,nie istotne,istotne jest to czy potrafisz się bronią którą dostałeś w ręce posługiwac. Co z tego że dasz komuś do ręki pistolet,jak koleś się przestraszy i [...]
nie mam wiedzy o _pelnym_ wplywie specyfikow roznych (poczawszy od sztucznych kompleksow witaminowych na antybiotykach skonczywszy, zeby nie isc dalej) na kondycje organizmu. i nie chodzi mi tu o to, ze nic nie czuje, ale jak to wplynie na stan mojej watroby/trzustki/zoladka/tarczycy... - calego organizmu - za 10, 20 lat. czy badania prowadzone [...]
po pierwsze karolwielk nie królikwielki heheh, co do twojego opisu mówisz że masz słaby start ze sztangą popierwsze tą kwestie można wyalimionowac bardzo szybko tylko pytanie czy opuszczasz dynamicznie sztange na klate? jak nie spróbuj bardzo szybko opuścić i podniesc do góry dolan faza powinna pójśc bardzo lekko i niebede sie tu rozpisywał [...]
mam nadzieje ze teraz czytelniej + male dodatki: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila na silowni prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i [...]
[...] dodatek mający wieksze znaczenie. Inna sprawa to fakt, że producent w wykazie skladników podaje: izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych. I tu pytanie : czy hydrolizaty izolatu serwatki, czy może koncentratu?. Szkoda, że producent zapomniał o tak mało znaczacym jednym słowie. Padało już wiele pytań i niewiadomych na które [...]
hyhy no kamikadze jest za***iste ... nie wiem czy w tym miasteczku czy w innym bylem .... bo to kilka lat temu bylo ale tez w Hiszpanii wiec chyba to to samo bo tez iles sie placilo i mozna bylo caly dzien siedziec .... pamietam ze kaca mialem na poczatku i nie mialem sily na zadna zjezdzalnie ale poszedlem na kamikadze ... dobrze ze za mna sie [...]
No witam ludziska. Irytuje mnie to co sobą reprezentujecie, tzn kazdy z Was odnosi sie w mniemaniu do własnej osoby w taki sposob jakby skonczyl suplementacje jakiegos super srodka z dodatkiem oczywiscie placebo, co przynioslo wymierne skutki.. Oczywiscie przez Wasze slowa przechodzi zenada, być moze ten gość nie jest rewelacyjny, jednak szerokość [...]
[...] znając genezy kata, tego dlaczego powstało i dlaczego Azjaci robili własnie je nie sparując, nie waląc w worki itd. bo bez takich podstawowych informacji wychodzi taki i zaczyna mówić jakie to kata jest git, że to da możliwośc obrony w ciasnym pomieszczeniu, to przy wchodzeniu po drabinie a jeszcze inne jadąc samochodem Kata w sporcie? Jak [...]
[...] w parze z rozciąganiem i jest to bardziej ze sobą powiązane niż myślisz kolego Co do dynamiki też błąd w myśleniu. Niby czemu dynamika miałaby spadać od ćwiczeń sołowych? Ja czy ćwicze na siłowni, czy nie nie zauważam większej różnicy. Po prostu dynamika swoją drogą, masa swoją, a inna rzecz, że masa z zasady nie chce iść tak jak byśmy my [...]
Można wiedzieć o jaką filozofie dokładnie ci chodzi? Chyba troche przesadzasz. Zacznijmy od tego że uważasz japończyków za jakiś Bogów, a prawda jest taka że był to w swej historii jeden z najbardziej bezwzględnych, krwawych i okrutnuch narodów. W czasie 2 wojny wielu tych twoich wielkich mistrzów ćwiczących dla wyższych celów trenowało cięcia [...]
Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania
