czy mozna

eveer pisales wczesniej ze spalacz. Mozna robic mase i lykac spalacz np TSE ??? czy ten spalacz cos da?

Napewno można powiększyć sporo swoje mięśnie nawet jak sie trenuje jakiś sport walki, tylko nie wiem czy to jest możliwe bez koksu albo chociaż kreatyny.

Nie wiem dokładnie, bo dowiadywałam się tylko "po znajomości". Usłyszałam: "Nic z tym się nie da zrobić. Musisz nauczyć się tak funkcjonować, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Chroń stawy ochraniaczami, opaskami." Z innego źródła wiem, że można poluźnione "więzadła" (czy jak je tam zawał; chodzi o te sznureczki, które [...]

Chcesz sie redukowac na antku i robic sucha mase Tak poza tym to trzeba by dokupic bolda i enana i za***iscie mocno pilnowac michy to i mozna by bylo na tym redukcje zrobic, ale nie wiem czy dasz rade. Tak ogolnie to lepiej by poszlo prop+wins...

ok dzięki. poczytałem o tej diecie redukcyjnej i już wiem co dokładnie jeść i ile:) A mam takie też pytanie. Pracuje w nocy od 1 do 12 i czy w nocy można wziąć geinera? Jest w ogóle taki sens przy rzeźbieniu.

jezlei kcal dobrze policzone to generalnie jako baza jednego dnia ok, można by było się przyczepić do posiłku "przekąska" czy nie lepiej coś pozmieniać i dac więcej orzechów do przegryzienia, albo powrzucać ten olej w inne posiłki, gdzieś wiórki wsypać itp. no i do sosu gotowego, bo zazwyczaj są napakowane cukrem, ale raz na jakiś czas nie [...]

No tak, ale drobne rękawice noszone w pride czy UFC bardziej chronią uderzającego przed kontuzją niż uderzanego przed obrażeniami. Poza tym zdjęcie faktycznie odbiera apetyt... Chociaż mnie w sumie bawi - facet ma minę jakby zaraz miał wykonać magiczny atak żółwia 10tego poziomu z lotu. Ale na takich się nie poradzi mozna najwyżej w realu mordę [...]

To nowy UFC champion of the world!(oczywiscie gdyby w ufc mozna bylo gryzc,wydlubywac,wyrywac i atakowac "witale") btw czy wiecie ze w ufc1 Gerard Gordeau probowal odgryzc roycowi ucho(to dlatego Royce mu duszenie przetrzymal "troche dluzej"

nie ma jednego słusznego modelu, jak i sam bilans zerowy, czy deficyt kcal są sprawą umowną i u danej osoby mogą różnić się w zależności od proporcji BTW, także przyjmując tok Twojego myślenia, w uproszczeniu można napisać, że nie tyle liczy się ilość węgli, co często,u osób źle tolerujących węglowodany przy niższej podaży węgli na rzecz tłuszczu [...]

Szkoda że niema badań na szybkość moc rozpęd metabolizmu. Choć podobno badaniem moczu na kortyzol można wykazać jakoś metabolizmu ale też podobno to sprawdza się przy diecie keto gdzie węgli jest 0-40g/kgmc. Czy ktoś z Was bawił się w badanie kortyzolu w moczu ? LC dobre jest ponoć też dla osób od ~-10%BF a HC od 5-10%BF mowa o redukcji. Mój [...]

Dimitr-jak zamiażasz cokolwiek ćwiczyć pół roku-to jest to czas i pieniądze wyrzucone w błoto tak naprawdę (nie wierz jakimś bzdurnym reklamom w stylu-"combat w trzy miesiące"-to jeden wielki kit)lepiej do samoobrony sobie gaz kup-taniej cię to wyjdzie,a skuteczność będzie taka sama,albo i więkrza niż po półroku treningów. No chyba że [...]

[...] to, że twoi kolesie roią sobie z nudów strzłąy to nie znacyz ze ja musze być takim głabem jak oni. Mam tylko nadzieje, ze ty masz mózg i tak nie robisz, bo widzisz, nie wiem czy wiez, ale tylko u ludzi występuje coś takiego jak zachwianie instynktu samozachowawczego. Objawia się to np porpzez d****ną jazde samochodem (ryzykowanie życia na [...]

Kwestia ile tego cukru dzieniie :) 5 g to jak mówisz, krzywydy nie zrobisz. Jeszcze bym nieco uciął, bądź dołożył interwały, czy tam cardio i wtedy zobaczysz, ew można wprowadzić jakąś rotację węglowodanów

a czy ser twarogowy na noc można czymś zastąpić? bo nie zawsze mam go pod ręką.

Carpe Diem,czyli Chwytaj Dzień Ponad 2000 lat temu napisał to Horacy-rzymski poeta i jest to aktualne jak najbardziej po dzień dzisiejszy. Pełniejszy cytat tak brzmi : Chwytaj dzień,bo przecież nikt się nie dowie,jaką nam przyszłość zgotują bogowie. Co to konkretnie ma wspólnego z rozpoczęciem,wznowieniem treningów,czy dalszym trenowaniem - [...]

[...] wykonane zbyt dobrze, co zostało już wspomniane. Poza tym, warto pamiętać o tym, że każdy z nas ma jakieś większe, lub mniejsze dyspozycje parii mięśniowych, stron ciała, czy góry z dołem. Jest to całkiem normalne. Wraz z biegiem lat treningów oczywiście można w pewnym stopniu je zniwelować. Trzeba czasu, cierpliwości i doświadczenia. Myślę, [...]

[...] bolesności mięśni szkieletowych (DOMS ang. Delayed onset muscle soreness ) zamieszczonego w czasopiśmie Medicina Sportiwa, vol.6, no. 4 z 2002r. Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni [...]

Co konkretnie masz na mysli ? Przekonalem sie juz ze bez dobrej diety niewiele mozna zdzialac i jesli zaczne cwiczyc zamierzam sie jej trzymac. Ok trening samego ramienia wydaje sie glupota i na pewno tego nie bede robil. Co do tych dysproporcji to nie sa one jakies duze. W ogole to moze tylko mi sie tak wydaje ze sa. Nie wiem. Ok no czy [...]

więc czy przy systematycznym treningu bica można uzyskać żyły na "wierzchu"? Bo na przedramionach mam mocno wystające, a na bicepsach tylko przy ćwiczeniach. Na łydkach i udach też mi wychodzą, a na bicu ni chu chu:P taki mam kompleks:D

Nie mozna wykluczyc. Kwasy AHA odznaczaja sie wysoka fotoaktywnoscia. Poparzenie jest od reakcji kwasu ze swiatlem, wiec to czy jestes opalony nic nie znaczy. Jak Afrykanin poparzy sie kwasem, swieca, zasada, uryna to bedzie mial mniej babli niz Europejczyk? Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 20/06/2019 08:29:21