czy moge

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

mam jeszcze jedno pytanko. skończyłem w czerwcu zabawę z teściem i borykam się od tej pory z trądzikiem na barkach. Nie mogę sobie poradzić. Zrobiłem jeszcze raz badania i tęść wyszedł równo na dolnej granicy a estrogen 5 a skala zaczyna sie od 11. ten trądzik może byc bo clomidzie czy raczej od nieskiego estro? aha robić coś z tym estro czy [...]

Boje sie ze jak rozhustam znowu hormony to dopiero bedzie mnie sypac. A czy te tsh moge jakos laczyc z tradzikiem czy raczej nie?

[...] trzeba uzyskac jak najwieksza mase a dopiero potem krztałt i źeźbe,a ze sportem napenio nigdy sie nie rozstane choc bym miał robic same pompki osiagne to co chce i bede cwiczyc aby to utrzymac ale z moja genetyka to jescze długa droga dzieki za rade zobaczymy jak bedzie po 10,a i jeszcze jedno moge zrobic tylko tydzien 15? czy lepiej te 2?

Czy to mogę kupić czy coś mi wykryje ? Dodam to kosztuje (60 zł)xd. Zmieniony przez - Juantorena w dniu 2010-10-19 17:40:13

[...] razie co to może być? moge wziąć banana... 4. 16:00 - 16:30 siłowy, małe obciążenia, dużo powtórzeń, 17 - 18:30 taka jakby ogólorozwojówka, z reguły intensywanie ale co ćwiczymy zalezy od cyklu, i od 19:30 do 21 koszykówka, raczej intensywnie 5. w takim razie jeśc jakiś twaróg czy coś pochodzenia krowiego? 6. czytałem żeby jeśc białko na noc bo [...]

Dzięki za opinie. Postaram się z promotorem pogadać czy coś zmienić mogę. Pozdro:D

nie wiem czy przy moich wadach mogę ćwiczyć na stojąco np.wykonywać uginanie na stojąco i wiele innych cwiczen.

ja jestem za scanem, i to czy bedziesz mial syfy czy nie zalezy od predyspozycji twojego organizmu :) Oprucz tego muswisz pamietac o oslonkach na watrobe :) jak przeczytasz kilka postow na ten temat napewno sie doszkolisz i bedzie dobrze zycze ci powodzenia Pozatym gdzies kiedys byla nakieta na temat ktora meta najlepsza nie moge znalezc tego [...]

Ok dzieki. 1 jajko odejme ze sniadania, moze wywale mleko i bede robil placki ciagle ;) A co z tym gainerem ? Koniecznie go wywalac o tej 14:30 czy ujdzie tłokiem ? Obnize to troche i podbije tłuszczami gdzie niegdzie. Moge zrobić tak, że przed ostatni posiłek z oliwą i ostatni tak samo ?

lub czy zamieniajac ją na inne naturalne zrodlo bialka, moge tym poprawic swoje wyniki?

lub czy zamieniajac ją na inne naturalne zrodlo bialka, moge tym poprawic swoje wyniki? sama odżywka w sobie nie ale dieta przez to jest niedoborowa, a to juz pierwszy powód do tego, by coś zaczęło się psuć

Czesc! Nie udalo mi sie zalogowac na tamtej stronie :( Ale na innej obliczylam moj BMI - wyszlo 20 i napisane tam bylo, ze to waga prawidlowa. Jesli to za malo informacji, to czy jest jakas inna strona, na ktorej moge obliczyc poziom tluszczu?

Zacznij więcej jeść to waga ruszy i organizm dostanie więcej składników do regeneracji. Stosujesz wersje objętościową (stały ciężar w każdej serii), czy wersje piramidalną (zwiększanie ciężaru co serie) ? Jak wygląda twoje rozgrzewka? Zakwasy są na tyle silne, że jest lipa na następnym treningu czy ćwiczysz bez problemu? Progres siłowy jest [...]

Dziękować. I dwa ostatnie pytania. 1)Mogę trzy tabletki przyjąć do śniadania, czy lepiej je rozłożyć na cały dzień? 2)Ile dni/tyg. po ostatniej dawce zacząć brać odblok?

[...] jakąś dietę - bardzo chętnie! dział "Odżywianie" Chciałbym się zamknąć w cenie 150zł gryf (+ para odważników - na początek) co do ławeczki 200zł myślę że wystarczy. Jeśli jednak jestem w błędzie,a sprzęt kosztuje więcej to proszę podawać produkty najlepsze cenowo i jakościowo. Co chce osiągnąć? Przede wszystkim ładną rzeźbę mięśni [...]

A czy przy odpowiedniej podaży kalorycznej mogę dorzucić eca ze starym venome

Aktualnie jem pół exe do każdego strzała mam wrażenie że zaczynają mnie stawy boleć a gdzieś wyczytałem że niski poziom estro może negatywnie wpływać na stawy a niestety nie mogę zrobić aktualnie badań zastanawiam się czy jak bym jadł exe powiedzmy co drugi strzal to wtedy estrogenu by wzrósł

No w sumie to dopiero jutro wbijam 2 strzał, po prostu "martwię sie" na zaś wcześniej biłem tylko enan z metką także cieżko mi stwierdzić czy jestem wrażliwy :) po prostu chciałbym tego uniknąć bo chyba nikt nie lubi latać z flakiem Chciałbym się dowiedzieć co mogę zrobić profilaktycznie aby tego uniknąć oraz jak to będzie wyglądać gdy skonćzę [...]