czy moge

Tylko jedno mnie interesuje. Czy mogę mieć przez to jakiś problemy? Jak nie - koniec tematu ;)

A starczy rybka raz tygodniowo? I czy dobrze przeniosłem tą kaszę gryczaną. + czy mogę sobie sosu dorobić do tego ryżu/kaszy (troszkę śmietany i mąki?) PS: Nie miałem internetu... Zmieniony przez - Kitly w dniu 2011-10-08 11:20:36

[...] na barkach 2x Wspiecia na palce 2x PLECY Wioslowanie sztanga 2x wioslowanie koncem sztangi 2x wywal jedno wiosło (przenieś do B) i daj podciąganie w szerokim. Ok, doczytałem, że nie masz drążka (chyba?) - DOKUPIĆ!!!!!! KLATA Wyciskanie sztangi plasko 2x rozpietki 2x zamiast płaskiej - skos, zamiast rozpiętek pompki na poręczach, [...]

o mózg nie musze sie martwic bo to mój szczatkowy organ:P dzieki z odpooowiedzi....ale mam jeszce 1 osttanie pytanie czy moge sobie zrobic w czasie swiat tydzien wolneo i jak w tym zcasie brac krete i czy to ma sens..czy teraz pomeczyc sie na zwykłym treningu a zaczac od nwoego roku cykl hst?:>

[...] z 3 jajek. Do tego pokrojony pomidorek + kromka chleba dla zagryzki :) Po drodze do szkoły zjem jabłko lub dwa. Do szkoły wezmę kanapki schowane w opakowaniu próżniowym czy coś takiego. Chleb pełnoziarnisty posmarowany masłem extra. Do tego jakaś wędlina/ szynka i jakieś warzywko, np. papryka, ogórek. Wracam do domu i kolejny posiłek jem o [...]

ok wiec psotanowilem ze przez ten tydzien wracam do zdrowia a od nastpnego jade z nowym planem.tylko teraz zastanawiam sie czy ulozyc sobie zwykla masowke ze standardowym polaczeniem parti(ktorymi cwiczylem prawie caly rok) czy moze sprobowac zupelnie czegos innego zeby pobudzic miesnie,a konkretnie zastanawiam sie nad cwiczeniem kazdej parti [...]

mi chodzi oto czy moge przed treningiem bo wtedy mi sie lepiej cwiczy i czy po treningu jak wezme kreatyne czy bedize slabiej dizalala??

ok poprawiłem sobie troche diete i teraz jest już lepiej, tylko teraz tak: czy moge do drugiego posiułku zamiast chleba dać bułke, a zamiast szynki ser, lub stosować na zmiane? i ile tej sałatki wystarczy, może być jedna średnia miska na dzień? pisałeś że do szkoły nadać sie mogą dobrze zrobione kanapki, możesz podać jakieś przykłady? dziś kończe [...]

Przeglądam sobie i nachodzi mnie pytanie, czy moge sobie zmieniać trening np po okresie wstępnego przyswojenia ciała do treningów zacząć od SPLITU a potem np ćwiczenia typu zestaw A, zestaw B, zestaw A. Następnym tydzień B, A ,B. Rozumiem, ze na masę raz w tygodniu każda partia?

Lewro! Czy mogę list Geodety umieścić na innym forum (wiesz gdzie). Chociaż pewnie mnie zbanują jak napiszę że jest to opinia trenującego w Stowarzyszeniu

Hmm, czy ja wiem czy glupie? Chyba w miare wiadomo jak szybko miesnie odzwyczajaja sie od typowego treningu silowego, kurcza sie i traca sile. Mam 180cm 80kg 41 bic 110 klata bf 10%, regularnie cwicze od poltora roku, wczesniej pare lat z przerwami i bez dobrego rozeznania. Chyba mozna w miare ocenic, czy moge sobie pozwolic na 3-4 miesiace [...]

czy moge brac ten preparat razem z activlab bcaa xtra ?

Kiedy najlepiej stosować WPC? Chciałbym 2 razy dziennie po 30 gram zażywać:) Jest to uzupełnienie braków przy mojej redukcji. Polecacie mleko czy wodę do zalania? Czy mogę rozmieszać proszek w butelce po wodzie mineralnej? Niestety mam remont i nie mam pojęcia gdzie jest mój shak-er;/ Ciekawe czy ten mój truskawkowy smak będzie strawny:D [...]

Mam pytanko czy mogę chodzić 2 razy na treningi do grupy 3 (wtorek i czwartek) i na 1 trening do grupy 6 ( środa)?

[...] z tego grafu co jest na ścianie ? Jest przekozacki . Jedno a może dwa pytania - gdzie najtaniej sprawić sobie ochraniacze na golenie, no bo dzisiejszy trening bez nich to hyhy Właśnie się chłodzą, jednak pół roczna przerwa w treningach = 0 % obicia. Po drugie, czy mogę zastąpić owijki bandażem elastycznym 8-ką ? Bo na nie niestety mnie nie stać

A jeszcze jedno pytanie czy mogę sobie urozmaicać ćwiczenia naprzykład zmieniać je co tydzień ?? Oraz jeszcze jedno kiedy ćwiczę przez jakiś czas jedne partie mięśni to kiedy wykonuje je przez dłuższy czas naprzykład w 4 serii to zaczynają mi drżeć mięśnie. Co to oznacza wtedy nie czuje bólu tylko drżą?

[...] zmianą tego planu (dodaniem 1 ćwiczenia po 1 serii) to się przystosuję do waszych rad. Lepiej się znacie :) Więc nie wiem po co się tak unosicie Zapytałem się tylko, wystarczy odpowiedzieć, że nie i już. To bym ćwiczył tamtym planem. patrz w zeszyt,jesli wykonales wiecej powtorzen lub dolozyles choc niewielki ulamek obciazenia w stosunku do [...]

[...] zielonej herbaty. Jest napisane, że 2 kapsułki to odpowiednik 4-5 filiżanek zielonej herbaty i żeby nie przekraczać tej dawki. Ale tak samo jest napisane na TSE a i tak wszyscy biora po 6 dziennie i zyja:) A więc moje pytanie: czy mogę brać 3 kapsułki green tea dziennie i do tego 3 kapsułki TSE (dostałem w rozliczeniu za dług od kumpla 80 tabsów)

I czy konieczne jest jeść codziennie na obiad makaron . czy mogę jednego dnia zjeść ryż czy ziemniaki . bo po paru dniach się przeje takie coś . a więc powiedzmy jutro zjem makaron na obiad pojutrze ryż a jeszcze potem ziemniaki . Można tak ?

Hmm nie wiem czy mogę się popisać techniką.. faktem jest, ze błędy innych potrafię wychwycić i ewentualnie podpowiedzieć co zrobić, żeby ich nie robić, natomiast sama potrafię coś źle robić i trudno mi to wyeliminować…niestety tez mi brakuje pary, chodź stopniowo i bardzo powoli mi się to zmienia. A co do atmosfery – to na [...]