czy moge

To moze powiecie mi od czego zaczac ACT czy FBW lepsze? Dzisiaj na silowni robilem trening ACT zamieszczony na forum ( zamienilem tylko martwy ciag bo podobno uszkadza plecy) i szczerze powiem ze nie bylem zbytnio zadowolony. Robienie ACT na silowni jest dosyc uciazliwe, poniewaz nie jest mozliwe zarezerwowanie 12 stanowisk czekajachych tylko na [...]

Jakie cwiczenie olimpijskie dobrać które najlepiej będzie na wyskok przekladalo snatch/clean? która wersja jest lepsza hang /power /czy może full? i czy moge na jednym treningu zrobic hang snatcha i power cleana albo na odwrot ? z góry dzieki za odpowiedz

W sobote/niedziele mialem szyty luk brwiowy i niewiem czy moge dzis normalnie trening zrobi. ?

Jak tu słodko :D Czy mogę wypić pół Radlera w puszce.

[...] dzis w gazecie u mnie w regionie i cytat" wyprowadzam sie i rezygnuje z obywatelstwa ponieważ jak bym chciał wybudować tu dom to nawet pieprzonego urzednika muszę pytać czy mogę wydac na to pieniądze" (akurat to pikuś) ale to jeden z miliona powodów dla którego Polacy wyjeżdżają. Zobaczycie jeszcze będą ludzie płakac ze weszli do tej [...]

[...] dodać iż mam w sumie mało rozwinięte dolne partie klatki i doradzono mi abym wykonywał przenoszenie hantla w leżeniu. Czy moge wiec wykonywac az 4 cwiczenia na klatke czy zrezygnowac z czegos (np. z tego skosu dopóki sie jakiegos nie zalatwi). Pozdawiam.Aha czy wyciskanie francuskie sztangi i hantla to nie jest w sumie to samo? Czy nie [...]

fajne zylki :-D No nie? Bardzo mi się spodobały to zapytałem czy mogę zarzucić foto :-D

na mojej nowej silce tez jest solarium ale mozna tylko na 10min bo nie maja czegos skonfigurowane, wczoraj dzwonilem do nich i sie pytam czy moge na 15 a laska do mnie: nie ale mzoe pan 2x po 10min czyli 20 %-) troche wydygalem %-) 20 to juz w choooy %-)

i jeszcze jedno pytanie czy te ćwiczenia muszę wykonywać w obwodach, czy mogę trzy razy jedno po drugim, ponieważ dużo czasu zajmuje mi zmiana obciążenia w hantlach.

[...] przewracałam się jedynie miałam problem z poderwaniem jej na wysokości klatki piersiowej. Czasem po prostu pod nią nie wskakiwałam tylko siłowo robiłam. Ale ostatecznie zaliczyłam wszystkie serie po paru nieudanych podejściach. I jeszcze jedna rzecz..Czy mogę sobie pomagać przy rwaniu sztangi odbijając ją nieco od ud? Zauważyłam ze dwuboiści [...]

[...] to ze moje odbicie przy podwójnym dnie jest mniejsze niz kiedy uzywałam buty ciezarowe. Mam wrazenie ze ruch przy schodzeniu w dół jest dłuzszy..no nie wiem moze to jest przyczyna. - Wyciskanie szt.ponad glowe stojac Często przy wyciskaniu trace równowagę,odrywam palce stóp i lece do tylu. - Dzis zapomniałam zabrac ze soba magnseiki więc [...]

No tak ,to Twoj patent ale nie bylam pewna czy moge to robic na codzien. A co do stresow ,nerwow to minely :-) Spie po 9h juz od poltora tygodnia :-) A teraz tydzien przerwy od treningow jak dobrze rozumiem? A co potem?:-D Ćwierprzysiad 180kg http://www.youtube.com/watch?v=Lh1NNWZ0eaA&feature=youtu.be Dipsy 5kg [...]

DZIEKI MICHAL!! smacznie to wszystko wyglada ale mam pare pytan: 1. "wioslowanie sztanga w opadzie tułowia podchwytem/nachwytem" bardziej wioslowac do klatki czy do brzucha? 2. jesli zamienie w/w cwiczenie na drazek to podciagac sie do klatki czy do karku? 3. "rozpietki sztangielkami w lezeniu na lawce skos/poziom" [...]

1. "wioslowanie sztanga w opadzie tułowia podchwytem/nachwytem" bardziej wioslowac do klatki czy do brzucha? pod mostek 2. jesli zamienie w/w cwiczenie na drazek to podciagac sie do klatki czy do karku? osobiście polecam do brody/klatki 3. "rozpietki sztangielkami w lezeniu na lawce skos/poziom" robic na zmiane (1tydz tak a [...]

Jestem całe życie na niedowadze, jadłem niezdrowo. Ten tryb zacząłem miesiąc temu, czuję się o wiele lepiej. A myślę że podjadanie jako ektomorfik, nie zbyt szkodzi szczególnie że robię tak max 2 razy ale nie codziennie ;d Poszukam, najwyżej będę jadł surowe :D Czy mogę przyprawiać mięso solą morską i pieprzem ziołowym ? I jakich przypraw [...]

jeszcze nic na mailu Martuś jak już jesteś mam pytanie - czy mogę ten ocet jabłkowy pić rano z miodem ? czytałam, że tak też można a teraz to wiesz, ohyda jest... edit mail sprawdzony, przeczytany - zastosować się wkrótce Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-21 22:48:03

Jasne ze moze byc, ty tu jestes szefem... Co prawda podobalo mi sie to cwiczonko na trica lezac ale daruje sobie. Zapomnialem o jednym jescze pytaniu, czy moge zamienic PONIEDZIALEK z PIATKIEM, tak zeby robic klateczke i trica w piatek? Chodzi o to ze w poniedzialek wszyscy robia klatke i trica co utrudnia nieco dostep do stanowisk. Jest jakas [...]

jak jestes to powiedz mi czy moge ta sama igla nabierac z 3 ampulek i strzała nia robic? bo kupilem 0,5 i 0,7

hotelowe jedzenie na pewno wybór ogromny} więc jak będę wybierać bez szaleństw nie powinno być tak źle na podróż jedzenie z domu bym wzięła a i jeszcze czy mogę jeść nabiał ? bo był odstawiony na początku.

Źle to ująłem, chodzi mi o zbilansowaną diete. Nie chce po prostu chudnąć, bo już wystarczająco jestem chudy. Czy posiłki są w porządku? Co powiecie o żółtym serze np gouda czy ementaler z TESCO, sam syf i sól czy mogę to kłaść na kanapkę?