czy moge

[...] Nigdy nie miałem takich dobrych efektów i po miesiącu byłem już przemęczony, a w tej chwili ciągnę już 3 miesiąc i jest wszystko ok. Może zależy od organizmu ale tak czy siak odżywki działają i to jak dla mnie wręcz w cudowny sposób. Tylko po co redukować na przeładowanych treningach i ratować się odżywkami ? To trochę tak jakbyś zakładał [...]

Biceps sie powinien sie miescic w 10 seriach do czasu regeneracji? czyli jezeli trenuje biceps w poniedzialek to sie zdąrzy zregenerować do czwartku i w czwartek moge znow trenować biceps? Czy 2x w tygodniu to zly pomysl.. ehh nie mam pojecia juz co ludzie piszą

zobaczymy :) nie mów chop :) dostane wyniki to się okaże, proponuję kolegom też zrobić badanie, to tak mało kosztuje a jaka pewność :) na ciemnym bioniche jak zrobiłem badanie to wyebane ponad skale A powiedzcie mi koledzy jak u was z bólem czy dyskomfortem po inj?? bo u mnie prawie zawsze ból, a czasem Taki że na rusztowanie nie mogę wejść w [...]

Jeszcze takie pytanie, lepiej jesc posilek przedtreningowy 2h czy 1,5h przed treningiem? I jak robie piersi z kurczaka to moge tak ja kna schabowe optoczyc w mace, jajku i tartej bulce?

Dziękuję bardzo :) Takie miałem wątpliwości,czy dobrze robię rezygnując z ww wciągu całego dnia,żeby później lutnąć je po treningu. No i oczywiście,że nie są to same owoce :P Generalnie kanapki. Dzisiaj będzie pumpernikiel jako chleb ( czytałem,że dobry na naturalnym zakwasie,żytni z grubo mielonym żytem ) Co sądzicie? Obliczyłem,że do tej chwili [...]

[...] mięso, to też wyjdzie taniej. Tylko na jakie mięso ? u mnie największy problem jest z mięsem ( pierś z kurczak ) i z owocami/warzywami. Podobno muszę jeść wszystko ale czy to prawda ? nie mogę jeść tych najtańszych cały czas? typu jabłko, marchewka itd;) A orientujesz się może ile kosztują serca i żołądki i na ile one wystarczają ? Kilka [...]

Myślałem, że spalacz używany jest właśnie gdy tego "tłuszczu" jest zdecydowanie za dużo , hm w takim razie co do diety ? Konieczna jest wizyta u jakiegoś dietetyka czy sam mogę sobie tą diete ułożyć ?

[...] porcjami!!!z tymi przerwami ,procentowa siła ,i coś tam!!!!łola boga!!!tak się w to nie wgłębiałem,te rozpiski ,plany treningowe i dietetyczne to nie dla mnie!!!poprostu ćwiczyłem jeszcze ćwiczę:P przebywając ok godziny lub dwóch to zależy ile partii robiłem,siedząc na siłce!!!ostatnimi czasy nawalam w domu!!!hantle czy jakoś sięto tam pisze:P [...]

i tak mogę 1 planem od 1 lipca do 1 września ćwiczyć??? czy rzeczywiście lepsza masa będzie przy 2 wersjach???

wielkie dzieki! czy bulki razowe moge zastapic chlebem razowym? i mniej wiecej jakie maja byc proporcje --> ile plasterkow szynki do bulki/kromki chleba? jaka szynke najlepiej wybrac? pozdro

moge sie zdziwic? w sensie ze zostane olany i nic sie nie dowiem czy ze dowiem sie dokladnie tego co tu? na zywo zawsze lepiej pogadac niz na forum, mam 100 pytan ale nie zadaje ich tu bo odeslecie mnie do szukaj a w szukaj to nawet nie wiem jak sformulowac zapytanie zeby znalezc to co chce.. a wierzcie ze szukam.. jak dowiem sie tego co tu to [...]

[...] do 2 dziennie, po śniadaniu muszę wypic herbatkę. Normalnie pije kilka, > 5 dziennie, słodzę 3-3.5 łyżeczki zależy od cukru, czasami kawe zeby nie pic tyle herbat Gorzka czy słodzona 2 łyżeczki nie wchodzi mi zupełnie, po zielonej liściach pół dnia ciągnęło mnie na wymioty. W pracy mam jeszcze soczek malinowy + woda ale doczytałem się że jest [...]

A mozesz mi powiedzieć, wg czego oceniasz jakość danej organizacji? Roznią sie one lepszej jakości treningami, czy masz na myśli wlasnie takie seminaria/obozy itp? Byłem na jednym treningu w tej podkarpacjkiej szkole krav maga(czyli wlasnie united?) I tak porownując to do KMG, moge stwierdzic, ze w tej drugiej organizacji na jednym treningu [...]

Mogę dorzucić coś do pushu czy jak na 1 rok stażu styknie i progresować w ciężarze ?

no ja chce z aspirynka, moge miec PRO CUTa z US za 200zl 300kaps. Chce complete solution bo to dla zonki a nie dla mnie, i nie chce kombinacji, ma byc prosto :) i tylko mysle czy te 200zl to nie jest za wysoka cena bo nie mam porownania.

Czyli z czystym sumieniem mogę stosować ta dietę? Czy jeszcze jakieś poprawki?

Naszczęście żaden ból temu nietowarzyszy :D Czy podczas brania tej glukozaminy moge ćwiczyć ? bo niemam zamiaru opuszczać treningów :p

Mam pytanie odnośnie takich koktajli... Czy jak zrobie sobie wiecej tego koktajlu to moge go sobie do butelki przelać i do lodówki dać?? tak zebym miał na 3-4 dni.... pozdr...

słuchajcie dziekuje za radyy : )) aa i mam pewien problem ; / Bo pale papierosy i mysle , ze to tez moze byc powód nie zwiekszanej masy ; / bo przeciez papierosy zabijaja głód ; ] niewiem mozecie cos poradzic dokładnie bede bardzo wdzieczny juz sobie z tym nie moge poradzic ; / czy szybka przemiana przewchodzi z wiekiem ?;> ; /

żeby nie robić spam tematów spytam jeszcze tutaj: http://www.hitec.pl/product-pol-15-Protein-80.html http://www.hitec.pl/product-pol-13-Hi-Tec-Protein.html tutaj niby białka mają dodatek pszenicznych, ale jak to jest w rzeczywistości? To eliminuje te białka, czy mimo wszsystko bez problemowo mogę kupić i żreć? :-D