czy moge

NO własnie mam 200 kapsów creatine KTP Hi Teca i nie wiem chcem brac bez fazy nasycenia(ale czy wogule moge)jak to brac wiec i czy starczy na cykl minimum 5 tyg??

Mam zamiar zacząć trening by poprawić swoją budowę. Z powodów materialnych moge cwiczyc tylko w domu. Wiem ze A6W jest dobra na mięsnie brzucha. Czy sa jeszcze jakies zestawy cwiczen ? Potrzebna by mi byla jakas dieta ? Prosilbym tez o cwiczenia na rownomierny rozwoj miesni cos w stylu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm z góry [...]

jestem własnie na cyklu składajacego sie z 12 tyg (deca, enan,metka) chciałbym sie poradzic czy w srodku cyklu moge zarzucic clen po o0dstawieniu metki ??czy jest to w ogole sensowne?? pozdro.

Chce zrobić taki cykl: Cell Pump Orange 665 g CREATINE ALKALINE 120kap Tauryna(mam w domu więc mogę ją przy okazji wykorzystać) Carbo ZMA apteczne VITA-MIN PLUS Jak myślicie dobry będzie taki zestaw?? Czy ktoś mógłby mi rozpisać dawkowanie?? Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2007-03-19 13:24:21

Siemanko czy makaron pełnoziarnisty po treningu moge dać? Czy lepiej kupić zwykły makaron pszenny? Bo kiedyś słyszałem ze ryżów brazowych,makaronow pełnoziarnistych sie nie daje po treningu? :O prosze o odpowiedz :)

[...] mozecie kogos takiego mi polecic ? mam kregozmyk lekki, przepukline, zwyrodnienia dysku, ale sprawnosc kregoslupa w ocenie mojego fizjo mam bardzo dobra i moge normlanie cwiczyc, tylko ze stabilna pozycja, no i plus miesnie core cwiczyc, chcialbym zaczerpnac wiedzy czy faktycznie jest tak jak mi radzi, dlatego poszukuje dobrego sprawdzonego [...]

Siema ! Mozna gdzies uzyskac jakis wykaz oddzialow klubow MMA na dolnym slasku ? Bo cos nie moge nic znalezc na necie, a nie wiem czy gdzies w moich okolicach jest jakis klub.

[...] wzrostu ,60kg wagi trenuje już od dawna boks wykonuje takie ćwiczenia jak (pompki na jednej rence ,na dwuch rękach,bżuszki,pżysiady,podciągam sie na drążku no i ładuje w worek ).Mało biegam choć zaczne bo była zima i nie miałem gdzie czy by mi ktoś nie doradził jakie moge ćwiczenia wykonywać jeszcze oprucz tych kture wykonuje ??? zgury dzięki .

Witam Czy ktoś zna może jakiś sklep internetowy gdzie dostanę skórzaną kurtke podobną do tej z plakatu. http://i43.tinypic.com/s682kh.jpg Chodzi mi o to żeby była dość prosta, czarna lub czarniawa, koniecznie bez kołnierza i w mniej staroświeckim kroju. Szukałem już chyba wszędzie ale nic choćby podobnego nie mogę znaleść. Może mi pomożecie. Z [...]

[...] schudnąć do wakacji i potrzebuje pulsometru który pokazywał by liczbe kalorii i był jednoczęściowy problem w tym że zawsze gdy szukam w sklepach internetowych jednoczęściowego pulsometru to albo wyskakują dwuczęściowe albo nie znajduje żadnego gdzie moge takie znaleźć i czy duża jest dysproporcja między dwuczęściowymi jeśli chodzi o dokładność

Witam, mam 1.72 cm wzrostu i 70 kg wagi chciałbym się zapytać czy gdybym kupił gainera czy bym mógł przytyć 10-15 kg tylko, że bez siłowni, bo nie mam po prostu czasu ewentualnie mogę w domu tylko nie wiem jakie ćwiczenia itp.

Witam... Mam pytanko czy biorac glutamine moge pic kawe, czy to ma jakis wplyw ? Z gory dzieki Pzdrawiam !!!

mam pytanie z jakiego źródła jest to białko bo nie moge nigdzie sie tego doczytac i czy w ogóle jest to dobre białko ?? bo cena jest niska

Kiedsy na forum byl taki temat, jak budzic czynniki odpowiedialne za wzsrots. moglby mi ktos pomoc szukac, bo sam nie za bardzo moge sobvie poradzic. Albo zalozmy nowy temat. jak ktos wie jak mi pomoc to czekam. A tak wogole mam chyba 175cm wzrostu i 17 lat (od niecalego miesiaca ) Czy jest jakas szansa ze jeszcze z 7cm urosne??????

witam cwicze juz 3 miesiace i dalej nie moge wziasc 50 kg na serie na klate, czy to naormalne ? moje dane niewiem czy potrzebne wzrost 173 waga 60

Siema mam 2 problemy:)po pierwsze mam nie wiem ile powinna byc przerwa miedzy cyklami z MONO,jedni mówia ze 3 tyg jedni ze 5 tyg:) a po drugie bede brał w pierwszym cyklu mono i mam pytanie czy w drugim cyklu moge mono zmieszac z jakims stakiem np XP albo czyms innym mocnym :):):):)

simeka mam pytanie czy jest to dobry plan bedzie szla po nim masa chce go trenowac co 4 dzien czyli 3 dni przerwy :) jak mozecie napiszcie co moge zmienic lub dodac :) od razu mowie reszte tez cwicze ale narazie zalezy mi na ocenienu planu na klatke piersiowa :) lawka poziom 4x10 lawka skos gora\dol 4x10 rozpietki 4x10 wiec prosze o wypowiedzi :) [...]

mam pytanie czy 1 tabs mety lepiej kruszyc przy tym sie lepiej wchłania czy nie kruszyc ? i czy gdy skrusze moge go beposrednio wsypac do gęby z deski czy wsypac do wody i wypic ?

spóźnia mi się okres a nie jestem w ciązy mam tak co miesiąc, czy będę miała problemy z zajściem w ciąże. Lekarz mówił, że mogę mieć problem z cukrzycą. Czy waga ma wpływ na opóźnianie się okresu i jak go regulować.

Witam! Po wieloletniej przerwie, 5 dni temu postanowiłam wrócić do ćwiczeń z moją ulubioną skakanką. Jednakże okazało się, iż nie mogę nawet przez chwilę skakać, ponieważ łapie mnie ból goleni. Ból ten utrzymuje się później przez jakiś czas przy chodzeniu. Dzisiaj, po rozgrzewce, znowu próbowałam ale nie wytrzymuję tego. Czy są powody do [...]