[...] i dzisiaj a ari juz dawno nie dziala, wezme bromo na prolaktyne jak bedzie podwyzszona i po nim sa jazdy wiec dalej bede sie czul z dupy mimo ze bije caly czas tego propa czy to mixa czy enana itd jak mialem na propie h**owe libido odstawialem i odrazu za 2-3 wracalo do normy i bylo ok czy to njie jest dziwne, ze mnie blokuje na tescxiu a jak [...]
[...] rozchodzone to porazka. Bylem u lekarza, na szczescie nic mi sie nie stalo (bol wystapil tak jak u Ciebie erwi po przysiadach ) ale wykryl wade kregoslupa, ze 6 rdzen jest do tylu wysuniety za bardzo nie pamietam jak sie nazywalo. To jak chlopaki czy zakup pasa w moim wypadku sie oplaca?Na ostatnie serie MC i przysiadow? Z gory dzieki za pomoc;p
Dobrze Erwinoos robi ten przysiad? Bo ja już kurna nie wiem, czy dobrze siadam, czy nie. Jeżeli moge tak tyłek winkować to będę mógł w końcu głębiej siadać.
Dobrze Erwinoos robi ten przysiad? Bo ja już kurna nie wiem, czy dobrze siadam, czy nie. Jeżeli moge tak tyłek winkować to będę mógł w końcu głębiej siadać. Nie ma tragedii. Podwijanie trzeba zwalczać rozciąganiem ale takie jak tu na filmie jest całkowicie dopuszczalne. Ręce mi opadają... dietę trzymam cały czas, a waga mi spadła o cały kilogram, [...]
ok, bo dzisiaj bylkem w aptece, i niebyt wiedzialem, Pyerdolila ze ma gliceryne w plynie, ale hooj wie czy to ta. Jak by co napsioz na priv. przypomne sie w pon dzisiaj byle w aptece, bo mam sporo punktow i moge na cos wymienic (niestety koks nie wchodzi w gre :/:/ ) i mam jej spisac co cche z Olimpu i spyta czy moga jej sprowadzic z hurt. A moze [...]
Gratki, gratki, zasluzyla sobie celebrytka takimi osiagnieciami A ja zaraz zwymiotuje. Nie jestem pewna czy z przejedzenia (marchewki i owoce) czy z nadmiaru pracy (3ci dzien nad jedna rzecza siedze i skonczyc nie moge).
Czytałem, czytałem sporo o brzuchu na forum :) Chodzi mi tylko jak i gdzie "wepchnąć" do treningu ten brzuch żeby było OK.. Wystarczy kilka podstawowych ćwiczeń bo z tego co już czytałem ćwiczena typu 6tka Weidera czy ABS II nie mają sensu przy masie.. Jak zacznę robić rzeźbę to będę się martwił .. Najpierw muszę mieć w czym rzeźbić.. A [...]
też można i tak konamb, ale ja wiem ze w zawodach nie bede brał udziału, jakiejs super genetyki niema ale kocham ten sport i jak tylko mogę to idę i targam to żelastwo ale czy warto aż tak sie w to pchać ? zwłaszcza że jak ma sie rodzine czy warto aż tak ryzykować ?
też można i tak konamb, ale ja wiem ze w zawodach nie bede brał udziału, jakiejs super genetyki niema ale kocham ten sport i jak tylko mogę to idę i targam to żelastwo ale czy warto aż tak sie w to pchać ? zwłaszcza że jak ma sie rodzine czy warto aż tak ryzykować ? to skoro wiesz ze nie bedziesz bral nigdy to nie wiem po co wbijasz %-)
Witam Ladies!!! Mam takie pytanie odnosnie sprzetu. Moja druga polowa postanowila, ze tez zacznie cwiczyc - tyle ze w zaciszu domowym. I chcielismy dokupic troche sprzetu, ja swoje potrzeby zaspokajam na silce :-P, ale on sklania sie w strone jakichs muti gym itp. I teraz nie wiem , czy warto w to inwestowac czy poprostu lepiej wymienic [...]
Czy Nolvadren XT albo inne tego typu boostery testosteronu moga powodować łysienie? Chętnie spróbowałbym tego środka ale obawiam się utraty włosów tym bardziej że juz mam przerzedzone. Podobno zapobiega on konwersji testosteronu do DHT ale nie wiadomo w jakim stopniu. po sobie moge stwierdzić że mam raczej naturalnie wysoki poziom DHT. Czy może [...]
[...] bicepsow sa niezle az taka roznica dobrze miezyles?? Zawsze była jakaś tam różnica, może troszkę źle zmierzyłem, ale mimo wszystko 2-3 cm aż jest. - modlitewnik sztanga czy hantelka maszyna (uchwyt w kształcie litery V trochę jest, więc bardziej optowałbym za przyrównaniem do łamanej sztangi) co do barkow to rozumiem tylko 1 cwiczenia i ono [...]
Kieruje się jedynie wydrukiem z Tanity, więc nie wiem, czy istnieje metoda a jeśli tak to jak ją stosować. Domyślam się, że mogę mieć skoki wody, inną rezystancję tkanek i stąd te zmiany. Tak czy siak, jedziemy dalej ;) Za tydzień chyba kończę ze Stormem 40 dniową "kurację", planuję więcej aerobów i akrobatyki ;) Miesiąc przerwy i znów [...]
Witam ponownie. Stwierdziłem, że jakoś nie mogę przestać ćwiczyć na siłce, tak źle się z tym czuje po prostu :), no więc wymyśliłem, że treningi sw ogranicze do dwóch - we wtorki i czwartki (średnia intensywność), a na siłownie poświęce poniedziałek, środe i piątek. Weekend wolny. No i oczywiście dietę zapne na ostarni guzik. Celem będzie masa, [...]
Dzisiaj się okaże czy Sans pukają od dołu w dno czy jest tylko na dnie :) graja u siebie z Cleveland które tragicznie radzi sobie na wyjazdach (3-16) Cleveland to też bardzo kiepska drużyna pod wzgledem zbiórek 26 miejsce, więc Marcin powinien mieć okazje by troche pozbierać, chodz Phoenix to ostatnia drużyna pod tym wzgledem :D ja już nie mogę [...]
ok zaczne od jutra mam jeszcze pytani co do punktu 4. czy to cwiczenie polega na podnoszeniu wyprostowanej nogi z ciezarkiem do tylu czy na uginaniu w kolanie i kopaniu sie po tyłku pietą? i nastepny problem, nie wiem czy dam rade podciagnac sie na drazku tyle razy (12-15) moj rekord na raz to faktycznie 14 wiec moze byc problem moze by dolozyc [...]
ok zaczne od jutra mam jeszcze pytani co do punktu 4. czy to cwiczenie polega na podnoszeniu wyprostowanej nogi z ciezarkiem do tylu czy na uginaniu w kolanie i kopaniu sie po tyłku pietą?TAK i nastepny problem, nie wiem czy dam rade podciagnac sie na drazku tyle razy (12-15) moj rekord na raz to faktycznie 14 wiec moze byc problem moze by [...]
Mam 14 lat, chodze do 1 gimnazjum, cwicze siatkowke, mam 160cm wzrostu, jestem szczuply. Zamierzam codziennie robic ten program Mjozy i pomki. Zacząłem juz rowniez robic A6W. Chce do tego dolozyc rowniez Kangoroohops (oraz ten program treningowy http://www.sciezkibiegowe.pl/#/biegajsam/3/ ) Malo jem wiec dlatego moze slabo rosne i poza tym nie mam [...]
SIema Myslicie ze jeszcze urosne?.Mam 15 lat a tylko 160cm wzrostu.Nie mialem jeszcze mutacji, po woli rosna mi wasy i mam biala brodke.Wlosy na nogach u dolu mam dlugie wyzej nie chociaz moi koledzy z klasy juz dawno po mutacji takcih nie maja.Ile moge jeszcze urosnac?i czy to wydluzanie mi pomoze?
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!
