czy można

czyli mozna brac kreatyne z miodem czy nie bardzo!!

8 tyg cykl na krecie i 8 tyg odpoczynek od krety. Chciałem zrobić tak gdyż chodzi mi po głowie kolejny cykl typu cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo. oko jak potrzebujesz to wal wegle z saszetek, bialko podobnie cykl na 2 kreatynach ?mozna ale jaki sens?? co chcesz osiagnac taki mixem? Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek [...]

nie ma przeciwwskazań, tak jak ostatnio pisalismy w jakims z topiców, mozna nawet z herbatką czy mlekiem. Kwestia osobniczych preferencji i wytrzymałości ukladu pokrmowego na ciekawe miksy%)

Ale ważne aby było na czczo i nie trzeba już fazy nasycenia ? Można brać po 5 g. cały czas, czy 6 tygodni i potem przerwa ?

[...] umiar i korzystac ze wszystkiego co daje nam zycie. nie mozna tak smao zyc tylko silownia i treningami, jak i zyc tylko zalewajac codziennie pale. taka analogia mala zeby uzmyslowic co mam na mysli. wyjatkiem sa osoby startujace, czy sportowcy zawodowi, bo tam liczy sie kazdy najmniejwszy szczegół. jak masz ochote, wypij z zona flaszke i tyle;-)

[...] siłę, kondycje itd. za technikę nie radzę samemu się zabierać bo możesz zrobić sobie krzywdę, kontuzje i złe nawyki.. zapisz się do klubu.. w tym wieku powinny wystarczyć Ci treningi w klubie, no może jeszcze jakieś pompki itp. no i jak się zapiszesz to zobaczysz czy się w ogóle nadajesz, bo SW to ciężka praca Zmieniony przez - Toomek4 w [...]

[...] na mnie, bo po to tu jestem, zeby sie dowiedziec... Staram sie byc pokorny, ale skoro ktos twierdzi, ze jestem nieogarniety w zadnym temacie i nie da mi sie przetlumaczyc, to ewidentnie sie tu nie nadaje do udzielania rad... W temacie supli, diety i treningu jestem ogarniety. Ale suplementacja na bombie rozni sie od naturalnego bb... [...]

Kreatyna zawsze działa, ale jaki będzie miała wpływ na budowanie masy czy siły jak nie dostarczymy budulca, możliwe że znikomy, więc można stwierdzić że bez odpowiedniego odzywiania "nie działa" . Prosze się nie kłóci w tematach, prywatne rozgrywki proszę załatwiać na PW.

Kasy miałbym 700-800 max 1000zł. Jeśli w tej kwocie można by kupić nowy rower to wolałbym taki niż jakąś wysłużona używkę. Czy z takim budżetem mógłbym liczyć na oba hamulce tarczowe??

Pompki na poręczach zamiast tego. Można zrobić na dwóch stabilnych krzesłach, na biurku + parapecie, czy na dwóch szafkach. Trochę kreatywności będzie potrzebne. Coś jeszcze? :P Od siebie dodam, że warto do planu włączyć żurawia, na dwugłowe uda. :)

nie zalezy jej na masie miesniowej. zalezy za to jej bardzo na spaleniu tluszczu. po za treningiem i dieta chce sobie w tym pomoc czyms, przyspieszyc itp. w jakims celu sie to wspomagacze przeciez produkuje ;) ps. wiec decydowac sie na tego olimpa ? czy znajdzie sie jeszcze cos lepszego? cos co nie rozwija masy miesniowej (cos w wersji kobiecej;) [...]

Stosunek na dzień dzisiejszy negatywny. Zaczynałem trenować jeszcze pod koniec lat 90 na rynku było mało podrób i tzw. anderów (dla mnie to samo). Kuracje były na polskim i rosyjskim mietku, superanabolonie, polskim i ruskim teściu i siłobolinie. Do tego kozaki takie jak Deca z oraganonu czy vini z zambonu. Jako że byłem młody i trochę strachliwy [...]

Solaros czytasz w moch myslach , tak jako dodatek do bialka dla mnie MUSI BYC 100% (trawienie wchlanianie , przyswajanie) jak zrodlo sa inne roslinne moga byc ale troche ubogie w aminokwasy takim trafnym byla by Spirulina bardzo bogata WE WSZYTKO ( na tym mozna zyc ) slyszalem o kims co zyl przez 2 miesiace +czy cos takiego. Ale innym [...]

Reasumując uważam KM, czy defendo jak najbardziej, ale jak już masz solidne podstawy i trochę obicia w stójce. Nie zgodze sie. W KM nie potrzebujesz tak naprawde uderzac pieknych jabow, crossow i hakow. Wszystko sprowadza sie do szybkiego "wyeliminowania" agresora/ow z walki. To znaczy, jesli zerwiesz jakiekolwiek duszenie to nie bedziesz planowa [...]

tyle, że na nim jest napisane, iż po treningu 10g. Ja potrzebuje siły na trening. Czy tych 10g nie można brać przed i po 10gram?

[...] czasochłonne - jeden trening można zrobic wciągu do 1,5 gdziny. 4 razy w tygodniu w zupełności wystarczają. Nie zasłaniaj się takimi rzeczami jak sesja, cwicz, póki możesz bo potem przyjdzie robota i rodzina i dopiero nie będziesz miał czasu! Kolejna kwestia to Twoja dieta - masz w ogóle dietę, czy szamasz wszystko, co popadnie i nieregul;arnie?

[...] i moje postepy idą bardzo już wolno, co nei znacyz ze ich nie ma.jesli trenujesz amatorsko, dla poprawy sylwetki i samopoczucia to z daleka od sterydów!To leki, nie cukierki czy abgimnic. W diecie i różnych formach treningu który zaskakuje organizm nowymi bodźcami lezy klucz do twoich celów. Dzisiaj pociągnąłem sobei na treningu pleców 180 [...]

czy ten moj krok w strone anabolikow jest sluszny ? – Absolutnie nie. Musisz zrozumieć, że anaboliki powinny być jak wisienka na torcie. Powinieneś mieć dobrze rozpisany i realizowany trening, zapiętą na ostatni guzki dietę wspomaganą suplementami. Po paroletnim treningu z uwzględniem tych aspektów, kiedy człowiek dochodzi do granic [...]

Kawa - Kofeina był kiedyśtaki mit że kofeina wypłukuje kreatyne czy nie pozwala sie jej przyswoić. Prawada jest taka że mozna pić kawe i brać kreatyne , kofeine jest słabym diuretykiem jedynie co moze sie stać to przy zbyd duzej ilosci kofeiny troche sie odwodnisz ale nie wpłynie to na wyniki znacząco.

mathieu0 skad wiesz ze s+s da lepszy efekt niz hp+pojedyncza forma krety, czy tez inny stack ? Po pierwsze efekty sa zalezne od celu>michy>treningu>regeneracji suple moga w jakims tam stopniu pomoc/przyspieszyc caly proces jesli mozna tak to nazwac pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-15 16:31:20