czy można

[...] na przykład niestety ale ceny sprzętu nie mówię o dobrym ale przyzwoitym nie są najniższe. Jednak trzeba solidnie się rozglądnąć za używanym sprzętem bo na prawdę można wyrwać fajny zestaw za przyzwoite pieniądze, choć nie ma co ukrywać budżet nie jest zbyt wygórowany więc nie wiem czy nie lepiej dozbierać co nieco kasy i kupić coś lepszego.

Czyli można powiedzieć że jeszcze prawie nic nie trenujesz. Na początku dowiedz się jak najwięcej o właściwym treningu i odżywianiu. Odżywki takie jak carbo, gainer, bulk, czy białkowe służą do uzupełnienia diety osób które już takową posiadają i wiedzę czego im potrzeba.

[...] Tactics Program treningowy walki wrecz opracowany specjalnie dla jednostek specjalnych Navy Seals. Paul Vunak przez 3 lata stacjonowal w bazie tych oddzialow w Virgini i uczyl m.in. slynny Team 6. Bardzo spojny i poukladany program dajacy szybkie efekty w nauczaniu. S.T.A.B. Prawie kazda ze sztuk walki ma w swoim programie techniki obrony [...]

Nie jest to regóła, Clom czy nolve można łączyc w celu wiekszego kopa i szybszego odblku, znam takich ( w tym siebie) ktorzy chwala sobie taką mieszanke za chociażby szybsze dojście do siebie

[...] ok 975mg, nor jest malo ale zawsze cos bo 75 mg)przy ktorym ph sa wchlanialne w 98% a nie jak przy kapsulkach tylko w 45%, rozwazam zakup tego ph, wczesniej z ph mialem do czynienia tylko w 3 andro extreme, takze mozna to uznac jako pierwszy cykl ph , nie wiem czy warto zaopatrzyc sie akurat w ten produkt, ale wychodzi niezle cenowo gdyz ok [...]

[...] NEAA w okresie potreningowym jest korzystna (można tak wnioskować na podstawie wyników niektórych badań), ale to nie oznacza, że konieczna jest suplementacja NEAA, EAA, czy nawet BCAA, biorąc pod uwagę, że przed i po treningu są posiłki wysokobiałkowe. W badaniach trening najczęściej wykonywany jest na czczo po 12 godzinach postu, a nie 1-2 [...]

następne pytanie mam,do jutrejszego ładowania chce włączyć rodzynki.Tylko mam wątpliwość ile można.Rodzynki zawierają glukoze czy fruktozę??

Witam Oczywiscie dobrze miec dokladne skany np MRI itd. ale z opisu wynika ze to jest choprba dyskowa. ale nie mo co panikowac wielu ludzi ma taki problem i zyja bez bolu. Wazne jest badanie fukcjonalne czy faktycznie przyczyną bołu jest ten krążek. Dobrze jest znaleść osobe specjalizująca sie w fizjoterapii manualnej, dla wnkiliwej analizy [...]

Ćwicze w domu na swoim sprzecie,nie jest to cos specjalnego ale mozna ,,pomachać'' :) Czy oprucz opdnoszenia w oparciu na kolanie sa jeszcze jakies cwiczenia ktore moge wykonywac tylko hantlem lub sztanga poniewaz w domu nie mam modlitewnika ... :D pozdrawiam

[...] sie w sobie , inni sie smieją , inni płaczą wszystko zależnie od genetyki , i tego jak sie organizm ukształtował takie moje jest zdanie - człowiek (jak i każde zwierze czy roślina) jest troche jak bonsai - mozna go odpowiednio kształtować i przycinac (np "pranie mózgu) czasami niektóre reakcje są nabyte (oczywiście czesciowo [...]

ułóż tą dietę nie chodzi o rygor, ale żebyś miał chociaż jakiś szkielet jej, zarys. wtedy będziesz wiedział ile tego białka czy gainera wziąć. bez tego w ciemno w zasadzie można tylko poradzić porcję gainera po treningu. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-07 15:20:44

mam jeszcze jedno pytanie czy ta kasze mozna tylko wrzatkiem sparzyc i poczekac aby urosla bo ja tak robie z platkami i sa jak gotowane a o wiele mniej czasu ich przygotowanie zajmuje

[...] jeżeli chcesz kreatynę/pirogronian faktycznie byłby najlepszy- jednakże nie można powiedzieć, że jest b. tani w porównaniu do wielu innych form/. alc i zma a także hmb i lecytyna to suple, które przydałyby ci sie napewno- jednak wymieniam je tylko tak ogólnie nie wiedząc nic o tym czy możesz pozwolic sobie bez trudności na taką suplementację.

[...] tym, ze doskonale wiem jak wszystko powinno wygladac ale mam po prostu ten nawyk z prawa noga z przodu. Podobnie ma Malgorzata Glinka, jak mozna zauwazyc ;D Tylko, ze ona i tak bije mocno. Prawidlowy nabieg bez pilki nie jest dla mnie zadnym problemem, ale podczas meczu czy rozgrzewki siłą rzeczy prawa stopa zawsze idzie do przodu przy odbiciu..

Dlaczego aż do 100g? Z tego co czytałem to jeśli chodzi o tłuszcze, nie można ich za bardzo obcinać. Stosowałem ten wzór 0,5-1g/kg masy ciała. Maksymalnie mógłbym zwiększyć do 82g ale czy jest sens? Kalorii mam za dużo, jakbym miał te 2400-2500 byłoby ok. Jak je zmniejszyć? Co dodać co odjąć? Dziękuje za odp i pozdrawiam :)

[...] ma zdjęcia, żeby ocenić bf. Jeśli chciałbyś dalej redukować, to można się domyślać, że parę kilo nadmiarowego fatu dalej siedzi. W związku z tym pewnie codzienna porcja słodyczy nie pomaga, tylko na kilka godzin psuje poziomy cukru i insuliny i uniemożliwia chudnięcie. Do tego, jak poprzednicy, sądzę że łatwo możesz zaniżać kaloryczność takiej [...]

Redaktorzy chyba sie przyczepili, ze taki Tank czy Sapp zamiast zakonczyc kariere rozmienili sie na drobne, dziennikarskie pajace Jak mozna w ogole stawiac w jednym szeregu osiagniecia Sappa / Tanka z osiagnieciami Pudziana? Toż takie walki jak Sapp - Hoost, Sappa - Nogueira, Tank - Frye, Tank - Taktarov to ikona sportów walki

Bpc 157 nie jest środkiem dopingującym. To, że jest zablokowane w profesjonalnym sporcie nie znaczy, że można ten peptyd nazywać w ten sposób. Działanie jego jest zupełnie inne, niż typowych leków pod kątem zamiany funkcjonowania gospodarki hormonalnej. Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, ale kofeina w dużej dawce również jest zabroniona przez [...]

chodzi mi takie melanze typowo jednodniowe np w piatek czy sobote. Znalesc jaką fajna dupeczke i mozna imprezowac nieco dłuzej. Ale trudno,raz sie zyje w koncu mnie to nie zabije a jak sobie pomysle ze takie fajne dziewczynki wywijaja dupeczka a mnie tam nie ma to prawie samozapłonu dostaje chyba ze znajde jakos jedna i sie przy niej zatrzymam [...]

Tak czy inaczej wyruchali Janka niestety, za to jemu nie można odmówić ambicji. Szkoda bardzo.