czy można

[...] co najlepsze... zreszta jak sie ma duzo kasy to lepiej isc w inna strone niz bawic sie wynalazkami z ameryki... problem z nowymi substancjami jest taki ze nie dokonca wiemy jaki maja dlugofalowy wplyw na czlowieka... a taki test czy metax znane sa od dawien dawna... tylko ze ja nie lubie wydawac kupy kasy dodatkowo dla 0,001 cm w bicepsie...

Siema czy te filmy z Maxiora można jakoś sciągnać ?? Poz

"Siema czy te filmy z Maxiora można jakoś sciągnać ?? " Da się. Ściągnij sobie program "Download Accelerator Plus" i programy się same będą zasysać. Linki niedziałają i to nie moja wina

I tak i nie, ale od początku...tzw. zakwasy wystepują w mięśniach po treningu(kwas mlekowy czy jakoś tak ;) ) a ból który czujesz na nastepny dzień jest związany z mikro uszkodzeniem mieśni, które jest dobre bo nastepuje ich odbudowa razem z nadbudową czyli tak upragnionym wzrostem mięśni (dlatego mięśnie rosną podczas regeneracji a trening jest [...]

[...] z momentem, w którym można zacząć.. Wiek odpowiedni, waga też... Jakiś staż na siłowni ma więc ja zbytnich przeciwwskazań nie widzę (no może niewielkie)... Ciekawe czy Wy zaczynaliście od 25 roku życia i 100 kilo masy...? A taki chvj! Troszkę wyhamujcie momentami... 1-10 Test Enanthate 400mg 1-8 Deca Durabolin 300mg Takie coś... Co to [...]

witam chciałbym odświeżyć temat poniewasz slyszałem (niestety z niedokońca pewnych źrudeł) że w opolu albo w okolicach można już podjąć treningi muay thai, czy to prawda?? jeśli tak to prośilbym o jakieś szczeguly, namiary z gory wielkie dzieki

Spokojnie możesz tak łączyć, do treningów w domu można wykorzystać plecak i włożyć jakieś książki, mozesz wykorzystać baniak 5 litrowy z wodą, czy wsypać miachu i uzupełnić wodą wtedy więcej będzie ważyć.

Bez jakiegokolwiek sprzętu można chyba trenować jedynie dolny odcinek pleców. A czy zakup drążka jest aż takim problemem ? Jeśli tak to idź trenować w teren :D

Napisz jakim sprzętem dysponujesz, czyli czy masz jakiekolwiek obciążenie, ekspander, etc. Sprawdź na youtube "inverted rows". Zazwyczaj w domu można wykonać to ćwiczenie.

Dwa dni to mało ale można progresowac. A sam Push press czy high pull Ci masy nie zbudują . Chyba ze zależy Ci na dynamice .

Wrzucilem rampy otwarte na duze i rep goale na mniejsze. Chyba ze 5x5 lepsze? Zamiast hp i push press moze wycisk pionowy sztangielek i unoszenie wztangi do brody? Ps Czy tym planem gdyby kiedys mi sie przestawilo mozna trenowac 4 lub 3 razy w tyg? Nie jest przeladowany?

niekoniecznie;-) z powodzeniem mozna bazowac na produktach, których cena nie jest wygorowana. jednak najpierw musisz podliczyc czy faktycznie tego bialka potrzebujesz

a ile czasu po treningu? odrazu mozna wypic w czasie przebierania sie w szatni;)? czy jakis 30 min po treningu

Oni mówia poważnie, Efedryna jest nielegalnym dopingiem tak jak meta czy deca. Tylko na mecie budujesz a na efedrynie redukujesz. MOZNA powiedziec ze efedryna to koks i koniec

[...] Tactics Program treningowy walki wrecz opracowany specjalnie dla jednostek specjalnych Navy Seals. Paul Vunak przez 3 lata stacjonowal w bazie tych oddzialow w Virgini i uczyl m.in. slynny Team 6. Bardzo spojny i poukladany program dajacy szybkie efekty w nauczaniu. S.T.A.B. Prawie kazda ze sztuk walki ma w swoim programie techniki obrony [...]

Nie jest to regóła, Clom czy nolve można łączyc w celu wiekszego kopa i szybszego odblku, znam takich ( w tym siebie) ktorzy chwala sobie taką mieszanke za chociażby szybsze dojście do siebie

Teoretycznie da się zrobić trening całego ciała z jedną hantlą przy czym musisz mieć więcej obciążenia niż 6,5kg bo na tym nie poszalejesz za bardzo. Bo to ciężar zbyt mały nawet dla początkującego i niewiele można z tym poszaleć. Nawet jak zrobisz biceps czy triceps i go poczujesz to po kilku treningach nie będzie już wyzwaniem. Żeby mieć komplet [...]

[...] na przykład niestety ale ceny sprzętu nie mówię o dobrym ale przyzwoitym nie są najniższe. Jednak trzeba solidnie się rozglądnąć za używanym sprzętem bo na prawdę można wyrwać fajny zestaw za przyzwoite pieniądze, choć nie ma co ukrywać budżet nie jest zbyt wygórowany więc nie wiem czy nie lepiej dozbierać co nieco kasy i kupić coś lepszego.

[...] - opinia o Rosji Quinton Jackson: "...Tak, mam taktykę... nazywa się 'zlej tą dupę'..." Muhammad Ali: "Jestem tak szybki, że zeszłej nocy gdy wyłączyłem światło, byłem w łóżku zanim zrobiło się w pokoju ciemno" Jerome Le Banner: "...W siłowni możesz wypracować sobie mięśnie klatki lub mięśnie ud. Nie możesz [...]

no właśnie o spalanie mięśni mi chodziło tylko czy to czasem nie jest spowodowane brakiem apetytu i jeżeli zmuszało by się regularnie do jedzenia w dużej ilości białka to można by było uniknąć utraty tkanki mięśniowej. Zenixa - zmienik meridi