czy można

[...] nachwytem 4x10-12 3.siedząc przodem do wyciągu dolnego - przyciąganie drążka do brzucha stosując wąski chwyt neutralny 3x10-12 4.siedząc przodem do wyciągu górnego - ściąganie drążka do karku stosując szeroki chwyt neutralny 3x10-12 5.jakieś ćwiczenie na prostownik z plecami ćwicze bicepsa , ale chodzi mi czy można ćwiczyć tak plecy .Pozdr.

Mam takie pytanko czy orjentuje sie moze ktos czy do zazycia Tribusteron 60 sa jakies kryteria wiekowe??? Czy mozna go brac majac np 19 lat ?? z gory dzieki za odpowiedzi POzdrawiam !!

Witam Czy mozna jeść kisiel na redukcji ?

witam mam pytanie zaczynam brać tse i jest napisane,żeby na czczo czy nie jest to zbytnie obciążenie dla żołądka? czy można zjeśc lekkie śniadanie,odczekać parę godzin i dopiero zapodać tse przed treningiem kiedy lepiej biegać? z samego rana czy pod wieczór?

Witam Postanowiłem założyć temat i spytać się was o zdanie. Rozpoczynam swój cykl. Mam do dyspozycji Testosterone enanthate 300mg/ml produkcja Tajlandia 3 razy po 10 ml Dianabol 10 mg na tabletke 500 sztuk, tak samo Tajlandia. Produkty zostały zakupione przeze mnie osobiście na miejscu w aptece. Dieta, oraz wszystko inne mam już ułożone. [...]

Sorki jeśli się narażę, bo żadko jestem na "Odżywianiu", więc nie krzyczcie na mnie gdybym zbłaźnił się. Pytanie: Czy kupna skrobia, wiecie taka do celów kulinarnych to ww złożony.I czy można to jakoś wykorzystać. Dzięki za odpowiedzi. "Chroń mnie Panie przed przyjaciółmi, przed wrogiem sam się obronię"

Witam. Problem troche głupi i nietypowy ale ostatno sobie troche biegam i tak już sobie przebiegne kilometr lekko jestem zmęczony a tu nagle piszczele zaczynają mnie pizg*ć. Tak się pompują, że nie jestem w stanie biec. Czy mozna na to cos poradzić ?

Cześć, Czy lampa błyskowa w telefonie (np. mój samsung s6) może spowodować jakieś zagrożenie dla narządu wzroku gdy "strzeli" (przypadkowo) w oczy z bliskiej odległości (ok. 25-30cm) w oczy osoby dorosłej? Oraz drugie, w ogóle z innej paraffi ale też o oczach i lampie błyskowej (z ciekawości), czy można używać takiej lampy do robienia zdjęcia [...]

witam panowie ejstem w 2 tyg susty 250mg e5d i mety 25mg ed (anabol tbalets) i zauwazyulem ze bardzo zaczely mi wychodzic wlosy na glowie czy mozna to jakos zachamowac prosze o pomoc bo gdzie tam do 9 tygodnia susty ,,,

[...] robie trening na mase, ale ostatnio pojawil sie problem. zrezygnowalem z obiadow w szkole (tak na marginesie byly troche scierwiaste, bo malo w nich bylo wartosci odzywczych;)) i przynajmniej raz w szkole przydaloby sie uzupelnic bialko i wegle. i tu rodzi sie pytanie, bo mam kupionego gainera, biore go po treningu. ale czy mozna go wypic w [...]

Hello wszystkim dbających o formę. W związku z tym, iż nie daje mi mi spokoju temat żylaków wpadłem na pomysł żeby podpytać Was jakie ćwiczenia na nogi polecacie przy takim schorzeniu?? Z tego co wyszło na badaniu żylaków póki co nie ma ale tendencja jest. No więc pozostaje tylko biegać i nosić podkolanówki plus w lato łykać Venalex ?? Czy można [...]

Witam, pytanie odnosnie ochraniaczy z linka , ktos pisał ze ma takie , chyba OloKK. Czy mozna w nich odpiac ochraniacz stopy czy jest przytwierdzony stale? A co sadzicie o tych, ? Zastanawiam sie pomiedzy nimi

1- dlaczego piszą, ze porcjia wynosi 40g. czy tyle wystarczy??? 2-czy mozna przekraczac dawki gainera 1?? interesuje mnie 2x 100g dziennie? 3-czy ten gainer jest dobry do uzupełnienia diety?? 4- ile proponujecie na porcjię, aby jednorazowo dostarczyc wszystkich składników budulcowych i energetycznych??

Pytanie!! zależy mi na podkreśleniu mięśni klatki piersiowej to czy można zastosować taki trening . Proszę o opinie. pon. Klata 1.wyciskanie sztangielek na prostej 4x15 2.wyciskanie sztangielek na sośnej 4x15 3.rozpiętki 4x 15 4.leżąc na ławce poziomej przenosy sztangielki za głowę 3x15 Triceps środa Plecy Biceps Przedramie Piątek Barki Kaptury [...]

Witam, mama takie pytanie czy można trenować na siłowni i boks jednocześnie ?? Czy nie będę miał jakiś spadków na siłce ?? bo trenuje na siłce od ok dwóch lat, głównie siłę i ostatnio zastanawiałem się czy by nie kupić jakiegoś worka bokserskiego, czy opłaca się tak ćwiczyć czy po prostu jedno drugiemu będzie przeszkadzać ??

[...] bułki słodkie raz na tydzień lub lody np codziennie szczególnie teraz w upalne dni?Nie pogorszy się przez to moja kondycja?Mam może takie głupie pytanie.Diete trzymam ale czy jak zaczne np robić takie odstępstwa to mięśnie nie będą rosnąć?Trenowałem wcześniej boks 5 razy w tygodniu.Teraz będę trenował boks 3 razy w tygodniu i siłownia 3 razy w [...]

Chłopaki mam pilną sprawe brat wraca z grecji i chce przewieżć deke teściak leci SAMOLOTEM Prosił mnie żebym się dowiedział czy można deke i teściak brać do Polski ?? a jeśli tak to w jakiej ilości? jak to jest w przepisach ? kurna leci 11 grudnia więc musze się śpieszyć

Witam . Mam pytanie . Czy mozna stosowac Stoma + no bursta ? czy jedno nie wyklucza drugiego ?? wiem ze oby2 zawieraja spora ilosc krety itp . wiec prosze o rade . 2 sprawa . Z czym najlepiej brac No bursta ? bialko ? gainera ?czy cos innego ?? prosze o rade i pomoc , z gory dzieki

Witam! Mam pare pytań odnośnie HST: 1.Jak brać staki kreatynowe podczas HST? czy można 8tyg. brac podczas HST i 2tyg. przerwy podczas SD? ja zawsze 6tyg. bralem i 6tyg.nie i nie wiem co teraz robić. 2.Czy moge trenować tym sposobem że 8tyg.HST potem 2 tyg. nie chodze na silownie i potem znów 8tyg.HST? Dieta mam 2gr/kg bialko 6gr/kg weglowodany [...]

[...] tajskiego boksu. Obawiam sie ze z tych treningow bede musial zrezygnowac dosc dlugi czas co najniej 10 m-cy. Co robic zeby nie stracic wypracowanej techniki i dynamiki? czy mozna trenowac samemu? zaznaczam ze tajski boks cwicze niecaly rok, wczesniej rok kickboingu... czy ktos tu mial podobna sytuacje? JAk radziliscie sobie z brakiem [...]