trening do oceny

Pytanie!! zależy mi na podkreśleniu mięśni klatki piersiowej to czy można zastosować taki trening . Proszę o opinie.
pon.
Klata
1.wyciskanie sztangielek na prostej 4x15
2.wyciskanie sztangielek na sośnej 4x15
3.rozpiętki 4x 15
4.leżąc na ławce poziomej przenosy sztangielki za głowę 3x15
Triceps
środa
Plecy
Biceps
Przedramie
Piątek
Barki
Kaptury
Nogi
Sobota
Klata
1.wyciskanie sztangielek na prostej 4x15
2.wyciskanie sztangielek na sośnej 4x15
3.rozpiętki 4x 15
4.leżąc na ławce poziomej przenosy sztangielki za głowę 3x15

staż coś o sobie, wiek itp...

Klata
1.wyciskanie sztangielek na prostej 4x15 / x10-12 albo daj sztange.
2.wyciskanie sztangielek na sośnej 4x15 / możesz dać prog/reg
3.rozpiętki 4x 15 12
4.leżąc na ławce poziomej przenosy sztangielki za głowę 3x15 /wywal

wydaje mi sie ze za duzo tego wystarcza ci 3 cwiczenia a poza tym jezeli robisz dwa razy w tygodniu to podziel to sobie np tak ze na 1 treningu rob na prostych a na drugim na skosnych.
PZDR

..plan do poprawy,
masz odpowiedni dzial do tego i tam Ci poprawią i pomogą,
pzdr