[...] że nie warto. Chodzi głównie o stres wynikający z załamania mięśniowego. Powiecie 'nie stresuję się', ale do czasu... Można, po prostu, się załamać, jak się pół roku walczy z całych sił... a mimo to nie idzie - testosteron idzie w dół. Z zapasem powtórzeń nie ma takiego problemu, bo w razie czego oszuka się psychikę. W każdym razie, na [...]
Ludziska, ja pisalem ze tak da sie cwiczyc. Powiem wiecej, sam tak cwicze, ale z glowa i nie kazda seria jest taka. Wiec jakie MOJE metody? Jak znasz moje metody to nie powiesz tego. Ale ktos z takim starzem jak Pitt .. lepiej by nie przesadzil. na pewno beda przyrosty, ale mowilem o napalencach w ogole. moze Pitt akurat bedzie wiedzial kiedy [...]
[...] dexter bierze za fotke nieźle Davidooo, co ty za głupoty wypisujesz... można było spokojnie podejść do dextera i cyknąć sobie z nim fotkę zupełnie za darmo...nawet dziewczyna z evl stała cały czas obok i robiła fotki, jeżeli dałeś jej aparat...nie musiałeś prosić kolegi czy kogoś obcego za tobą - przez to było mniejsze zamieszanie niż u [...]
Taaaa jasne , ciekawe tyko ze ja jako zwykły trener mam z 6 osób na izolacji z covidem . Są to przeważnie lekarze i nauczyciele . Mam z nimi kontakt i nie widzę powodu żeby ściemniali i wymyślali bajeczki. W mojej skromnej rodzinie chorowała ciotka ( ciężko w szpitalu ) , siostra ( srednio ciężko - spała na siedząco bo się dusiła ) jej dzieci [...]
Gdyby neandertalczyk żył w naszych czasach, był szczepiony, mógłby pójść do szpitala z jakąś chorobą napewno byłby ogólnie zdrowszy niż ludzie z naszego pokolenia. Średnia długość życia się jeszcze wydłuża, ale wydłuża się też lista niedomagań zdrowotnych temu życiu towarzysząca. Zdrowe odżywianie jest praktycznie niemożliwe w dzisiejszych [...]
[...] żeby do nich wrócić z większą świadomością, m.i. nie pracować tak czwórkami... Nie da się całkowicie wyeliminować pracy czworogłowego - bo ruch polega na wyproście kończyny a ten mięsień właśnie za to odpowiada. Wyroki chodzone jakoś mnie kuszą, w następnym tygodniu zrobię sobie testowe serie i zobaczę jak będę się z nimi czuła. Czy przede [...]
[...] się pilnować, ale na masie okazuje się to trudniejsze ;-) Głowa sama pozwala sobie na swobodę, co przy redu odbiłoby się odmawianiem wieczorem zdrowasiek za kęs batona czy ciasta %-) Ależ piękne ciałko Dziękuje Pixi :) tak tęczowo aż nie jest, na zdjęciach celulajtu nie widać ;) North - ciało nieziemskie :) piękna robota! Dziękuję Invi. [...]
skoro piszesz takie gupie gupoty to przeczytaj se moja bajke Nie dawno nie dawno tamtemu szłem se lasem i polem (wszedzie pachnie alkoholem) i pacze a tam biegną dwa apacze. Chwile podumałem bo dawno nie jarałem po czym zapytałem jednego apacza po czym można poznać, że mam na ścianie szadź. Na to apacz wyjął z kieszeni wykałaczke i tako rzekł do [...]
Witam, ja rzucilam palenie bez wydawania dodatkowych pieniedzy na specyfiki czy kuracje antynikotynowe, palilam 9 lat. Moze przyda sie komus sposob w jaki to zrobilam...Mianowicie: powiedzialam sobie ze ja rzadze paleniem a nie palenie mna i ja decyduje kiedy zapale a kiedy nie :) Nastepnie zaprzestalam palenia codziennie natomiast pozwalalam [...]
zdjęcia z treningu bokserskiego http://www.kosior.org/index.php?topic=680.60 PS czy mi sie wydaje, czy technika bokserska kiepsciutka? nogi przyspawane do podłoża, biodra nieruchome... chociaz przy takiej sile brak techniki mozna wybaczyc Zmieniony przez - maro18 w dniu 2009-12-04 10:29:22 Zmieniony przez - maro18 w dniu 2009-12-04 10:29:44
[...] może źle mnie zrozumiałeś. Wiem że to bad blood itp ale mnie to strasznie denerwuje jak słysze takie głupoty na mieście jak to pudzian żebra łamie na treningu i bedzie walczył w najlepszej organizacji na świecie(nie wiem czy to tylko mnie denerwuje??), albo jak wywiad z nim przeprowadzają i że bedzie walka bokserska a on nawet nie sprostuje [...]
”…Dalej czytam wywiad w który sam Mariusz chali się swoją siłą, kondycją, doświadczeniem w karate, postępami w parterze itd…” Siła – chyba nie trzeba rozwijać wątku czy ją posiada, czy nie. Kondycja – nie sposób stwierdzić, oglądając niespełna 10 – minutowa migawkę z treningu [...]
No ja u siebie też o tym wspominam dość często. Dlatego u mnie też możesz zauważyć, że jak mam jakieś wyjścia czy wypady to mimo iż wiem, że gdybym porozmawiał z Przemkiem jakoś byśmy to wszystko ogarnęli ale ja po prostu nie chce sam z siebie, bo wiem jak to się potem skończy. Wolę dmuchać na zimne a jak już zaczynam mieć takie oznaki to [...]
uwaga elaborat %-) ta druga odpada - tak jak napisałam stojaki nie maja być połączone z ławką. Chodzi o to, że mając ławkę osobno, wystarczy ją wyciągnąć z pod stojaków, podwyższyć je i można przysiady robić. Bo wierz mi w domu ciężko, żeby ktoś podał Ci na plecy 40 czy 50kg już nie wspomnę o zarzucaniu tego samej sobie na plecy ;-) Co do tego [...]
[...] winny jeśli znowu odstawisz jakieś cyrki... Podam ci przykład twoich komentarzy: http://www.sfd.pl/Solis_vs_Witalij_Kliczko-t677598-s82.html Cezi mam nadzieje ,ze to przeczytasz jak pamietasz napisalem dosc ostry komentarz w twoja strone ,ze dajesz jakiekolwiek szanse Solisowi bo ja wiesz jak stawialem.Walka sie skonczyla... powiem szczerze [...]
[...] ćwiczenia na skoliozę i na plecy okrągło - wklęsłe : http://www.sfd.pl/-t533731.html Zdjęcia mam wstawić, gdy skończę ten trening ?! Czy musi być olej kokosowy rafinowany czy do smażenia można używać nierafinowanego? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66fa89d6b6364178b0b48775b648d6b2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44f793d4100c47d69d57be72a4f7487d.JPG [...]
[...] tez tego nie znalazłam, więc jeśli ktos ma to proszę o wysłanie takze mi. Mdzikk, cieszę sie, ze są tutaj osoby, które oprócz zdrowego odżywiania pracują nad swoim ciałem z czysto mechanicznego punktu widzenia...na prawde polecam joge każdemu, kto lubi czuć i znać swoje ciało. Poza tym joga na serio stymuluje do trzymania lini, bo jak byłam o te [...]
babkojajo, maniula i andrea dzieki za pomoc. w zasadzie trzeci dzien jestem na Montim. czuje sie niezle. ale chwila prawdy bedzie w sobote czyli jutru bo sie zwaze. mam troche klopotow z ukladaniem menu. dzisiaj na sniadanie (wlasnie wcinam) zjadam mieszanke platkow owsianych, jeczmiennych , pszennych i zytnich ze slonecznikiem. do tego 1/2 kostki [...]
[...] laskowe(chyba muszę je wyrzucić co?), i troszkę słodziku z aspartamem po 3 godzinach jem jabłka, obiad:i tu np:soczewica z kurczakiem do tego jogurt(bez cukru oczywiście) z pomidorem i ogórkiem (czy tak można do obiadu?) inny przykład obiadu to zupa na samyych dozwolonych węglowodanach z makaronem sojowym, po tym rybka i np pomidor [...]
Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88
