SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • [...] przełożenie będzie miał ten specyfik na Twoje długie dystanse. Tam bardzo dobra pompa jest Z gory zalozylem wiare w producenta, a jak slusznie zauwazasz, pompa nie jest czyms, czego oczekuje sie w treningach wytrzymalosciowych. AMG planuje stosowac glownie przed sesjami silowymi, ale wyprobuje je rowniez w najciezszych sesjach endurance - [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 20:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dlug czasowy. Masakrator - ja zainwestowalem we wlasny analizator. W Polsce zrobisz taki pomiar w kazdym wiekszym miescie, ceny bardzo rozne, w dobrym labie musisz sie liczyc z wydatkiem 50-100 zl. Mam prosbe, jesli masz jakies uwagi, rady, szczegolnie dotyczace roweru - pisz prosze smialo, bede wdzieczny za kazda pomoc. Na razie malo roweru [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 14:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj xzaar77 mam pytanko do Ciebie, przymierzam się do kupna suunto ambit2 - pytanie czy treningi z niego łyknie endomondo, mam tam trochę znajomych i korzystam teraz z garmina chciałem kupić 910 ale suunto wygląda lepiej można nosić na co dzień. Opisz będę wdzięczny.:) Zmieniony przez - anaroj w dniu 2014-01-27 17:16:38

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-27 17:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pytania a było to chyba w temacie Marcela? Nie pamiętam. W każdym razie pisałem o Viking Marathon w Waterford - najstarszym mieście Irlandii. Ten niestety 28 czerwca a 27.zaczynamy urlop. W założeniu był wyjazd do Rzymu, Neapolu i Sorrento. Ale gdyby nie wypaliło i gdybyśmy zostali w Irlandii, skusiłbym się na półmaraton chociaż. Do wyboru jest [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 13:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zastapi przyjaciol i bliskich. Swiadomosc ze ktos gdzies na Ciebie czeka - jest bezcenna. Eh.. Siedze w pociagu juz niemal 10 godzin, podrzemalem i odrobilem zaleglosci czytelnicze na forum. Czytam, analizuje, sam nie wiem czasami co myslec.. Chlopaki jedza coraz mniej, aerobow boja sie jak ognia bo pala miesnie. Pisalem niedawno, ze i u [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 20:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilki tenisowe tez kupilem - do rolowania rozciegna podeszwowego. Dziala cuda, wczoraj ledwo wstalem z lozka, a dzis stopa milczy. Wydaje mi sie ze wiele rzeczy mozna sobie naprawic majac odpowiednia wiedze, nie bedac skazanym na NFZ czy inne tego typu instytucje odpowiedniki w innych krajach.

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 08:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powala.. w rzeczy samej. Ledwo chodze ;) Powiem Ci, ze od 25 km w zasadzie mozna juz biec bez konca, jesli nie zabraknie energii - u mnie nie powinno, kto je normalnie musi cos po drodze podjadac. Nie moze zabraknac picia, bo bedzie kaplica. Przychodzi moment ze zaczyna bolec, i trzeba nauczyc sie z tym biec - po to sa te dlugie wybiegania miedzy [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 20:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plywanie polecam goraco - meczy inaczej niz bieg - bardziej kondycyjnie niz miesniowo. Na poczatku brak techniki zabija brakiem tlenu, po opanowaniu oddychania, mozna cisnac i cisnac. Niestety ani ja ani Ty nie mamy dogodnej do plywania kosntrukcji, jak widac mecze sie z wyciagnieciem jak najdluzszej pozycji w wodzie, nadal jest slabiutko, ale w [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 19:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zainicjował trzy lata temu Krzysztof Szymborski, prezes Bałtyckiego Terminalu Kontenerowego w Gdyni. Poziom sportowy już w zeszłym roku był bardzo wysoki. Dzisiejszy wyczyn Alexandra Meyera, przy znacznie trudniejszych warunkach atmosferycznych na trasie, jest niemal niewiarygodny. Aż strach pomyśleć, co będzie za rok – żartował Szymborski [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 09:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazdy system trzeba sprawdzic na sobie, z doswiadczen innych mozna tylko w przyblizeniu okreslic jego przydatnosc dla naszych celow. Ja sam nie jestem jeszcze w 100% pewien czy to najlepsze co moglem zrobic, odpowiedz dostane juz niedlugo. Sobota, bieg.. taki sobie, jedynie 8 km wedle planu, z akcentami szybkosciowymi na 6 km. Pierwsze 5 [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 10:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 08:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 08:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi się, coś jeszcze o co chciałem zapytać. W poprzednim dzienniku był przepis na lody. Zapamiętałem 400ml śmietany 30-36% + 4 żółtka, 40g białka "mieszamy osobno" ;) Łączymy i...co? Do zamrażarki? Do lodówki? Na ile? To będzie bardziej jak te lody kręcone, czy bardziej jak takie litrowe z pojemniczka? Pisałeś tam też, że można dodać masło [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-04 19:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajnie :-) Tak z ciekawości, bo czytałem gdzieś, że to tylko polski wymysł dawać pamiątkowe medale jak nie jesteś w TOP3. Czy to znajduje potwierdzenie w Paryżu? Bo dla nas jak dla nas, można się bez niego obejść (choć pamiątka jak dla mnie bardzo fajna), ale np. dla dzieciaków? :-)

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-05 15:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyżej pisał przy okazji zdjec z psiakami, jak mozna się mocno pomylić przy ocenie człowieka... Gratuluje raz jeszcze i ponawiam pytanie by nie zniknęło w gąszczu gratulacji, czy naliczyłeś chociaż kilku zawodników Twojej postury? Ciekawe, ktory byłeś w klasyfikacji >80kg :) Z lodami sobie poradziłem, 24h w zamrażarce, tylko orzechy i rodzynki [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 08:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a chciałby jeszcze spytać: ile wody pić? bo czytałem że około 5l ale kolega mówił że za mało, Czy Bcca można też włączyć czy zbędne? Duża rożnica czy zaczne brać za miesiąc czy teraz?

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 12:01:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] marchew, ogórek zielony 14:15 - pierś z kuraka (145g), orzechy arachidowe (10g), brokuły, kalafior, marchew, ogórek zielony 17:15 - pierś z kuraka (190g) 20:15 - tuńczyk w wodzie (130g), oliwa z oliwek (20ml), WPC 80% (10g), kalafior, fasola 23:20 - pierś z kuraka (92g), ser twarogowy chudy (150g), oliwa z oliwek (25ml), kalafior, [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 23:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] długa przerwa od startów. Dodatkowo szkoda mi było, że kasa za start przepadnie a żaden organizator nie zwraca wpisowego z powodu kontuzji. Jak napisałam wyżej, kwestia tego czy warto ryzykować. Ból nigdy nie jest normalny. Oznacza że coś się dzieje, kwestia tylko jaka przyczyna i co z tym zrobić. Problemy z barkami są w OCR powszechne, co nie [...]

    Odpowiedzi: 1681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-24 19:52:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Oscar Pistorius

    Post
    Inne dyscypliny

    > daajcie spokoj on jest słaby, zaloze sie ze nawet minimum nie zrobi Tu nie o to chodzi czy jest dobry czy nie. Mistrz Tayson Gay nie ma nic przeciw bo wie ze i tak na dzien dzisiejszy jest lepszy, jednak mistrz Tayson Gay jest krotkowzroczny. Taki precedens moze miec powazne konsekwencje. Mianowicie za 5 - 10 lat moga pojawic sie inni, z [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 21:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - seria pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] można sobie podarować po treningu, ale to też niekoniecznie. Zależy od całości diety. W Twoim przypadku kiedy trenujesz rano po ww okołotreningowo powinny być. Nogi: Nog cwiczyc nie zamierza, ze wzgeldu na duza liczbe aerobow Tak robią sezonowcy Jeśli mięsnie palą kalorie, a klatka jest dużym piecem, to nogi to cała huta Nie ma dobrego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2010-07-07 08:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)