Wiecej powtorzeń na rzezbe to mit stary jak swiat Regresja teoretycznie moze byc tylko czy warto ryzykowac eksperymentowanie w mezocyklu na rzeźbę ? Jesli cos pojdzie nie tak mozesz stracic miecho. Lepiej przetestowac regresje jak na Ciebie dziala w cyklu na masę, tu niczym nie ryzykujesz, a potem już będziesz sam wiedział co dla Ciebie [...]
Zawsze można dać jedną czy dwie serie regresów. Może przy 2 treningach warto ograniczyć się do jednego ćwiczenia na partię, w którym się je zastosuje. Poza tym nie koniecznie na wszystkie partie mięśniowe. Wszystko zależy od tego jaki masz trening oraz pozostałe aktywności. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-09-20 09:40:51
[...] walka Tomasza Adamka (40-1, 28 KO) z Chrisem Arreolą (28-1, 25 KO), jak brzmiała środowa telekonferencja obu pięściarzy, to 24 kwietnia w kalifornijskim Ontario zobaczymy pięściarski klasyk. „Niech mi Adamek nie gada o Biblii czy Dawidzie co pokonał Goliata. Mnie takie pierdoły nie interesują”- mówił Arreola. [...]
[...] octu jabłkowego. 2 łyżki na szklankę przegotowanej 2x dziennie. Raz na czczo, a drugi raz??? Wieczorem? Przed samym snem? Przed kolacją?? Podobno pomaga w redukcji ( o czym jest w tym temacie), ale też podobno obniża ciśnienie krwi. Prawda? Warto spróbować?? Czy jakieś autorytety raczej odradzają?? Dodatkowe pytanie - jaki ocet kupić?? [...]
Do celu mogą prowadzić różne drogi, niektóre osoby (na przykład ja) nie potrafią komfortowo funkcjonować bez słodkiego smaku. I tutaj można się męczyć z keto/lc i innymi i nawrzucać różnych rzeczy dobijających florę bakteryjną żeby potem jeszcze utrudnić wprowadzenie większej ilości węgli czy błonnika. Pytanie tylko czy ten cel jest osiągalny [...]
"Religii nie da się zniszczyć, z tradycją jest podobnie." Mylisz sie, co doskonale widac na przykladzie Europy. Francja... gdzie tam masz religie czy tradycje, przpadkiem rowniez pewnie jest to ze wielki wschod najsilniejszy jest wlasnie we francji... calkowita laicyzacja zycia, calkowity zanik tradycji. Efekt? Francuioz praktycznie nie [...]
obliczyłem swoje BF z 3 stronek, wyszło od 13 do 18%... za średnią można uznać 16% BF. Z tych suplementów co mi zostaną to będzie cell pump i monohydrat - chcę je dokończyć. Znowu to samo pytanie - czy opłaca się robić rzeźbę w moim przypadku ?
[...] naczczo, ważne żeby waga byla powtarzalna nawet nie musi dobrze pokazywac wyniku może miec błąd ale ważne żeby ten błąd był powtarzalny bo tak naprawde nas tylko interesuje czy idzie w dół waga. I wazysz sie co 10 dni to proste jak drut. Jak waga stoi tzn że bilans w ciągu 10 dni masz na 0 więc odejmujesz kalorii albo dodajesz wydatek [...]
[...] jedynie, co wskazuje na lepsze sposoby walki. Turnieje walki i sparringi już to dawno zweryfikowały. W każdej lepszej szkole uczącej sportów walki można się tych sposobów nauczyć. Są one dobrze poznane, co oczywiście nie oznacza braku miejsca na usprawnienia. Czy że stosowana jest fizyka ale nieświadomie? Odpowiedź jest w pierwszym poście. [...]
Czy ktoś testował ten plan? Robię go od 2 tydz. odnotowałem delikatny spadek w bicepsie. Poza tym mam pytanie, po jakim czasie można ocenić czy trening się "przyjął" czy nie tędy droga?
[...] po 3minutowym skrocie.Wedlug nie ta walka byla wyrownana z zaznaczeniem ze Roycebyl duzo agresywniejszy i caly czas byl w ataku a Sakuraba raczej sie caly czas bronił. czy nadal Bjj rzadzi?Nie.Teraz zaden styl nie rzadzi.Teraz w Vale Tudo nikt nie cwiczy jednego stylu i dlatego nie mozna mowic ze Bjj rzadzi czy ze kickboixing rzadzi.Ale w [...]
[...] który dodawał na koniec np. kubeczek danio :D (btw. danio jest całkiem przyzwoity jak na słodką przekąskę). Możesz robić na zimno z jogurtem naturalnym. Itd. Kwestia tego czy masz sam w sobie tyle samozaparcia, by pewne posiłki robić samemu. No bo jeśli z jednej strony wymagasz, by mama robiła specjalnie dla Ciebie odrębne posiłki, a z drugiej [...]
to nie - ale sam powiedz czy nie bylo wesolo i nie mozna bylo sie posmiac w przyjacielskie atmosferze? bylo smiesznie i wesolo to prawda ale z czasem zrobilo sie tak, ze kazdy post byl prawie identyczny np. "dawaj konczymy ten spam, do jutra ma byc nowy !!! i to nie bylo juz fajne, spam fajnie sie czyta pod warunkiem, ze wypowiedzi sa [...]
[...] dobry treningna siłowni 1h basenu i sauna i dalej mamm energie.no ale membrana mnie wkurza z eniebyła przyklejona.wogóle to powiedzcie jak to brać bo niema jasno powiedziane czy brać to tylko w dni treningowe czy codziennie jedna miarka?jak dłógo można przyjmować sizeona .?pozdro Zmieniony przez - kubaty3 w dniu 2009-11-08 02:11:08 Zmieniony [...]
JAK DŁUGO WOGÓLE MOZNA BRAĆ SIZEONA ,BO NA MNIE ŚWIETNIE DZIAŁĄ I NIECHCE MI SIĘ PRZERYWAĆ BRANIA TEGO?BRAĆ TO TAK DŁUGO JAK KREATYNE CZY JAK NP NITROBOLON?czy ktoś zaprzestał brania sizeona ?jakie spadki zaobserwowaliście? Zmieniony przez - kubaty3 w dniu 2009-11-20 06:40:48
Mam zamiar zrobic cykl na size on +Super Pump 250. Pytanie czy taki zestaw styknie na cykl, i jak to brac, mozna np.size on dodac do wody i pic w trakcie treningu czy poprostu zaraz po wszamac?
- pytanie które tak z kupra wyszło powyżej o te wolne ciężary, wynikało stąd, że sama trenuje w domu, tylko ze sztangą i sztangielkami, w życiu nie miałam do czynienia z linkami, wyciągami, bramami etc. wiele planów treningowych ćwiczenia tego typu uwzględnia, w warunkach domowych się tym nie dysponuje, trzeba polegać na zamiennikach. zamiast [...]
[...] ZŁY" bo w takim kontekście to ujałem- więc jakoś można mysle, że jasne jest że smak zapewne nie mogl byc lepszy przy zachowaniu tegoz składu preparatu; narzekac oczywiście każdy może, nawet swoją subiektywną- bo w kwestii smaku zawsze bedzie to więcej lub mniej subiektywne- opinie uważać za wyrocznę; pisząc, ze osoby z powiązaniami z [...]
wiesz, ja pytam raczej a także proponuję jeżeli odpowiedź jest pozytywna... we wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości ...w takim razie traktując to jako pytanie to odpowiedź brzmi: nie odczuwam w tych ćwiczeniach [...]
Podejście USADA faktycznie jest wredne. Od tego są żeby sami dochodzili do tego, czy dany zawodnik stosuje doping czy nie i według mnie nie powinni podsuwać zawodnikom takich ofert. W dodatku zmniejszenie kary zawieszenia za kapowanie jak w przypadku Jonesa pokazuje w jaką stronę to zmierza - złą stronę. Jones będzie teraz nazywany kapusiem przez [...]
Odwrotna piramida - regresja
