Twoje wiosło ma się nijak do tego z filmiku (no może poza rozkrokiem) - zobacz jaka jest u nich trajektoria ruchu, to ma znaczenie czy prowadzisz łokieć przy ciele czy dajesz na zewnątrz poza tym nie wypuszczasz łopatki do poprawy! p.s. można temat zmienić, napisz do mastiego pw to zmieni - ojan też chyba może Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
Majicou masz 2 lata stażu na siłowni, bądź bardziej samodzielna };-) wybierz FBW jaki Ci odpowiada dodaj małe aero a nawet pokusiłabym się o interwały po. W jeden czy dwa dni pomiędzy siłownia dodaj jakieś GPP/wytrzymałość siłową/interwały/aero (zbiór treningów siłowo-wytrzymałociowych/GPP jest tutaj http://www.sfd.pl/-t564376.html). Będziesz [...]
Najgorszy ten drazek... Mozna paskow uzywac? I jak to sie nagrywa? Jeden film ze wszystkim? Czy kazdy osobno? Najwazniejsze - jedno cwiczenie po drugim czy kazde moze byc innego dnia?
Najgorszy ten drazek... Mozna paskow uzywac? I jak to sie nagrywa? Jeden film ze wszystkim? Czy kazdy osobno? Najwazniejsze - jedno cwiczenie po drugim czy kazde moze byc innego dnia? Każde może być innego dnia. Chodzi o to, że się potrafi :-). Nikt nie chce nikogo zajechać :-). szajba - ręce mają być opuszczone :-)
[...] roku już coraz łatwiej a taki dwulatek to już całkiem fajny (poza okresami buntu %-) ). A z takich niekonwencjonalnych sposobów na marudzenie i płacz polecam... biały szum ;-) można z telefonu włączyć czy z kompa, na yt są. Dzieci podobno lubią dźwięk odkurzacza czy suszarki, ale taki szum z telefonu praktyczniejszy ;-) u nas się to sprawdziło.
[...] mamy. Wcześniej praktycznie msc czasu miał katar, byliśmy u pediatry, prawdopodobnie przez zęby, teraz w ciągu 2 tygodni wyszło 5 nowych, bo już są na wierzchu. Nie wiem, czy jeszcze coś idzie, ale katar nie znikł zupełnie. W zeszłą środę byliśmy na podcięciu wędzidełka, ta ekspertka stwierdziła, że nie trzeba podcinać, bo to nic nie zmieni, [...]
[...] jak myślę najpierw masa później rzeźba i redukcja tkanki dojdę do tego? Znalazłem na forum taki plan HST: Nogi: - Przysiady ze sztangą - Wspiecia na palcach (bez 15stek - zaczynamy od 10tek - stosujemy duza progresje ciezaru) Klatka: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Rozpiętki Plecy: - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem [...]
"w Gromie nie można mieć stałego miejsca zamieszkania, w AT też? " Kto ci takich bzdur naopowiadał... Jak najbardziej mozna, tylko pytanie czy będziesz w stanie tam przebywać jak cię wyślą na drugi koniec kraju ;)
"U Was też tak napieprzało wczoraj w nocy?" trochę pomoczyło ja wwa a tam skurviele mają się gdzie rozmnażać "Nie żyje naprawdę ten,który nigdy nie otarł się o śmierć..." czy ja wiem zależy jak to postrzegać czy jak to że nie doceniasz życia, że tak łatwo możesz je stracić to porównać można do ludzi którzy przeżywają życie i go [...]
[...] zaczniemy nawalać go z kolana, on wyprowadzi celną kontrę w jaja ??? Zależy co rozumiesz przez nawalanie kolanami. Jak odsłoni tułów to samym okrężnym kolanem można go wyłączyć z walki(niedawno na treningu tak gościa wyłączyłem mimo że to nie było mocne kopniecie). Co do pytania to nie da się też tak do końca odpowiedzieć bo to wszystko od [...]
Witam. Mam pytanie odnosnie kursow ochroniarskich nsa licencje I i II stopnia. Jezeli chce sie isc na taki kurs to najpierw trzeba isc na kurs na licencje I stopnia, apozniej dopiero mozna isc na uzupelniajacy kurs na II stopien? Czy bezposrednio mozna isc na kurs na licencje II stopnia bez koniecznosci robienia I stopnia?
[...] na końcu, żeby tylko można było sprzedawać na terytorium RP... Po trzecie nie wiem o kim piszesz z forum K**, ale właśnie chwała takim produktom jak SFD (chociaż tandetne) czy odkryte przeze mnie niedawno K**, że wychodzą i pokazują, że tak naprawdę nie ma co się podniecać ładnymi opakowaniami, firmami, reklamą i patrzeć przede wszystkim na to [...]
[...] lat stosuję suplementy Olimp, jednak w związku z ostatnimi, znacznymi podwyżkami cen zacząłem być bardziej krytyczny i wymagający do tej firmy oraz spróbować dowiedzieć się czy warto płacić wyższą cenę za taki sam produkt jak u konkurencji. W związku z tym, że Olimp nie podaje pełnego składu produktów (np. w popularnym Olimp Whey Protein [...]
[...] 3 godziny. Są ludzie którzy biorą dużo orali-są tez i tacy którzy nie mogą fasolki jeść ani smażonych potraw bo już im wariują bebechy. Jednym słowem artykuł typowo "na sensacje". Na podstawie skrajnego przypadku pisze się artykuł mający aspirację wyjaśniania całego zjawiska. Albo amatorszczyzna dziennikarska albo typowa publiczka.
Witam, sam jestem sportowcem a że piszę właśnie pracę licencjacką na temat ubezpieczeń sportowych - powoli zaczynam się zagłębiać w temacie;) Ogólnie powiem, że polscy ubezpieczyciele nie traktują jeszcze tego rodzaju ubezpieczeń w sposób szczególny, proponowane sumy ubezpieczenia są niskie, więc i odszkodowania są niskie. Wszystko jest [...]
[...] tę klatkę i ramiona dźwigać... Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na wymienione części ciała używając sztangi i hantli? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czy mógłbym ćwiczyć np. w te same dni przed treningami Krav Maga (które trwają ok.1.5 godziny)? Odradzam. Lepiej w inne (wt, pt). Czy są dostępne odżywki nie robione na bazie mleka? [...]
No to ma być konkurs w dziale "dla poczatkujacych" czy konkurs na SFD.pl ? Najpierw chcesz konkursu w dziale, a potem, że konkurs nie w dziale Dobra Adzik skończ, bo naprawde męczysz dupe głupotami, tak jakbys tego nie potrafił zrozumieć że, konkurs w dziale dla poczatkujacych, czyli dotyczy zagadnień,"problemów" etc z tego [...]
[...] stronie x, nie bardzo to wyjdzie. To juz ja zadbam ze da rade, a da Czy ja wiem? zamiast codziennie pisac odpowiedź na temat planu na rzeżbe albo jak rozwinąć klatke,czy pomocy biceps nie rosnie, mozna tylko podesłać link i nie użerać sie z tymi pytaniami Prawda tylko ja tak przegladajac wszystko nie bylem w stanie dojrzec konca tych [...]
No nie znam, sie to że słuchalem przez dobrych kilka lat to nic nie znaczy widocznie nie słuchałeś tego prawdziwego rapu z przekazem, którego w Polsce robi czy też robiło bardzo mało raperów, których mozna policzyc na palcach jedenj ręki. Peja, O.S.T.R., Sokól, Kaliber 44 czy Molesta przesłuchaj całej dyskografii, a może podejdziesz inaczej do [...]
Dziennik treningowy bez papierosów.
