[...] rzędu 30-40km/h nie rozwodziłbym się nad kwestią golenia łydek. W celu poprawy aerodynamiki bardziej skupiłbym się na elementach określających obrys rowerzysty, takich właśnie jak kask, ramiona. Łydki, tak czy siak, znajdują się w dużej części w rozerwanej strudze powietrza i zysk z ich golenia, myślę że śmiało można liczyć w miliwatach
Marcel, może jacyś chętni by się znaleźli do czytania? Od kiedy zarzuciłeś dziennik po Kopenhadze na ... tamtym forum, nawet za bardzo nie ma gdzie poczytać wypocin treningowych znanych Ci choćby z nicka osób. Kalik swoją drogą też mógłbyś trochę aktywniej podejść do dziennika. Zawsze można sobie choćby podyskutować czy poprzekomarzać się ;-)
Z punktu widzenia amatora, trening siłowy jest potrzebny, ale można go realizować na różne sposoby. Z jednej strony, choćby taki trenażer czy podbiegi załatwią robotę, z drugiej, jak w moim przypadku, gdy mam iść podbiegi robić to mi słabo %-) Pozostaje kwestia górnej części ciała i sądzę że w tym przypadku choćby ćwiczenia z ciężarem ciała [...]
[...] brak i w większości bieg po asfalcie. Z ciekawości sprawdziłem listę startową. Przysłowiowy co drugi zawodnik z klubu tri. Kilku mocnych zawodników (m. in. m kon, kalach - czy pobiegi ostatecznie- nie wiem, ale na liście byli). W szatni zatrzęsienie plecaków z ironmanow że wszystkich stron świata ;) a i gadżety z lokalnych (tzn polskich) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam jeszcze jedno pytanie laika. Czy ćwicząc splitem można skrócić czas cyklu tzn.: Pon: klatka biceps Wt.: Plecy triceps Śr. Nogi barki Czw. Wolne. Pt. Klatka biceps Sb. Plecy triceps Nd. Nogi barki pn. Wolne Itd. Ewentualnie jaki to miałoby wpływ na ciało? Wiem że potrzebna jest regeneracja i tutaj dla danej partii mięśni skracam ją z 7 dni do [...]
co teraz chcesz? - mój cel czy rodzaj treningu? Cel - zrzucić kilka kg, chciałabym ważyć z 60kg jak kiedyś. A jak się wyleczę, to chciałabym powalczyć o niższy BF Trening - ciężary odpadają. Mama jeszcze 29.09 zapyta lekarza, czy mogę pusta sztanga wywijać, co teraz czynie Przecież nie jestem kaleka Trener na siłce tez mówił mi, ze nie mogę się [...]
[...] Jak byś się opisał? - Zwykły, normalny student 4 roku krakowskiego AWF-u. 2) Jak wygląda twój zwykły dzień, np. wstaje o 7:00, jem o 9:00 potem jogging itd. - To zależy czy jestem w cyklu treningowym, czy nie. Zwykle, gdy się przygotowuje do walki trenuje dwa razy dziennie, jeżeli nie raz dziennie. Trening zróżnicowany. 3) Jakie sztuki [...]
[...] zanim nie udowodni, że sobie na ten szacunek nie zasłużył Ja preferuję drugą postawę. 2) w kwestii manekina, zakładam, że może on być o tyle użyteczny co worek w uderzanych, czyli bardzo. Ale - jak już pisano - zastosowanie obu wymaga opanowania techniki inaczej jest nieporozumieniem. Dodam, że oba mają tę zaletę (bądź wadę), że nie mogą się [...]
Na wielu stronach o KF są bzdury - ale ta bije na głowę ignorancją oraz glupotą. Dlaczego nie można napisać prawdy o tym czego się uczy? Czy prowadzący wstydzą się tego czego uczą i muszą oszukiwać i fantazjować? Niemożna noramlnie napisac czy powiedzeć że się ćwiczy to i to, a to co się ćwiczy ma takie a takie kożenie, u tego i u tamtego się [...]
testypolic kolego ty chyba masz jakis kompleks... wejdź sobie na forum policyjne i poczytaj troche...nie wiem czy jestes policjantem ale w tej dziedzinie wiedze masz na ujemnym bilansie to raz. dwa ... nie chodzi o to czy ktos nosi okulary tylko chodzi o wadę wzroku... a co do prewencji w czym przeszkadzają tak straszliwie okulary? wiedza ludzi [...]
można się odwołać...ale pytanie czy jest sens... zrób sobie badanie na własna rękę i pokaż część "tabelki" lekarce i ci zweryfikuje. może masz na tyle krzywy kręgosłup, że się nie załapiesz. ale odwołanie można zrobić.
witam mam male pytanko odnosnie badan lekarskich... slyszalem, ze biora do badania probke moczu i krwi i ze badaja je min. pod katem sladow srodkow odurzajacych, czy to prawda ?? a nawet jesli tak, to czy sa jakies konsekwencje w przypadku ich wykrycia ?? i czy w takim przypadku z gory mozna sie pozegnac ze sluzba ?? z gory dzieki za odp..
[...] i wyników.Wielu pytań o urazy,pobyty w szpitalu,na pewno będą mierzyć i warzyć.Czasem każą zdjąć gacie nie wiem po co(tu węszę podstęp )Jeśli jakieś wyniki będą dla panów,czy pań z komisji lekarskiej niejednoznaczne,to mogą wysłać na dodatkowe badania lekarskie,które usuną ich wątpliwości co do zdolności kandydata do służby w Policji,lub od [...]
[...] odwoływać. Można też wziąć jakiegoś prawnika żeby było łatwiej i składniej. W ogóle to jaka jest podstawa prawna tegoż zarządzenia ? Co z jego zgodnością z ustawą o Policji czy innymi aktami prawnymi ? Czy ktoś w ogóle widział je w formie pisemnej ? Myślę, że na pewno da się znaleźć jakąś lukę. Inna sprawa, czy odwołanie przyjmą, ale lepiej [...]
[...] ukarany znajduje się w Krajowym Rejestrze Karnym i tu już można go sprawdzić.A co do kwestii samych mandatów to nie ma prowadzonych żadnych rejestrów, chyba że dotyczy to niezapłaconych mandatów, gdzie sprawa jest później kierowana do sądu.Jeśli ktoś ma możliwość niech zapyta znajomych policjantów czy istnieje coś takiego jak baza osób [...]
czy ktoś z Was orientuje się czy po przyjęciu do służby już po szkółce i zatrudnieniu w konkretnej komendzie (którą wybiera się juz na etapie skladania papierów) jest jakaś możliwosc zmiany komendy/wojewodztwa w ciagu pierwszych trzech lat służby? Wiem ze sklada sie oświadczenie przy skladaniu papierow, ze ma się swiadomosc iz jest sie [...]
[...] rekrutacji do zakonczenia byc moze szczesliwego i skonczenia szkolki minie ponad półtora roku, i w danej jednostce sprawa wolnych etatów zdecydowanie ulega zmianie. Skonczylem jeden z tych punktowanych dodatkowo kierunków (administracje) na który teoretycznie jest zapotrzebowanie w policji, wiec licze na to, ze zostalbym skierowany do innego [...]
najlepsze do spalania tluszczu sa oczywiscie cwiczenia aerobowe-jak wiemy musza byc wykonywane przy odpowiednio wysokim (stalym) tepie (conajmniej 20 min.) a wiec takie tabele można sobie darowac Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A [...]
DT kalik
