[...] sportowy ale jak powiedział redaktor Kostyra "puszki soku pomidorowego" do tego jacyś ochroniarze z podmiejskiej dyskoteki i zawodowi nabijacze zwycięstw ze Słowacji Węgier czy Rumunii dla których kilkaset dodatkowych euro na miesiąc za "walkę" plus hotel i weekend opłacony to w zasadzie druga pensja i istotne podreperowanie domowego budżetu , [...]
[...] dobrze, że wykonują proste prace zamiast siedzieć na rencie still nie odstają intelektem od kadry zarządzającej Nikt nic nie wie, większość mojej pracy to robienie rzeczy które nie powinny być robione wcale bo są poprawianiem błędów po głąbach, błędów wynikających z organizacji czy powtarzaniu tej samej czynności dla hecy Organizacyjnie to [...]
Może głupie pytanie, ale nigdy wcześniej się tym nie interesowałem - jak kupiliście dajmy na to uncje złota, to fizycznie posiadacie dany kawałek tego metalu, czy może tylko dostajecie kwit, że jesteście posiadaczami danego kruszcu w określonej ilości i w określonym miejscu? Ja kupowałem w mennicy kapitałowej np. złote monety [...]
[...] jak to łatwo mieć wszystko jak go posłuchasz i kupisz jakiś tam jego kurs. Jak się nie ma na początku zasobów dużych no to trzeba zapyerdalać i dojście do pewnych rzeczy zajmuje. No i też trzeba przyznać, że też jesteśmy ludźmi i potykamy się po drodze, a i siłę woli też nie mamy niezniszczalnej. No ale cóż pozostaje, można starać się i [...]
A wy co sądzicie o paradoksie Kano. Prawda czy nie? "Paradoks Kano – polega na tym, że w walce wręcz techniki mniej niebezpieczne dla zdrowia (na przykład chwyty) są w praktyce skuteczniejsze od technik bardziej destrukcyjnych czy brutalnych (na przykład wbijanie palców w oczy), ponieważ można je wielokrotnie przećwiczyć na żywym, stawiającym opór [...]
raKhu1 Super art, podeśle kumplowi któremu ostatnio wygarnałem że jest pisda bo nóg nie ćwiczy to mówił że nie ma czasu (ale tak jak napisałeś, 15serii na biceps i triceps czas ma) A TYMCZASEM KORZYSTA Z POLOWY TYCH SERII JEDYNIE JA NAJWIEKSZE W ZYCIU LAPY MIALEM KIEDY TRENING BICA PLUS TRICA ROBILEM PO KLACIE+GORNYCH PLECACH+BARACH I ZAJMOWAL [...]
[...] - tak powiedział kiedyś jeden lekarz, chociaż ja tego nie czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy odczekania to 6 miechów bez siłowni at all? a czy przysiady bez obciążenia mógłbym [...]
[...] - tak powiedział kiedyś jeden lekarz, chociaż ja tego nie czuję) i słyszałem że na ten czas trzeba przerwać siłownię, a później odczekać dodatkowy czas ponieważ nie można ćwiczyć świeżo rozciągniętych mięśni... więc np 3-miesięcza rehabilitacja + 3 miechy odczekania to 6 miechów bez siłowni at all? a czy przysiady bez obciążenia mógłbym [...]
[...] i malej liczby powtorzen. Ale od malej tyle nie urosna. mala liczba powt a za to duzy ciezar i duza szybkosc ruchu bardzij odpowiada specyfice budowy tylnych ud. tylene uda czyli np miesien 2glowy, polsciegnisty i polbl;oniasty sa miesniami dwustawowymi i moga przejac funkcje miesni posladkowych w duzym stopniu. ze wszystkich rodzajow przysiadow [...]
[...] postawy a propozycjach treningu i twoich założeniach które zaprezentowałeś. Po części będzie to odpowiedź dla mnie samego ale pewnie jest wielu takich którzy sami by chętnie przeczytali twoje wnioski. pozdro i czekam na odp. zanim odpowiem zapytam tylko czy przeczytałeś cały temat i wszystkie odpowiedzi bo coś mi się zdaje że już o tym było
[...] przy większych ciężarach (120kg+ przy masie 90kg) czasem w trakcie podnoszenia czułem ostry bół - ale nigdy nie doprowadzuiło to do przedwczesnego zakończenia powtórzenia czy serii. Potem następnego dnia czasem kolano bolało mocniej ale po ok 2 dniach ból ustępował. Zaczałem zażywać siarczan glukozaminy, zwiększyłem nacisk na lepszą rozgrzewkę [...]
[...] w uprawianiu tego sportu? Raz, ze kolana, dwa ze mozna stracic dynamike i pewnie jeszce cos by sie znalazlo. Chcialbym otrzymac odpowiedz od autora tego tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic [...]
[...] w uprawianiu tego sportu? Raz, ze kolana, dwa ze mozna stracic dynamike i pewnie jeszce cos by sie znalazlo. Chcialbym otrzymac odpowiedz od autora tego tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic [...]
Mam bardzo ważne pytanie, mianowicie, czy przysiady jak i martwy ciąg można wykonywać ze sztangą łamaną ? Niestety w swym domowym asertymencie mam tylko sztangielki i sztangę łamaną, nie prostą.
Witam, trenuję na siłowni już dość długo, niestety z przerwami. Ciągle się uczę. Można powiedzieć, że systematycznie zacząłem znowu ćwiczyć od grudnia. Czytałem dużo materiałów i tym sposobem dotarłem do tego wątku. Jako, że moje kolana trochę zgrzytają, bałem się robić pełne przysiady i z reguły schodziłem tylko do kąta prostego zginając kolana. [...]
[...] Należy wybrać opcję „dostępne z mapy” Ceny biletów MZK w Koninie obowiązujące za przejazd (nie są to bilety czasowe czy przystankowe): Bilet normalny: 2,20 Bilet ulgowy: 1,10 Bilety można kupić również u kierowcy. Cena lekko wyższa niż biletów zakupionych w kiosku Propozycja czwarta [...]
Atak na oko ma tylko wtedy sens jak w UFC, na zasadzie, że bijesz prostego i wyprostowujesz palce. No i oczywiście nie łamiesz sobie tych palców o jego czoło. JAkieś pedalskie naciski na kciukami na oczy sobie można w dupe wsadzić jeśli typ ma wolne ręce Wypowiadasz się bez pokory i prześmiewczo, może wynika to z tego, że nie znasz innego "świata" [...]
A masz tak od urodzenia czy od pewnego czasu? I czy po alkoholu np. bardziej lubisz ludzi? Jeżeli albo od pewnego czasu, albo po alko jesteś bardziej towarzyski, to może da się coś z tym zrobić. Przecież od depresji czy jakichś nierozwiązanych problemów życiowych można nabawić się zaburzenia osobowości czy mieć stępione uczucia
[...] jazdy , i kontuzje można zlapac Agares ja mam jeszcze takie pytanko Czy ty byłeś Pierwszy raz na treningu MMA? Jakoś z wcześniejszych postów wywnioskowałem? Czy trener uczył cię "padania" prawidłowego? Bo jak nie to jest kvpa a nie trener To jest imo ABSOLUTNA PODSTAWA grapplingu czy to jest Judo czy zapasy? I ma to być odruch [...]
Nie wiem czy to trolling czy co.. ale przecież nie zamożność i pieniądze definiują człowieka, można być biednym i dobrze wychowanym a także empatycznym, uprzejmym i kulturalnym. Nie powinno się kategoryzować ludzi z tego powodu czy do pracy jeżdżą audi a8 czy rowerem. Idźcie razem na wódkę albo na panienki i wsio :P
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
