[...] chcemy go wykonywać to nic na siłę. W pewnym sensie trening na siłowni ma nam sprawiać przyjemność więc jeśli jakieś ćwiczenie wybitnie nam nie leży to nie ma sensu się męczyć. Musimy jednak powiedzieć sobie jasno martwy ciąg to jedno z najlepszych ćwiczeń w asortymencie i zastępnik 1:1 ciężko znaleźć. Ale można się pobawić innymi ćwiczeniami. [...]
/SFD/2021/8/19/2a64e702b1f844ecaf5f0620d649d95a.jpg Każdy od czegoś zaczynał swoją przygodę z siłownią i teraz wejście w świat treningów siłowych jest zdecydowanie łatwiejszy niż jeszcze kilka czy kilkanaście lat temu. Nieograniczony dostęp do internetu sprawia, że możemy sobie pooglądać wykonywanie ćwiczeń czy nawet wybrać gotowy plan treningowy [...]
Witam. Wiecie może czy na studiach wojskowych jest możliwość przepisania oceny np. z matematyki jeżeli miałem ją na studiach na innej uczelni? (Jestem już na studiach, ale chciałbym się dostać na WAT) Zmieniony przez - Konrad0808 w dniu 2015-03-07 23:42:36 matematyka,matematyce nie równa. Wszystko zalezy od tego czy jest jakaś różnica programowa [...]
Jak mam rozumiec to zdanie?? "1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać w kilku dawkach w ciągu dnia." Tzn ze mam pić kilka takich porcji dziennie? dla dwoch bedzie 300g/dzien a dla trzech porcji 450g/dzień?? Czy pijąc dwie lub trzy dziennie odpowiednio po 50g lub 75g? I jeszcze jedno, przy [...]
Witam ja miałem wypadek zaliczyłem szlifa na asfalcie miałem stłuczenie śród ręczą prawego niby tylko przestało boleć ale nadgarstek boli boli w sposób że robię pompkę na otwartej dłoni na pięściach nie boli jak wychodzę z wany się podpieram boli czasami jak coś trzymam na wyprostowanej dłoni czyli na przedramieniu hmm byłem u chirurga i mi [...]
[...] na skuteczna likwidacje cieni pod oczami.wiem ze robia takie zabiegi w ameryce,ale ty mozesz odwiedzic strone internetowa naszego polskiego chirurga dr.wilgus i sprawdzic czy on takich zabiegow nie wykonuje.rzecz jasna ze bedziesz musiala porobic wszystkie badania,ktore wyklucza jakiekolwiek choroby i niedobory i wtedy chirurg stwierdzi czy [...]
[...] swemu właścicielowi organizmu sincami pod oczami, że ma się swoim organizmem szybko zająć. Takimi właśnie wokołoocznymi sińcami Matka Natura pokazuje organizmowi prosto w oczy, chorobę organizmu i zajęty cały pzrewód pokarmowy, dwoma rodzajami pasożytów. Jeden to Candida Albicans, lub odmiana egzotyczna i drugi bytujący w tym samym czasie w [...]
[...] że na pewnym etapie redukcji zmęczenie potrafi się kumulować to musisz obserwować swoje ciało. Jak czujesz, że nie wyrabiasz z regeneracją to trzeba się przyjrzeć treningowi czy nie jest zbyt ciężki. Ale jeśli wszystko działa jak należy to powinno się trenować ciężko na miarę możliwości. Są ćwiczenia, w których progres będzie zwalniał. U [...]
Jak to jest jak ktoś nie ma niedoczynność to jak bierze to okresowo np. 6 tyg i potem 6 off czy cały czas ludzie biorą ? Np. ja gdy mam niedoczynność i zaczne przyjmować nie wiem jakie dawki założmy ze na poczatku wieksze potem mniejsze to ile jest optymalne ? 25/50? czy wiecej ? zalezy tez pewnie jaka byla niedozynnosc co do dawki jak ma sie [...]
[...] 2 miesiace po operacji a ja jestem na 90, za miesiac chcialbym wrocic na studia i jakos funkcjonowac i tak sie pytam jak u innych mniej wiecej to wygladalo. Bo nie wiem czy sie nastawiac na powrot czy kolejna operacje. Najlepsze, ze moj lekarz powiedzial, ze on mi nic juz nie pomoze... Prawie tak jak w przypadku kolegi z tymi 60 stopniami. [...]
[...] Bilat)? Pytam, ponieważ takie posiadam. Schorzenie polega na zwłóknieniu i zgrubieniu tak zwanej powięzi (takie wielkie ściegna z boku biodra, ktore sa prowadzone z kretaczy az do kolan). Przez to cholerstwo mam problem z wszelakimi kopnięciami gdzię wchodzi w grę rotacja bioder (mawashi, yoko czyli roundhouse i side-kicki). Poprostu ściąga [...]
[...] Propionat jest bardzo uniwersalny środkiem. Z tego też względu stosowany bywa bez względu na celu, jaki może być budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy poprawa wydolności w różnego rodzaju dyscyplinach sportowych. Jest on zawiesiną w oleju stosowaną za pomocą iniekcji. Cechuje się on tym, że działanie jest szybko [...]
Witaj Ból kręgosłupa można aktualnie nazwać chorobą cywilizacyjną, gdyż dotyka bardzo dużej liczby naszego społeczeństwa. Przyczyn może być naprawdę wiele: zaczynając na problemach z mobilnością a kończąc na jakimś zwyrodnieniu czy dyskopatii. Nie wykluczałbym również nieprawidłowej techniki. Skąd się może brać ból kręgosłupa podczas przysiadów [...]
[...] Suplementacja preparatami kreatynowymi może powodować różne skutki uboczne. Ten wniosek poparty jest licznymi badaniami labolatoryjnymi. Do skutków ubocznych można zaliczyć:powoduje brak odpornosci organizmu, nadciśnienie, nudności, skurcze żołądka,wzdęcia, częstomocz, bolesne skurcze mięśni, chamuje wzrost. spożycie kreatyny powoduję [...]
Hmmm, ja właśnie od wtorku jestem na antybiotyku bo już 2 raz w tym roku (!) mam problem z zatokami. Na początku lutego jakoś tak zaczęły mi dokuczać i właśnie się leczyłem takimi domowymi sposobami (krople Xylorin, Calcium polfa, itp) oczywiście zeszło to na gardło (Septolete) a potem na płucka (kilka różnych syropków). Jakoś tam po miesiącu [...]
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]
Mam pytanko, czy na tych przpisach można schudnąć, czy one raczej są na przybranie masy? Bo znalazłem tu pare " apetycznych " rzeczy, których chciałbym spróbować, a aktualnie chce stracić na wadze. Tylko na serio się pytam. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9
[...] gimnastycznej, które mogę wykonywać również samodzielnie w domu, takie jak odwodzenie łopatek, skręty tułowia itp Poza tym pokazał mi również "ćwiczenia" z kontrolą oddechu, czyli: wdech przez pępowinę, wypchanie brzucha, wypuszczam powietrze oraz wdech do płuc, odciągnięcie łopatek maksymalnie do tyłu i wydech, aby trochę rozluźnić napięcie. [...]
A co z ewentualną opuchlizną...? Myślę tu szczególnie o pośladkach. Czy nawet rozcierając przez parę minut po injekcji, to czy opuchlizny bądź jakiś tam "czerwonych placków" można uniknąć...? Czy samo poprawne zrobienie zastrzyku gwarantuje brak "ubocznych efektów wizualnych", czy może jednak opuchlizna i inne znaki kłucia [...]
no ok bo jedni pisza ze po cyklu 100tabsów mety to clomid jak ktos bardzo chce mozna wziąc i stąd to moje pytanie bo różnie kazdy pisze, czyli czy z teściem czy solo metke to hcg musowo na odblokowanie ?