czy można

[...] ? Mam 3 posilki mięsne więc moge dac na kazdy inne mięsko codziennie jeżeli przy masie jest to dozwolone. Jak z jakością białka ? EDIT: jak sie robi wolowine i wieprzowine ? czy to sie gotuje tak jak kurczaka ? ewentualnie smazyc bez tluszczu ? w piekarniku itp...nie robilem nigdy tego miesa sam. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-31 [...]

to jak pojdziesz na silownie lekko glodny to nie znaczy ze nie bedziesz mial energii powienies jest solidny posilek na 3-2godziny przed cwiczeniami, wtedy przed treningiem bedziesz mial wzglednie pusty zoladek i mozesz lykac l-karnityne, ale to wskazanie ma glownie znaczenie wplywu na predkosc wchlaniania karnityny, rownie dobrze mozna ją zjesc na [...]

25.12.2013 r. DNT Melduję, że żyję i brzuch mnie nie przeważył %-) Święta pod kątem jedzeniowym bardzo spokojnie - wpadł barszczyk z uszkami, warzywa, krokiety, jakieś surówki, kapusta, ze dwa pierożki :-) Jem świątecznie - ale się nie przejadam - staram się też mimo wszystko jak najlepiej wybierać - nie zażerać się najbardziej tłustymi [...]

witam czy w ramach 1 wpisowego można bedzie wystartowac w 2 konkurencjach tj WL i WW i czy to WW to 1/2 mc:->

[...] wstydu WYJSĆ , to wyjde. Pokazać się i zaprezentować, A nie wyjsc i kalecząc kazdą jedną pozę, z miną jakbym chciała sie za przeproszeniem zesrać, gapiac sie w podłoge czy dobrze układam nogi do laynapa. Musze czuc ze jestem gotowa , opanować pozowanie,na tyle ,zeby w miare to wyglądało przyjemnie dla oka.. a nie chce ,zeby sędziowie [...]

28.06.2020 Czesc wrzucam porównanie po 4 tygodniach reduckcji : Waga 86kg vs 73kg W środę idę na pomiar i zobaczymy czy trenejro coś zmieni :) Dzis mały cheat meal, piękna pogoda to wpadła kiełbasa z grila z chlebkiem pieczonym. Jak można trzeba korzystać, pierwsze małe oszustwo od 4 tyg <3 /SFD/2020/6/28/0b63af9af94c41c8a64c1f51fe3db27b.jpg [...]

Czy symex można brać e5d na stałe? Czy to będzie zbyt rzadko i spowoduje skoki e2? Iniekcje mam e5d i tak byłoby mi najprościej. Dodatkowo e2 nie mam jakoś wystrzelone, a nie chce go zbijać zbyt mocno.

Koniecznie podaj swoj wiek! Oraz fakt czy rosniesz jeszcze. Przeczytaj post Mawashiego o prostowaniu plecow. Masz skrzywienie funkcyjne? Musisz wzmocnic brzuch i prostowniki grzbietu. Ogolne zasady: - Musisz uwazac "jedynie" na cwiczenia stojac i siedzac. Wszystkie inne sa ok. - Fakt ze bedziesz ograniczal niektore cwiczenia moze nawet [...]

niebardzo mam gdzie robic takie cos, jedynie co mi sie nasuwa na mysl to lezac plasko na takim czyms (nie wiem jak to sie profesjonalnie nazywa) i robic wyprosty, w sumie to cos chyba nawet sluzy do tego :) A to najwazniejsze dla Ciebie cwiczenie. W ogole nie obciaza kregoslupa z gory a mozna nawet bardzo mocno postymulowac prostownik biorac [...]

Tez mam podobne pytanie czy przy cyklu redukcyjnym mozna łączyc ta kreatyne z innymi srodkami spalajacymi tluszcz??

Hmmm Nitrox - jego czułem i fajnie sie cwiczyło i majac do wyboru pump-techa czy nitroxa to wole nitroxa bo jego duzo lepiej czułem. Nie wspominajac juz o cenie t. creatine - zwykle mono, ja malo w zyciu kretki jadlem to cos tam dało ale osobiscie jakbym miał kupowac ze swoich pięniedzy to wolałbym wydac wiecej i kupic jakiegos stacka. testosterol [...]

[...] na czczo 30 min przed śniadaniem i 5caps po treningu, DNT: 5caps na czczo, i 5caps 30min przed obiadem. Mam nadzieje na dobry efekt 2kg masy i 7,5kg - 10kg na ławce, zobaczymy czy się uda. Myśle że każdy człowiek jest inny, na jednego zadziała mono, na drugiego jabłczan. A najbardziej rozwalają mnie komentarze w stylu "zero efektów, do [...]

[...] to, co robi, nie niesie zagrożenia społecznego. Problem w tym, że, w Polsce, stosując diole, sportowiec najczęściej jest nieświadomy zagrożenia zdrowotnego i prawnego, o czym świadczą, chociażby liczne dyskwalifikacje, właśnie za diole. I tu rola ludzi świadomych, takich, jak Ty, czy ja, - uświadamianie... Moim zdaniem, odmiennym od twojego, [...]

[...] z tymi weglowodanami nie zrobie to mi wroci no i mysle zeby przejsc na CKD tylko zbieram jeszcze informacje o niej Bigus moge Ci pare pytan zadac, co? po pierwsze to przeczytałam ze przed rozpoczeciem CKD trzeba przejsc jakas tam faze przygotowawczą, zeby organizm przyzwyczaił sie do małej ilosci wegli. Wiec czy kopenhaską mozna traktowac jak [...]

www.sfd.pl/sklep/ www.atleta.pl - Sona Ja kupuje w tych dwóch co do Gainera to zależy czy potrzebujesz gainera z dużą ilością białka a mniejszą węgli, czy na odwrót czy pół na pół nie można powiedziec który jest najlepszy Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-09 10:25:19

Na praktycznie żadnej diecie (i obojętnie czy ekto/endomorfik) nie da się robić suchej masy mięśniowej bez tłuszczum. Można jedynie wybrać taki sposób robienia masy, który otłuści nas w najmniejszym stopniu (no chyba, ze mówimy o clean'ie, salbutamolu, testosterolu itp...)

[...] Czyli 5000 iu na 3 x 1666 iu tak około. Natomiast 3 dni po ostatnim enan (może 4, proszę o radę kiedy będzie właściwie?) Zacznę wbijać HCG 5x1000iu eod tak żeby skończyć 3 dni przed sermami. na clomid powinno się wejść podobno 2 tygodnie po ostatnim strzale enana, chyba że się mylę. Proszę o poprawny sposób zażywania poszczególnych [...]

Towar w ręku.. można zaczynać. Po jedzeniu od zaraz pół? Czy ćwiartkę? Teeaz w południe? Czy wieczorem? Pozdrawiam i proszę o wskazówki... /SFD/2019/5/7/9f62b31c8cca4611a0a43c67cdecaeca.jpg

[...] trwała poprzednia. Plan... mam taki.. test i boldek najchętniej : 300mg bolda e7d i enan co 3-4 dni tak by co drugi strzal zgrywal sie z boldem by nie kluć sie dodatkowo :) czy tak może być? Może coś z testem , nie koniecznie masa... Może ktoś podpowie... "decę " wykluczam całkowicie. Obecnie waga 79.5 kg do 82 kg. Stoję w miejscu... jem mniej [...]

coraz leprze pytania niedługo będzie : metka + zupa meta + kiełbasa meta + pasztet meta + kanapki z masłem i solą czy mete można popić piwem czy metę można dać psu bo ma 9cm w bicepsie Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-05-23 21:33:17