czy można

hehe... no tak ew. mozna tak sprobowac:D:D dzieki. tez spadam. narazie a i najlepszy tekst matki po tym jak zadz. do sklepu z dzywkami "tylko szkoda ze nikt nie doinformowal mojego syna ze jak wezmie 20 czy 30 takich tabletek to moze go to zabic":D:D Zmieniony przez - asylum pro w dniu 2009-03-28 00:06:01

Nie wiem, czy mój trening nie przynosi rezultatów, czy po prostu jestem zbyt niecierpliwy. Trenuje już coś koło 4 tygodni, a nie bardzo widzę przyrost siły. Ostatnio zwiększyłem troszkę ciężary, ale to chyba tak bardziej z presji, bo teraz sił mi wystarcza tak na styk więc nawet nie wiem czy nie przesadziłem z tymi ciężarami. Diety rozpisanej [...]

juz ok :) tak sie zastanawiam czy odrazu na venoma powinniismy skoczyc ;D - aby nas niesponiewieralo :D:D:D ps ile masz w pasie i ile wzrostu ? jaka waga ;] plecy mozna powiedziec ze juz ok (narazie prostownikow nie tykam a przysiady zastapie dzis wypychaniem suwnicy poziomej ) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-04-21 15:03:16

Za dwie godziny to mzoe zdaze bo zaraz do lekarza jade A do kiedy bedzie mozna wyslac odpowiedzi? BO niewiem czy sie spieszyc

Odin właśnie a propos pracy, słuchaj można się rozpisać?? i czy koniecznie trzeba tam wklejać żeby ktoś mógł uskuteczniać komercje i plagiat??

KING a jak tam z dyskusją na pkt innych userów? Można je "próbować" podważać? Czy jak napiszą że po Nitro +5 kg masy i +45 na ławie to tak ma być

dobra rozumiem, a kiedy mozna sie spodziewac jakis ciekawych produktow? nie mowie tu o wyjsciu na rynek jakis witamin tylko o jakims nowych stacku czy no boostrze...

Tak myslalem ze mozna by sie kiedys soptkac gdzies w centrum polski, ludzie z forum, np w poznianiu mam tam mieszkanie i moge zoorganizowac jakas bibke king ty jestes dluzej na forum, byly juz takie akcje? Bo jakies zawody czy cos to zawsze w jakis glupich miejscach sa i rzadko kto ma blisko zeby dojechac...

dzieki. Dzisiaj wyczytalem ze nie mozna smazyc na oliwie. a jak dusze kuraka to najpierw chwile go podsmazam. wiec pytanie czy to prawda? i czy chwilowe podsmazenie nie zaszkodzi?

Pytanko. gram w piłkę ale raz w tygodniu 1,5h i czy nie utrudni mi to w nabieraniu masy? i czy wiesz może jak jest z łączeniem pleców i brzuchów na siłowni? bo jedni mówią ze można inni ze nie:)

[...] jak nie można inaczej... Powiedz, co myślisz o jego stanie zdrowia, co myślisz o tym, jak się zapuścił, co z siebie zrobił. Byle szczerze. I z potwornym uśmiechem na ustach powiedz mu, że nieważne czy ma 20 czy 70 lat - ruchu może zażyć i przyjdą z tego tylko dobre rzeczy. Bo na razie to ja widzę miażdżycę, zawał i zbyt szybką śmierć. Przykro mi.

Nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia dla którego trzeba byłoby eliminować węglowodany do minimum, ale oczywiście można je zredukować. Nie jestem zwolennikiem śniadań B+T bowiem jeśli Ci to odpowiada to możesz na tym poprzestać bowiem nie przesadzaj z tym boczkiem - lepiej w to miejscu wrzucić garść orzechów włoskich czy nasiona chia. Ryby to [...]

[...] Wszystkie paleo i tłuszczówki niejako pomijają milczeniem fakt, że ludzie w dawnych czasach nie żywili się jałowym filetem z kurczaka, ale jedli z mięsa wszystko - mózgi, oczy, nerki, co zapewniało im dużo wiecej mikroelementów. Poza tym przy nadciśnieniu to warto byłoby sprawdzić, czy jest pierwotne czy wtórne (na celownik bierzemy nerki, [...]

[...] Wszystkie paleo i tłuszczówki niejako pomijają milczeniem fakt, że ludzie w dawnych czasach nie żywili się jałowym filetem z kurczaka, ale jedli z mięsa wszystko - mózgi, oczy, nerki, co zapewniało im dużo wiecej mikroelementów. Poza tym przy nadciśnieniu to warto byłoby sprawdzić, czy jest pierwotne czy wtórne (na celownik bierzemy nerki, [...]

Tak z ciekawości- ważne jest, żeby filmik miał crossfit w nazwie, czy żeby przedstawiał poprawne wykonanie ćwiczeń? Obejrzałem tylko jeden filmik, drugi. W nim typ myli powerlifting z weightlifting, nie umie zrobić zarzutu, push pressa czy mp (czy naprawdę nie wiadomo co) zamienia na izolację przedniego aktonu barków, do tego robi to z ... nożyc? [...]

[...] diete i wpadnie mi dzisiaj wieczor alkoholowy, urodziny przyjaciela i picie. Wiem, ze najlepiej bylo by nie pic, ale zawodowcem nie jestem i raz na 2 tygodnie wyskoczyc gdzies i brzydko mowiac spic sie mam ochote. :) Teraz pytanie jak zminimalizowac negatywny efekt takiego wyjscia? Planuje spozyc duze ilosci bialka, minimu kalorii z [...]

Ciekawy pomysl z ta dieta... jak bede miec czas to przejze troche stron zeby wiedziec wiecej na jej temat. Ogolnie chodzi o to ze np jak teraz jestem na redukcji i jem w ciagu dnia 5-6posilkow ok 2000-2500kcal to na jem nie jem zjem tyle samo kalorie ale np w 4-6godzin tak? I czy pod J/NJ mozna robic kazdy trening? Np split bedzie dobry?

[...] Ogolnie chodzi o to ze np jak teraz jestem na redukcji i jem w ciagu dnia 5-6posilkow ok 2000-2500kcal to na jem nie jem zjem tyle samo kalorie ale np w 4-6godzin tak? I czy pod J/NJ mozna robic kazdy trening? Np split bedzie dobry? 1. ilosc kalorii zostaje + / - taka sama choc wielu z nas zauwazylo ze moze zjesc nieco wiecej 2. split [...]

To jak wkońcu ,dawać bcaa też w okresie postu czy nie można ? Bo każdy mi co innego mówi ... odpowiedzi udzielilem nieco wyzej - chyba nawet na tej stronie :-)

Biniu - jak by się sprawdził glicerol na tej diecie ( na redukcji ) chodzi o popijanie go w fazie Nie Jem ? Można śmiało brać czy nie zabardzo ?