czy można

No poczytałem trochę o Qigong i niestety w Polsce sprawa nie ma się lepiej niż z TAI CHI. A po artykule Dachenga to już w ogóle nie wiem czy to wszystko ma jakiś sens. Wychodzi na to, że pozostaje tylko Yiquan jako w miarę bezpieczne a przynajmniej jest ktoś kto wydaje się, że ma jakieś pojęcie o tym co robi. Szkoda tylko, że zajęcia są w [...]

[...] zastąpić ? Ból tak nie przeszkadza przy obciążeniu ciała ale nawet 20kg nie mogę doczepić na pas a nie wspominając ostatnich wyników 40kgx5 2. przysiaday przednie - czy w piątek gdy wykonuję po 10p. każdego ćwiczenia to zamiast przysiadów tylnych mogę dać przysiady przednie ? Przy tym ćwiczeniu nie czuję prostowników pleców tak jak przy [...]

Czy mozna go brac bezposrednio po cyklu Shocka?

czy mozna to brac ze stormem

[...] mozna jesc. Rozumiem ryz, ale makaron? Zawsze myslalam, ze skoro zawiera tyle maki, to powinno sie go unikac. Ja makaron uwielbiam, ale wiem , ze na przyklad spahetti czy w ogole makaron z sosem jest nie do przyjecia. Ktos (sorry, ale nie pamietam kto to byl) zasugerowal jedzenie makaronu z twarozkiem i jogurtem. Kiedy to jesc, lepiej [...]

[...] maksymalnie 3-4 powtórzenia i robiłem nim 3 serie. Na przykład klatkę 12x50, 8x70, 6x90, 2-3x110 - ostatni ciężar 3 serie. Czy takie ćwiczenie ma sens (efekty jakieś były) czy powinienem jak najszybciej zmienić tę metodę? Poza tym, jak rozumiem metodę 5x5 należy stosować tylko do "głównych" ćwiczeń - wyciskania, przysiadów, martwego a [...]

1. Aktualnie nie zamierzam chodzić na siłownie, czy da się zastąpić siłownie w domowych warunkach? Jaki sprzęt trzeba sobie sprawić? Oczywiście, jeśli wcześniej nie trenowałeś to na początku nawet bez ciężaru, ale niestety musisz non stop inwestować, żeby dawać kolejne bodźce. Na siłowni jednak masz wszystko i z reguły ludzie Cię nauczą techniki [...]

No właśnie Son czy te węgle proste (glukoza) zawrte w izotoniku nie będą utrudniać spalanie tk. tłuszczowej podczas treningu? (Czy można pić podczas arobów?),(podczas treninu siłowego organizm też mógłby skubnąć tłuszczu - czy izotonik w tym nie przeszkadza? Rozrabiać z przegotowaną czy mineralną (czy zawarte w mineralnej minerały nie będą [...]

a czy trening ABS na brzuch bedzie dobry? i czy brzuch cwiczyc tylko raz na tydzien, czy mozna czesciej?

Czy można ten mono stosowac razem z jablczanem creatyny cell pump biogenixa? Jak tak to w normalnych dawkach czy zmniejszyc?

Witam, biorę tę kreatynę od 3 tygodni i jak narazie efektów nie widac:( Biorę codziennie po 4 kapsułki. Czy można zwiekszyc ilośc branych kapsułek do 6 lub 8?? Czy to da wiekszy i szybszy efekt??

Ziemniaki wtedy tylko biorąc pod uwagę wyżej wymieniona przeze mnie aktywność fizyczna czy przy mniejszej tez są wskazane? I w jakiej ilości mniej więcej? Czyli mogę zamienić któregoś dnia kasze bulgur na ziemniaki ? Czy można zwiększyć tez ilość mięsa? Dietetyczka kazała jeść zawsze w granicach 120-150 gram w zależności od rodzaju mięsa. Jakoś [...]

[...] połowę dnia odpocznie :-) nwm jak będzie z moimi wypiskami, ale zbieram się, żeby je zacząć wstawiać, chciałabym, żeby ten dziennik odżył. a co do zmian: w grudniu skończyłam kurs na trenera, więc mam nadzieję, że ten rok trochę zmieni moją sytuacje życiową, i co do wiedzy, finansową też by się przydało poprawić. Nwm jak to działa, pracuje [...]

Dynamika i eksplozywność to nie w ciasnym pokoju w mieszkaniu ;) Znaczy przy kettlach mogę dynamicznie machać mniejszym ciężarem, spoko, ale już nogi musiałabym tak przećwiczyć na zewnątrz, a to już raczej takimi typowi ćwiczeniami biegowymi. Nawet chętnie bym sobie wyszła z kettlami na trawnik za blokiem, ale nie chcę robić sensacji na osiedlu. [...]

Ile najdłużej można stosować CLA? Powiedzmy, że będą o dawki 2,5g dziennie. Czy można to skojarzyć z ALA i Tauryna w celu zmniejszenia opornosci insulinowej organizmu?

mam takie pytanko czy jeżdżąc za granice, przekraczasz strefy czasowe? udało Ci sie moze zmusic Sunto do zmiany godziny na podstawiw sygnału gps?probowalem wielo krotnie i nic, zastanawialem sie czy mozna uzyc w jakis sposob gps bez włączania programu ktory by go uzywal Zmieniony przez - piernik w dniu 2013-09-23 18:59:24

ja choruje na rdzeniowy zanik mięśni II Mam pare pytań do was czy bierzecie jakieś leki ? Jeśli tak to jakie bo ja biorę kreatynę tylko z tauryną, biorę też karnitynę, koenzym i HMB zastanawiam się jeszcze nad glutaminą. Czy ktośz was stosuje IGF1 bo to bardzo ciekawy związek z teorji wynika że to powinno prynieść jakiś rezutat Mam jeszcze [...]

Koluszku, czy mozna sie jakos z Toba skontaktowac poza forum??

A ja pytam czy mozna łaczyc nagrody i robic jedno zamówienie np;jesli wygralem dwie glówne nagrody i rabat to czy moge wysłac jedno zamówienie na 1000 zl i na te 200 zł dostane 30% rabatu ??? POZDRAWIAM Zmieniony przez - zark24 w dniu 2008-01-05 09:59:45

[...] się do tematu.... Mam problem w obu kolanach, jeżdżę na rowerze od kilku lat, półamatorsko się ścigając. Odkąd pamiętam zawsze mi strzelało w kolanach podczas np przysiadów, czy ogólnie podczas ruchów kolanem do kąta 90 stopni. W tym roku dużo trenowałem i zacząłem odczuwać ból to w jednym to w drugim kolanie, takie kłucie... Zawsze olewałem [...]